Unja az edzőterem? ez azért van, mert nem fedezte fel ezeket az új tudományágakat, amelyek ötvözik a táncot és a testmozgást, hogy szórakozás közben formába lendüljenek.
A tánchoz és testmozgáshoz való csatlakozás számos előnnyel jár a "test" szempontjából. Nem csak ez növeli a fizikai ellenállást, de erősíti az izmaidat anélkül, hogy észrevennéd, szórakozás. Ha már ismeri a BalletFit, itt az ideje, hogy felfedezze ezeket a további módozatokat:
Bollywood tánc
Igen, magában foglalja az indiai musical és a Bhangra folklór ritmusának gyakorlását. Látni fogja, milyen könnyű bejutni néhány alapvető lépésébe, például a csípőmozgásokba vagy az alternatív lábugrásokba. Ha szereted a jógát, akkor megragad, mert az ászanákat is gyakorolják, és pihentető mantrákat fogsz megtanulni. Ráadásul több mint 600 kalóriát égethet el munkamenetenként.
Samba és lambada
Ez a két tudományág közvetlenül Brazíliából származik, és hihetetlen módon mozgatni fogja a testét. Mivel nem csak megtanulja ennek a két táncnak a lépéseit, hanem súlyok, bokaláncok, lépcsők és más speciális tornatermi eszközök segítségével reprodukálja azokat. A lábad észreveszi, és elbúcsúzik a combok, a derék és a fenék legmakacsabb zsírjától. Természetesen erőfeszítéseket igényel, de szórakozásból fogod csinálni.
Barre lélektest
Ez a tudomány olyan, mint a BalletFit idősebb nővére, mivel egyesíti a pilateset, a jógát és a balettet. Az Egyesült Államokból származik, és a keleti nyugalommal és a bár hatalmával dolgozik a magban. Meg fogja tanulni használni és használni az úgynevezett BodyBarre-t is, amely nevet ad a tudományágnak, amely egy 5 kilós súlyzós edzőrúd. Örülni fog, ha tudja, hogy a karok, a lábak és a fenék modellezése mellett javítja a testtartást és enyhíti a hátfájását.
Aqua Latino
El tudsz képzelni egyfajta bachatát, salsa-t, habcsókot vagy cha-cha-t a vízben? Te megkaptad. Kardiót és alakformálást végez, miközben deszkák, súlyzók és szivacsos churros segítségével mozog a vízben. Sokat fog gyakorolni, még akkor is, ha alig veszi észre, a víz ellenállása miatt. Látni fogja azt a változást, amelyet a karjaiban, a hátában, a mellkasában és az alsó testében érez.
Érezd magad szépnek
Ezek a tudományágak, amelyek egyesítik a táncot és a testmozgást, nemcsak megragadnak, hanem arra is felkészülnek, hogy részt vegyenek az óráikon, mintha buliba mennél. Vedd fel a legjobban tetsző sportruházatokat és öltözz fel. Használhat speciális kozmetikumokat az edzőterembe és vízálló sminktermékeket, amelyek ellenállnak az izzadságnak. Ha a szabadban csinálja, ne felejtse el a védelmet.
Bordó melltartó, by Idawen, 65 €.