Frissítve: 2018.05.09. 05:18.
Sokan fogyni akarnak, és ehhez el kell kezdeniük az egészséges táplálkozást magában foglaló étrendet; Mindazonáltal egy férfinak 88 kilót sikerült lefogynia, miközben még mindig ócska ételt evett.
Anthony Brown kiderült, hogyan csinálta. Az egész akkor kezdődött, amikor megtudta, hogy nővére cukorbeteg. Ekkor döntött úgy, hogy felkerül a mérlegre, és rájött, hogy súlya meghaladja a 170 kilót.
Ekkor döntött úgy, hogy egészségesen étkezik. Étrendjében zabpehely, grillezett csirke és zöldségek voltak; de egy hónap múlva felhagyott ezzel az életmóddal, és úgy döntött, hogy kedvenc adagjait kisebb adagokban fogyasztja.
Az ideális az volt, hogy naponta legfeljebb 2000 kalóriát fogyasszon, és stratégiája bevált. Anthony Brown kalóriákat égetett és ma 94,3 kiló.
A Daily Mail szerint most az a férfi tanítja a túlsúlyos embereket, hogy ugyanazon rendszer segítségével fogyjanak.
- Hogyan lehet fogyni a halcsirkét fogyasztva - Recept ma Recept ma
- Hogyan folytatta Adele a fogyást Megosztjuk étrendjének titkát - Élet otthon
- Carla Tello elárul egy titkot, amelynek következtében 18 kilogramm fogyott, és így visszatért az egyetemi súlyához
- Adamari López elárulja a fogyás kihívását és azt, hogy hogyan érte el azt - a Fabiosán
- Fogyni - Egyszerű megoldás az ételfüggőségi diéták leküzdésére