Olyan vagyok, aki életem nagy részében folyamatosan küzdött a súlyommal. Nagyon óvatosnak kell lennem, amit eszek, mivel úgy tűnik, hogy nagyon könnyen hízok. Sok étrendet kipróbáltam, de szerettem volna megtalálni a fogyás módját éhezés vagy borzalmas rázkódások stb. Nélkül.
Sok emberrel találkoztam és dolgoztam, és csodálkoztam azon, hogy látszólag mennyit tudnak enni súlygyarapodás nélkül. Biztos vagyok abban, hogy a felét eszem meg, amit ezek az emberek esznek, de akkor is kétszer akkora vagyok, mint ők, ez nem igazságos!
Egy nap úgy döntöttem, hogy meg kell találnom a saját módját a fogyásnak. Itt volt az ideje, hogy ellenőrizzem a valóságot, és őszinte legyek magammal szemben. Tudtam, hogy valójában nagyon keveset tornázom, szeretem az összes rossz ételt. Kicsit rabja vagyok a gyorsétteremnek, ez csak elfoglalt életmódomnak köszönhető. Az egyik legnagyobb problémám az, hogy szeretem a harapnivalókat, például a mogyorót, a csokoládét és a sült krumplit.
Tudom, hogy a legtöbben azt tanácsolják, hogy hagyjam abba mindenféle zsíros ételek, különösen a pizzák és a sült krumpli fogyasztását. Kétségtelenül azt is tanácsolják, hogy csatlakozzam egy edzőterembe és menjek futni minden reggel. Legyünk reálisak! Azok az edzőtermek tele vannak sovány emberekkel, ha futni megyek, elbánnak, és sajnálom, de az élet nem érné meg a heti pizzám nélkül!
Úgy döntöttem, hogy alapvetően egy egészséges reggelit fogyasztok, amely gabonapelyhet vagy pirítóst tartalmaz. Elég könnyű ebédet fogyasztanék, mint egy szendvicset, vacsorámhoz azonban ehettem, amit csak akartam. A fő és legnehezebben megvalósítható dolog az lenne, hogy az étkezések között már nem eszel. A szendvicseknek eltűnniük kellett. Nem mondom, hogy ezt könnyű volt megtenni, azonban szükségem volt rá, és elhatároztam, hogy lefogyok.
A testmozgáshoz úgy döntöttem, hogy otthonom az autót, amikor csak lehetséges, és gyalog megyek több helyre. Gyermekeimet is gyakrabban kezdtem el vinni a parkba. A parkban fociztunk, kriketteztünk és baseballoztunk. Elképesztő, hogy mennyi súlyt lehet fogyni szórakozás közben.
Idővel ezek a dolgok sokat segítettek a súlyfeleslegem elvesztésében.