Ha gyorsabban kell fogynia, készüljön fel főtt citrom és hamarosan meglátja az eredményeket.

fogyni

Ha Ön azok közé tartozik, akik kávé vagy más rosszabb italok fogyasztásával kezdik, mivel egyes esetekben üdítőkkel reggeliznek, még a diéták sem jó ötletek, inkább egy olyan reggelit érdemes kipróbálni, amely éhgyomorra tartalmazza ezt a természetes italt.

A citrom egészségi állapotban egészséges, és magas C-vitamin-tartalma miatt értékelhető, legfeljebb 100 milligramm/53 milligramm, mindössze 35 kilokalóriával. Ez a gyümölcs fokozza az immunrendszert, és megakadályozza a fertőzéseket és a megfázásokat, mert a C-vitamin véd a vírusoktól és baktériumoktól.

A főtt citrom előnyei

A főtt citromvíz az energia fokozása mellett segíthet a baktériumok eltávolításában, a szervezet méregtelenítésében és a vitalitással teli nap kezdetének elősegítésében.

Ezenkívül védi a test sejtjeit, elősegíti a sebgyógyulást és fogyást, feszes bőrt biztosít, csökkenti az emésztési problémákat és tökéletes fegyver a másnaposság ellen egy nehéz éjszaka után, mivel méregteleníti a testet.

A főtt citrom jótékony hatása között van az éhségérzet gátlása a héjban található pektinnek köszönhetően, amely segíti az emésztést és szabályozza a vér koleszterinszintjét. Ez a has leürítésében és az immunrendszer erősítésében is segít (a C-vitamin bevitelének köszönhetően). Ezenkívül képes serkenteni a vizelethajtást és csökkenti a narancsbőr képződését: ez igaz, csodálatos gyümölcsnek tűnik, és.

Miért forraljuk fel a citromot?

Számos olyan anyag, amely garantálja karcsúsító hatását a citromban, a héjban található. Mivel nem vonzó íze miatt nem eheti meg közvetlenül, a legpraktikusabb és legkényelmesebb megoldás a forralás. Ily módon lehetséges lesz kap egy természetes italt a fogyáshoz.

Hogyan készítsünk főtt citromot

Tulajdonságainak köszönhetően kiváló alternatíva a zsírégetéshez is, ilyen módon a fogyás fokozatosan és természetesen következik be. Tisztító hatása hozzájárul az anyagcsere aktiválásához és a szennyeződések eltávolításához a testünkből.

Hozzávalók:

  • 5 citrom
  • reszelt gyömbér, egy hüvelyk
  • fokhagymagerezd, 4-5.
  • 2 liter vizet

Készítmény.

Az öt félbevágott citromot egy fazék vízbe teszik, amely felforralódik: abban a pillanatban hagyja őket legalább 3 percig infundálni, kapcsolja ki, majd távolítsa el a készítményből. Később, hagyva egy kicsit hűlni a citromvizet, szűrni kell, és a turmixgépbe kell helyezni, amelyben a fokhagymagerezdeket is beletesszük, a reszelt gyömbérrel és egy kevés mézzel vagy stevia-val együtt. Mindent cseppfolyósítunk és voila, elkészítjük az italunkat.

Hogyan kell fogyasztani a citrom vizet?

Ha egyszer kihűlt, főtt citromos vizet szobahőmérsékleten lehet fogyasztani, vagy enyhén meleg, reggel reggeli előtt. Alternatív megoldásként elalvás előtt is beveheti, ügyelve arra, hogy fogyasztás után mosson fogat, hogy elkerülje a fogzománc károsodását.

Ha az íze túl savas, segíthet egy teáskanál méz használata, nem pedig cukor.

Hogyan segít megőrizni az egészséges testsúlyt

Mivel a citromlé összetétele hasonló a gyomorban található emésztőnedvekhez, ez serkenti az epe termelését, ami elősegíti a gyomor-bél traktus kíméletes stimulálását.

A citromvíz segít az emésztési zavarok enyhítésében vagy a gyomorpanaszok enyhítésében is. Mindez közvetetten kedvez a fogyásnak, mivel a szervezet folyamatosan eltávolítja a szennyeződéseket, miközben fenntartja a jó bél- és emésztőrendszeri funkciókat.