Bizonyára azért van itt, mert azon gondolkodik, hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt, vagy azért, mert fontos eseménye van, vagy egyszerűen azért, mert javítani akarja egészségét és jobb állapotban van. Ebben a cikkben megmutatjuk, melyik a legegyszerűbb módszer a fogyáshoz, a kalóriák elégetéséhez és az extra kilók leadásához. Ezzel együtt szeretnék kommentálni a leggyakoribb hibákat is, amikor gyorsan fogyni próbál, és amelyeket nem szabad elkövetnie!
tartalomjegyzék
Hibák, amikor 2 hét alatt gyorsan fogyni próbál:
1- Hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt: Amikor zsírokat akarunk fogyni, mindig azt mondták nekünk, hogy kardió gyakorlatokat kell végeznünk, ez nagyon jó, de azt sem szabad elfelejteni, hogy erőgyakorlatokat végezzen, hogy ne váljon petyhüdt. De amikor el akarjuk veszíteni a lokalizált zsírt, zavartságunk van, és mindig lokalizált gyakorlatokat fogunk végezni, vagyis hasizomokat, és ez nagyon jó, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy testesebb legyen a testünk, elkerüljük a sérüléseket, kerüli a hátfájást, javítja a sportteljesítményt.
De ha azt akarjuk, hogy elveszítsük a felesleges zsírt, az nem lesz elég, ehhez kalóriadeficitünk kell. És hogyan érhetjük el ezt? Ezt úgy csináljuk, hogy kevesebbet eszünk és többet költünk (a skála kiegyensúlyozása)
Minden embernek naponta néhány kalóriát kell fogyasztania, ez életkorától, súlyától, magasságától és egyéb tényezőktől függ.
EGY MÁS HIBÁT GONDOLKODUNK, HOGY ELVESZTHETNI A HELYI HELYET:
Ha arra gondolunk, hogy hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt, akkor mindig azon a területen próbálunk gyakorolni, ahol fogyni akarunk, de nem tudjuk eldönteni, hol fogunk fogyni, megtehetjük, általában veszítünk a zsírból és vannak területek ami egy kicsit többe kerül, aminek türelmesnek kell lennie. Vedd nyugodtan, mert a súlycsökkenés sem valami progresszív, lehet, hogy eleinte, amikor elkezded, egy kicsit több zsírt veszítesz, hamarabb látod az eredményeket, de később egy kicsit több stagnálást fogsz látni, nagyon progresszív, de mindig olyan ütemben, amilyet a test követel. Ezért ha arra gondol, hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt, akkor szem előtt kell tartania, hogy bármilyen eszközt is használni fog, mindezt figyelembe veszi.
EGY MÁS NAGYON KÖZÖS HIBÁT VAGYUNK, HOGYAN VÉGREHAJTUNK NAGYON SZIGOROS DIÉTÁVAL:
Amikor éhesen grillez, és a tested látja, hogy amit elvesz, az tartalék módba vált és blokkolja ezeket a zsírokat. Aztán amikor normálisan táplálod és visszatérsz a szokásos étkezési szokásaidhoz, amit csinál, minden esetre felszívja, majd újra leveszed, hogy NEM MŰKÖDJE, egy másik dolog, ami a hasi zsír és fenék, a láb teljes ellensége. a STRESSZ, hasonló ahhoz, mint amikor nagyon szigorú diétát folytatunk, és ez blokkolja a zsírokat.
Ez kétségbeesést okoz, és még többet éget, ezért erősen tanácsolom, hogy keresse meg a kikapcsolódás módját, irányítsa minden érzelmét, értse meg önmagát, ismerje meg önmagát, és ezáltal képes legyen testének megadni azt a nyugalmat, amelyet keres .
Mert ha mindig stresszes vagy, ha mindig nagy a feszültséged, akkor rossz lehet, ha a céljaidra törekszel, és ez ellened fog fordulni, még több stresszt keltve.
Semmi sem fontosabb, mint az érzelmeinek irányítása, mert akkor is, ha úgy tűnik, hogy ez valami független, nagyon kéz a kézben jár.
Kívül érezd jól magad, belül pedig jó leszel.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt
MÁS, A KAPCSOLÓDÁS ÉS A ZSÍROK BLOKKOLÁSA MAGAS INSULIN
Ezt az egészségtelen életmód okozza, sok cukor fogyasztása, a stresszes környezet, az extrém diéták folytatása okozza, mert aggódik az étkezni akarás miatt.
Olyan ez, mint egy kör, amelyből el kell jutnia onnan, át kell vennie az irányítást és okkal kell tennie a dolgokat, sietség nélkül és határozottan kitartva a rendelkezésünkre álló célkitűzés mellett, ami a legfontosabb.
Az elkötelezettségnek maximálisnak kell lennie, és egy kis erőfeszítést kell tennie, mert a legkényelmesebb területen vagyunk, mondjuk, hogy a kanapén nem fogja megkapni.
Ha arra gondolunk, hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt, fontos tudni, hogy az alvás, hogy másnap energiával rendelkezzünk, és a vízivás nagyon fontos, mert ez fogyást okoz és segít abban a folyamatban, amely a zsír eltávolításával kapcsolatos., akkor legalább napi 2 liter vizet javasol.
Ne szüntesse meg az élelmiszercsoportokat, például a szénhidrátokat, ezek hasznosak az energiához, de szüntesse meg az összes finomított és ultrafeldolgozott csoportot.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt: Tanácsunk.
Annak érdekében, hogy két hét alatt gyorsan fogyjon anélkül, hogy elkövetné ezeket a hibákat, javasoljuk Brian Flatt "A 2 hetes étrendet", így először el akarok mesélni róla, és arról, hogy ez a diéta révén emberek ezreinek életét javította-e nagyon kiegyensúlyozottan, amely két hét alatt garantálja a 10 kg-os veszteség eredményét.
Egy évtizedes kutatás után módszere végül elérte a keresett optimális minőséget, és abba tömörítette, amit ma A két kéthetes diéta néven ismerünk, szó szerint megoldva azt a problémát, hogy két hét alatt hogyan lehet gyorsan lefogyni. Az eredmények hihetetlenek voltak, a felhasználók mindössze 14 nap alatt akár 10 kg zsírt is leadtak.
Brian Flatt egész életét a "zsír elleni háború" frontvonalán töltötte. Profi táplálkozási szakemberként és edzőként hamar hírnevet és elismerést ért el a telített kaliforniai fitnesz világban. Tornyos várólistája miatt Brian úgy döntött, hogy megnyitja saját fitnesztermét: R.E.V. Fitness.
Ez segített jobban megérteni az ügyfelek reményeit és csalódásait a csalódást okozó étrendjükben. Brian megtanulta ezeket a frusztrációkat sajátjává változtatni, ami arra késztette, hogy létrehozza a végső titkos fegyvert a túlsúlyos háború megnyerésére.
"Határozottan hiszek abban, hogy ha olyan nehéz dolgok vannak, mint a fogyás, az azonnali eredmények látása segít abban, hogy bátorságot gyűjtsön a hosszú távú sikerek eléréséhez" - mondja Flatt.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni két hét alatt: A kéthetes diéta
A kéthetes étrend akkor sikerül, ahol mások elbuknak, mert figyelembe veszi a sejtgyulladást, ami a súlygyarapodás valódi oka, de azért is, mert megkérdőjelezi mindazt a kétes információt, amelyet az étrendipar ad nekünk.
Ez a rendszer több ezer embernek segített lefogyni, bizonyított tévedhetetlenséggel. A Flatt most felkészült arra, hogy új, páratlan ajánlatot kínáljon, amelyben 60 napig kipróbálhatja a diétát. Ez az ajánlat garantálja a fogyást, különben 100% visszatérítést kap.
A kéthetes étrend rendszer, amely megmondja, hogyan lehet gyorsan fogyni két hét alatt:
A Bevezetési kézikönyv - Egyszerűen megmagyarázza az étrend mögött álló forradalmi tudományt, hogy csak a megfelelő tápanyagok bevétele miatt aggódjon, ami zsírvesztést, az anyagcserét fokoz, energiával és egészséggel tölt el.
A diéta kézikönyv- Fedje fel, hogyan testreszabhatja étrendjét testtípusának megfelelően. A diétázók tudni fogják, mit kell enni és mikor kell enni. Ez a kézikönyv kiveszi a munkát a gondolkodásból és a megfelelő adagok kitalálásából.
Tevékenységi kézikönyv - Megmutatja, hogy a mérsékelt és ellenőrzött mennyiségű fizikai aktivitás mennyire elegendő a fogyáshoz. Ezeknek az edzőasztaloknak az étrenddel történő együttes használatával hihetetlen eredményeket érhet el a hét 3-4 napján mindössze 20 perc alatt.
A hozzáállás és a motiváció kézikönyve - Biztosítson fantasztikus eredményeket azáltal, hogy megfelelő hangulattal és motivációval tölti el céljait. Az akaraterőd ápolása a legfontosabb kulcs ahhoz, hogy elérhesd mindazt, amire gondolsz.
Ezek a kézikönyvek teljes és könnyen követhető tervet alkotnak a fogyáshoz. Ettől a pillanattól kezdve már pozitív hatással van sok ember egészségére szerte a világon.