Ha egészséges arcot szeretnél kapni, olvasd el ezeket a nagyszerű cikkeket, amelyeket naponta adok neked ebben az érdekes blogban, hogy hasznos információkkal rendelkezz mindenki jóléte érdekében, ezért most beszélni fogok vékony, ahol tudjuk, hogy az arc az ember globális alakjának barométere, mivel egyesek egyszerűen hajlamosabbak a kövérebb arcra, mint a másik. Ezért mindig függ egy adott sminktől, ahol könnyen híznia vagy lefogynia kell az arcán, különösen az arcán.

arca

Sajnos nem választhatja ki azokat a területeket, ahol fogyni szeretne, hogy elhagyja a testünket, ezért ha vékony arcot szeretne kapni, akkor általában fogynia kell, mivel a fogyás mellett léteznek alternatívák is a szép arcra.

Tartalomjegyzék

Utasítás:

. Fogyasszon egészséges étrendet: Csinálnia kell a gyorsétel, a felesleges nátrium- és cukorfogyasztást, amihez meg kell egészséges módon távolítsa el a kalóriákat így lefogyhatsz, és ez végül segít a pufók arcodat is.

. Feladatokat csinálni: A jó egészséges étrend mellett a testmozgás is minden terv kulcsa, és így képes természetes úton lefogyni, amellyel hetente legalább négyszer 30 perc kardio gyakorlatot kell megtennie a test tökéletes megszerzése érdekében.

. Igyon 2 liter vizet naponta: Az arcokat gyakran súlyosbítja a nátrium-visszatartás, és ha sok vizet iszol, a felesleges nátriumot és az összes méreganyagot eltávolítja a testedből, így az arcod vékonyabb lesz.

. Naponta végezzen arcgyakorlatokat: Mindig az arcoddal kell fújnod, mivel levegőt fogsz tölteni, miközben a szád csukva marad, amellyel hal formájában kell összehúznod az orcádat, és ha egyszer bezárod a szádat. Ezért az arcgyakorlatok elősegítik az arcok izomzatának tónusát, hogy ezáltal a terület nagyon fiatalos legyen.

Fontolja meg az arc zsírleszívását: Ha műtéten esik, az első dolog, amit egy plasztikai sebész megtesz, eltörik, majd eltávolítja a felesleges zsírt az arcáról, a műtét után együtt karcsú és határozott képet kaphat, mivel ezzel az arczsírleszívással különböző mellékhatásokat kap. amelyek komoly döntéshez vezetnek.

Tippek az arc karcsúsításához:

Sok fogyókúra képes csökkenteni az arcát, de egyeseknél nem követhetik ugyanazt a ritmust, mivel látva, hogy az arcuk aránytalan a testükkel, vannak olyan jó trükkök is, amelyek segíthetnek az arcod és az arccsontod formálásában, így az arcod karcsúbbá válik..

Ezért az arcon történő fogyás nagyon egyszerű, mivel sokan szenvednek ettől a problémától, és különösen akkor, amikor lefogy, észreveszik, hogy az arcuk nem esett ugyanolyan ütemben a test többi részével, ez szintén nem túl elfogadható aránytalanságot generál.

Az alapvető dolog, hogy naponta sok vizet kell inni, ami elengedhetetlen ehhez a ponthoz, és együtt kell kerülni az alkoholt, mivel ez a folyadék kiszáradást generál, különösen kevés sót fogyasztva, így kiküszöbölhetjük a folyadékretenciót.

Hasonlóképpen, mivel a víz segít a jobb testalkatban, igénybe vehetjük a gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék, például tojásfehérje, halak fogyasztását is, amelyek kiegészíthetők egy jó alapképzéssel, így gyorsan kalóriát égethetünk el természetesen.

Arcgyakorlatok a zsír és a gyenge arc csökkentésére:

. Csökkentse a laza orcák megjelenését arcgyakorlatokkal: Minden arc különböző formában és méretben van, és szerencsére elmondhatjuk, hogy a jó arcgyakorlatokkal többféleképpen lehet befolyásolni, amikor a laza és kövér pofákat különféle okok okozzák, amelyek magukban foglalhatják a súlyt, az életkorot és a környezeti tényezőket. Ezért az arckezelés segíthet az arc izmainak megerősítésében, hogy tónusú és fiatalos megjelenést nyújtson. Az alábbiakban felajánlom ezt a gyakorlatot, amelyet naponta akár háromszor is meg kell tennie a legjobb eredmény érdekében:

  1. Ránc: Ez a nagyszerű gyakorlat segíthet erősíteni a szájizmainkat, mivel magában foglalhatja ezeket az arcformákat is, ezért kezdje úgy, hogy összezúzza az ajkait, mintha megcsókolna valakit, és mindenekelőtt tartsa összekapcsolt ajkait körülbelül öt másodpercig, mielőtt elengedné. Ezután ismét szúrja össze az ajkait, hogy lassan mozoghasson az egyik oldalról a másikra, és mindenekelőtt ne mozogjon a nyelvével e mozdulat során, kb. 10 alkalommal megismételheti ezt az arcgyakorlatot.

További információért keresse fel a következő kapcsolódó cikkeket: