Valahányszor a médiában látunk újabb és újabb kampányokat az alkoholfogyasztás ellen, és az Egészségügyi Világszervezet ezt az anyagot kábítószernek tekinti, mivel általában függőséget, toleranciát okoz, ennek hiányában megvonási szindrómának tűnik.

lehet

Ennek ellenére úgy tűnik, hogy egyik kampány sem eredményezi általában a kívánt eredményt, mivel egyre gyakrabban fordul elő, hogy minden társadalmi osztályú, nemű és korú ember fogyaszt ilyen típusú italt. Ennek egyik fő oka talán annak tudható be, hogy általában az ilyen típusú mozgások csak ugyanolyan negatív hatásokat mutatnak az egészségre, és általában nem összpontosítanak más típusú problémákra, amelyekről úgy vélik, hogy nagyobb hatással vannak a ez a társadalom, ahol az esztétika nagyon fontos a siker szempontjából: az elhízás és az általa kiváltott betegségek. És ez az, hogy az alkohol általában bőséges mennyiségű üres kalóriát tartalmaz (amelyek nem tartalmaznak tápértéket), és amit általában elkerülnénk, ha nem vennénk meg azt a zsák burgonya chipset, a cukros süteményeket vagy azt a Nutella-palackot, mert mi az alkoholos italokkal ellentétben tudják, mit készítenek, hogy ha megkérdeznénk egy gyakori italt, akkor biztosan nem is sejtenék, hogyan válaszoljon.

Hány kalóriát fogyasztanak minden pohárban vagy pohárban?

Hogy ötletet adjon neked, az alkohol 7 kalóriát biztosít minden grammonként. Ennek alapján becslést adhatunk magunknak az üres energiák mennyiségéről, amelyek hozzájárulnak a testhez, amikor úgy döntünk, hogy elmegyünk a bárba, vagy részt veszünk egy értekezleten vagy buliban. De ezzel még nincs vége, és más tényezők is befolyásolják, például az adalékok, amelyeket folyadékok készítésekor használunk, vagy ugyanaz a cukor, amelyet általában olyan italokhoz adnak, mint a sör.

Ha figyelembe vesszük az egzotikus készítményeket, akkor rájövünk, hogy egy párral riasztó mennyiségű kalóriát fogyasztanánk, amely nem biztosít számunkra semmilyen tápértéket, és amelyet egy egészségre káros anyag is kísér.

Az alkoholos italban lévő kalóriák (0,794) kiszámításához néhány értéket, például az alkohol erősségét és sűrűségét, figyelembe kell venni, a következő képlet alkalmazásával:

Példa:

Gyakorlati példa lehet az Absolut példája, amely 40% -os osztást tartalmaz, amelyből 100 ml-t (10cl) fogunk venni. A képlet a következő lenne:

Tudod, a dohány halálos járvány, amely tönkreteheti az életedet, vagy ...

Ezt az eredményt meg kell szorozni az egyes gramm alkohol által biztosított kalóriák számával (7), ami 222,32 kalóriát eredményez. De mindennek nincs vége, de hozzá kell adnia a szódás italt. Feltéve, hogy 300 ml grépfrút-szódával egészítettük ki, hozzá kell adnunk körülbelül 122 kalált, ami egy készítményhez összesen 347 kaliforniai eredményt eredményez ... de tényleg csak egyet inni? Képzelje el, hogy hárommal 1041 kalóriát fogyasztana, és azokat, amelyek hiányoznak a szemüvegből, és amelyeket nem veszünk figyelembe.

Van még egy kevésbé bonyolult képlet:

  • Hangerő: az ital mennyisége ml-ben
  • Érettségi: Az alkohol százalékos aránya az italban
  • Sűrűség: alkohol sűrűsége (0,794)

Az eredmény ugyanaz lesz. Ha az előző példát vesszük, ez a következő lenne:

Ezzel rájöhetünk, hogy az alkoholfogyasztás nem csak a médián keresztül megmutatkozó hatásoknak tesz ki minket. Azok az emberek, akik hozzászoktak az edzéshez, minden előrehaladásukat veszélyeztetik, mert a kalóriák fogyasztása olyan mélységes mennyiségekben, amelyek semmilyen táplálkozási értéket nem nyújtanak, a másnaposság által okozott tünetek miatt az edzés teljesítményét is befolyásolja, többek között fáradtság stb., de ez lesz a téma, amiről később beszélünk.

Tehát most már tudod, hogy amikor egy barátod meglátogat egy palackot, ne próbáld unalmas történetekkel rávenni a májkárosodásra. A fent említett összegek megemlítésével biztosan kétszer is meggondolja, mielőtt "még egyet" választana.