ezeket

Már túl vagyunk a 2018-as felén, és itt az ideje áttekinteni, hogy teljesítettük-e vagy megpróbáltuk-e megvalósítani az év elején gondolt céljainkat.

A fogyás és az erőnlét mindig az egyik fő cél, amelyet sok ember felsorol, de nagyon kevesen tudnak teljesíteni.

De ne csüggedjen, még van néhány hónap hátra, amelyben még mindig visszatérhet a pályára és újrakezdheti.

Bár a megfelelő fogyáshoz forduljon szakemberhez, de nem árt, ha a testének ad egy kis segítséget néhány kiló leadásához.

Ezúttal a gyümölcslevek elkészítését hozzuk el, amelyek segítenek a zsír eltávolításában.

Napjainak elején vegye be őket, ez energiát ad, és csendben tartja testét a reggeli esetleges vágyakozással szemben.

7 gyümölcslé, amely segít a fogyásban:

  1. Zöld lé:
  • 1 uborka
  • 4 zellerszár
  • 10 spenótlevél
  • 1/2 csésze ananász
  • 1/2 citrom (csak a lé)

Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima turmix nem lesz. Tálalja és élvezze.

  1. A gyümölcslé zsírt éget:
  • Körte
  • Kiwi
  • gránát
  • Narancs- vagy citromlé

Távolítsa el a magokat, és vágja apróra a gyümölcsöt, hogy keverje össze, adjon hozzá vizet vagy narancslevet. Tálalja és élvezze.

  1. Gyümölcslé a has csökkentésére:
  • Papaya
  • Ananász
  • Tamarind

Tisztítsa meg a gyümölcsöket és távolítsa el a magokat, keverje össze az összetevőket vízzel vagy narancslével. Tálalja és élvezze.

  1. Tisztító lé:
  • Banán
  • Körte
  • Eper

Tisztítsa meg az összes gyümölcsöt, vágja apróra és keverje össze vízzel. Tálalja és élvezze.

  1. Gyümölcslé fogyáshoz:
  • 2 csésze dinnye
  • 1 darab reszelt gyömbér
  • 2 csésze görögdinnye, apróra vágva
  • 2 csésze zöld dinnye

Távolítsa el a magokat az összes gyümölcsből, és vágja apróra, keverje össze az összes hozzávalót vízzel. Tálalja és élvezze.

  1. A lé megöli az éhséget:
  • 2 alma
  • 4 ág petrezselyem
  • 1 uborka
  • 4 sárgarépa

Hámozzuk meg a sárgarépát és az uborkát, hámozzuk meg, keverjük össze a többi hozzávalóval és egy kevés vízzel. Tálalja és élvezze

  1. Lé zsírégetésre:
  • 1 csésze szőlő
  • 1 grapefruit
  • 4 vagy 5 szál petrezselyem
  • 2 alma

Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima turmix nem lesz. Tálalja és élvezze.

Kombinálja ezeket a gyümölcsleveket jó étrenddel, azonban ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend csak a fogyás kezdete, össze kell kapcsolnia a testmozgással.

Ban ben Inova® Úgy gondoljuk, hogy még nem késő elkezdeni a testmozgást, a mi gyakorlási kategória így kiválaszthatja a személyiségének leginkább megfelelő edzőeszközt.

Tehát most már tudod, egyél egészségesen és mozogj, apránként eredmények láthatók az alakodon.