Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente körülbelül 2,8 millió ember hal meg elhízás vagy túlsúly miatt.
A Tajvani Egyetem kutatói hat gyakorlatot azonosítottak, amelyek segíthetnek az elhízás genetikai hatásainak leküzdésében.
Ez egy 18 424 30–70 éves felnőtten végzett tanulmány, amely elemezte a résztvevők genetikájának és az edzésprogramjainak kölcsönhatásait.
"Megállapításaink azt mutatják, hogy az elhízás mértékére gyakorolt genetikai hatások különböző mértékben csökkenthetők különböző típusú testmozgásokkal" - jegyzik meg a kutatók a PLOS Genetics című, 2019-ben publikált cikkükben.
A kutatók az elhízás öt mértékét elemezték: testtömeg-index (BMI), testzsírszázalék (BFP), derékbőség (WC), csípőkörfogat (CH) és derék-csípő arány (WHR).
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a rendszeres kocogás csökkentette a BMI, a BFP és a CH genetikai hatásait. Míg a hegymászás, a gyaloglás, a testmozgás, a tánc és a jóga hosszú gyakorlása szintén csillapította a BMI genetikai hatásait.
Azonban az olyan gyakorlatok, mint a kerékpározás, nyújtás, úszás vagy a Dance Dance Revolution nem találták, hogy az elhízás bármely mértékében módosítanák a genetikai hatásokat.
"A rendszeres testmozgás előnyei lenyűgözőbbek azoknál a személyeknél, akik hajlamosabbak az elhízásra" - magyarázták a kutatók.
- A gyermekkori elhízás elleni kampány indul Malaga Diario Sur-ban
- 6féle étel, amelyek segítenek az alvási apnoe leküzdésében - Jobb az egészséggel
- Boris Johnson azt tervezi, hogy az Egyesült Királyság elhízási étrendről készít jelentést - Hírek
- Az elhízás leküzdésére vegyületeket keresnek a csirke és a sertés bőrében. Mundo Sano Noticias e
- Energia ételek, amelyek segítenek leküzdeni a fáradtság testharmóniáját