A technika végrehajtásának legjobb ideje délután van, amikor a lábak a legduzzadtabbak
Oszd meg a cikket
Javasoljuk, hogy a masszázst valaki más végezze. Getty Images
A masszázsoknak szentelt aktiválja a keringést tökéletes azokra a napokra, amikor duzzadt, nehéz, fájó lábak vagy visszérrel. És az, hogy ezeket a problémákat, amelyek az életkor előrehaladtával növekednek, alulértékelik azok, akik szenvednek velük, mert nem jelentenek súlyos egészségügyi problémát, de rontják az életminőséget.
Vannak bizonyos szokások, amelyek beépül a napi rutinba segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és javítani a lábak keringését. Az alacsony sótartalmú étrend követése, ezek elkerülése sok órát ülve vagy állva, elkerülve a meleget vagy a sportot.
Egy hosszú munkahelyi nap után azonban a legjobb, amit tehet, ha hazaér, és masszírozzon magának, hogy elinduljon a keringése. Ily módon nem csak a véráram a lábak, de ellazulni is fog.
- Hogyan kezdhetjük el a testmozgást 9 alapvető tipp, hogy ne hagyjuk el a fedezetet
- Hogyan nyújtsunk ételt, hogy több étel készüljön Menja sa
- Hogyan készítsünk zabpehely zuhany szappan táskákat - jobb az egészség
- Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól, hogy lefogyjon (felülés nélkül)
- Hogyan kerülhetjük el a plusz kilókat az otthon, családként végzett bezárási gyakorlatokban?