A Corona vírus már megérkezett, Spanyolországban és az egész világon válság közepette vagyunk ennek a vírusnak a fertőzése miatt ...

Mit tehetünk? Mi ez a vírus? Tehetünk-e valamit annak érdekében, hogy csökkenjen a megszerzésének esélye? Milyen lépéseket tehetünk?

Nos, ebben a bejegyzésben megyünk beszéljen arról, ami valóban működik az immunrendszerünk javításán a koronavírus nevű divatos betegség, valamint más betegség terjedésének megakadályozása érdekében.

hogyan

CORONAVIRUS ÉS IMMUN RENDSZER

Ma a világ összes médiája arról beszél, hogyan lehet megelőzni a Corona vírust, annak tüneteit, maszkok használatát, hogyan mossunk kezet és hogyan lehet csökkenteni a fertőzés valószínűségét.

Azonban nagyon kevesen beszélnek valamiről, ami igazán fontos az Ön számára, vagyis arról, hogy miként lehet növelni immunrendszerünket, hogy ez ne csak erősebbé tegyen minket olyan betegségekkel szemben, mint a koronavírus, hanem nagyobb védelmet nyújtson minden vírus és betegség ellen, létezhetnek.

Ma a koronavírus, valamivel ezelőtt az influenza A, az Ebola és az új betegségek csapásai, amelyek nem jelennek meg, és amelyek el fognak jönni ... olyan világban fognak jönni, amely egyszerre jár előnyökkel és szenved "globalizáció" jelenség.

AZ ALSÓ IMMUN RENDSZERÉRT FELELŐS

Mit tegyek érte? Nos, kétségkívül mi van még a kezünkben, Vigyázzon a testünkre, és próbálja meg minél erősebbé tenni immunrendszerünket, hogy minimalizálja mind a betegség megbetegedésének, mind az egyszerű megfázás valószínűségét.

Példaként állítom magam és egyúttal hallgatóink sokaságával, akik többször is közölték velünk, hogy az egészséges életmód kialakítása előtt, vagy az én esetemben, mielőtt személyi edzői munkának szenteltem magam, és maximálisan vigyázzon a testemre, évente sokkal több betegségben szenvedett, például megfázás, angina, influenza stb.

És az, hogy anélkül, hogy észrevennénk, sok rossz szokás van, amely károsítja immunrendszerünket, például:

  • A feldolgozott élelmiszerek bőséges fogyasztása.
  • Későn maradni és nem jól aludni.
  • Nagyon sok stressztől szenved annyi aggodalom és gyors élet.
  • Alacsony friss élelmiszerek (gyümölcsök és zöldségek) fogyasztása.
  • Nem végez mérsékelt testmozgást.
  • És természetesen alkoholt fogyasztani, dohánynak kitenni stb.

És gondoljon bele, aki köztünk nem szenvedi el mindezen gonoszságokat mindennapjainkban, mind ....