Folyamatosan pislog, fintorog, a torok állandóan tisztul ... sokféle módon nyilvánulhatnak meg idegesek. Ezeket olyan kényszeres mozdulatokként definiálhatjuk, amelyeket a személy gyakran ismétel, és amelyeket egy vagy több izom önkéntelen összehúzódása okoz. A pontos ok nem pontosan ismert, de rámutattak bizonyos tényezőkre, amelyek elősegíthetik fejlődésüket vagy súlyosbíthatják őket, mint például a stressz vagy szorongás, genetika, táplálkozási hiányosságok, étkezési rendellenességek, egyes anyagokkal való visszaélés.

hogyan

Gyakrabban fordul elő, hogy a pubertás szakaszában nyilvánulnak meg, és az évek során csökkennek, bár vannak olyan esetek is, amikor a beteg egész életében más különböző tikeket fejleszt ki. De vajon lehetséges-e kezelni őket, és ha igen, hogyan? Ebben a Pszichológia-Online cikkben részletesen elmagyarázzuk hogyan lehet megszüntetni az ideges tikeket és beszélünk annak okairól és kezeléséről.

Miért fordulnak elő ideges tikek

Ha ideges tic van a karban, a nyakban, a szemben vagy bárhol a testünkben, akkor normális, ha azt kérdezzük magunktól mi okozza a tikeket. Annak ellenére, hogy sokszor nem ismert az ideges tic-t kiváltó ok, a szakemberek rámutatnak, hogy számos azokat okozó tényezők, ezek közé soroljuk az alábbiakat:

  • Genetikai tényezők: a közvetlen rokonokkal (szülőkkel vagy nagyszülőkkel) rendelkező emberek, akiknek idegbetegségük volt, nagyobb valószínűséggel fejlesztik ki őket.
  • Táplálkozási hiányosságok: bizonyos tápanyagok hiánya a testben, mint például a magnézium, problémákat okozhat a központi idegrendszerben, és ezekhez az ismétlődő kényszeres mozgásokhoz vezethet.
  • Stressz vagy szorongás: a rendkívüli feszültség vagy idegesség epizódjainak átélése szintén idegességhez vezethet.
  • Kávéval való visszaélés, stimuláns italok vagy más anyagok, mint pl drogok.
  • Gyógyszer: egyes gyógyszerek szedése mellékhatásokkal járhat, és ideges csípést okozhat. Erre példa lehet az allergia kezelésére alkalmazott gyógyszerek.
  • Táplálkozási zavarok, mint például anorexia nervosa vagy bulimia.

Meggyógyulnak-e az idegesek?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés azok között, akik szenvednek tőlük, és bár ez nem valami egyszerű, mégis az lehetséges ideges tikok kezelése és kiküszöbölése sikeresen.

A tikok általában akkor jelennek meg, amikor az illető egy olyan helyzetben van, amely szorongást vált ki, és hogy megszabaduljon ettől a feszültségtől, kényszeres mozgást fejleszt ki, amelyen keresztül az adott pillanatban érzett kellemetlenségeket irányítja. Idővel azonban a tic megszűnhet megküzdési stratégiává válni, és része lehet az illető szokásos gesztusainak repertoárjában.

Tudni hogyan lehet megszüntetni az ideges tikeket Végső soron elengedhetetlen, hogy a megjelenésének és fejlődésének helyes és kimerítő funkcionális elemzését végezzük, vagyis azokat a körülményeket, amelyekben megjelent, jelentését és funkcióit látja el az érintett személy számára, melyik pillanatban nyilvánul meg és hogyan gyakran.

Ideges tic: kezelés

Amikor az ideges tics zavarja az érintett személy életének normális fejlődését, tanácsos szakember számára segítséget kérni és megfelelő pszichológiai kezelést kezdeményezni. A terapeuta értékeli a beteg összes tünetét, általános állapotát és életmódját, hogy a lehető legjobb terápiát kínálja. Sok esetben a pszichoterápia elég az ideges tikok kiküszöbölése, de más komolyabb esetekben gyógyszeres kezelésre lehet szükség.

Hogyan lehet eltávolítani egy ideges tic

Függetlenül attól, hogy tudja-e eltávolítani a tic-t az orrban, eltávolítani a tic-t a szemből vagy a test bármely pontjáról, általában a pszichoterápia általában kognitív viselkedésterápia, amelyben a szakember a beteg számára a következő eszközöket biztosítja:

  • Progresszív relaxációs technikák: ezek lehetővé teszik a páciens számára a szorongás kezelését és egy olyan mély relaxációt, amely nagyobb önkontrollt tesz lehetővé, és képes lesz elkerülni a tic kibocsátását.
  • Felajánlja az eléréshez szükséges stratégiákat és technikákat irányítsd az ideges tikeket mielőtt kiadná őket.
  • Javasolja egy sor olyan viselkedés végrehajtását, amely összeegyeztethetetlen a tic emissziójával, hogy megakadályozza annak megjelenését.
  • Segíteni fog abban, hogy tudatában legyen mindazoknak a helyzeteknek az életében, amelyek hajlamosak kibocsátani a tic-t.
  • Tájékoztatni fogja a tic kiadásának minden kényelméről és következményeiről.
  • Keressen társadalmi támogatást, hogy legyőzze őket, lehetnek olyan családok vagy barátok, akik tudják, hogy az illetőt az ideges tic megszüntetése érdekében kezelik.

A fentieken túl fontos, hogy az érintett személy, miután az idegtikkek meggyógyultak, nyugodt életet éljen, és csökkentse vagy megszüntesse azokat a tevékenységeket, amelyek nagy szorongást vagy kényelmetlenséget okozhatnak.

Egyéb tippek az ideges tik eltávolításának megismeréséhez

Íme néhány további gyakorlati tipp, amelyekre képes segítenek kontrollálni az ideges tikeket könnyebben. Azonban soha ne cseréljék le a hivatásos pszichológus vagy pszichiáter által jelzett irányelveket.

Ideges tikek: természetes kezelés

  • A ticsek kiküszöbölésére jó technika az nézz a tükörbe hogy tisztában legyünk a mozgásainkkal, és amikor nagyobb intenzitásra tesznek szert. Így tudatában leszünk egy automatikus cselekedetnek, amely megkönnyíti számunkra a szembenézést. Így azt is előre láthatjuk vagy megérthetjük, mikor fogjuk megadni azt a gesztust, amelyet abba akarunk hagyni, és megpróbáljuk elkerülni erőfeszítéssel, sőt, bizonyos esetekben olyan technikákkal, mint például más dolgokra való koncentrálás.
  • Nagy előnyök érhetők el különböző teljesítmények végrehajtásával relaxációs technikák ez segít nekünk, ha nem is megszüntetni minket, igen, hogy nagymértékben ellenőrizzük őket.
  • Olyan probléma esetén, mint a magnéziumhiány, akkor az orvosi irányelvek követésével megoldható a szint növelésére, akár diéta, gyógyszer vagy mindkettő.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet megszüntetni az ideges tikeket, Javasoljuk, hogy adja meg a Klinikai Pszichológia kategóriát.