étrendje

A világ legerősebb emberének étrendje

A világ legerősebb emberének, a Trónok játékának étrendje

27 éves, 2,07 méteres, súlya 180 kiló, Hafþór Júlíus Björnsson a neve és a bolygó egyik legerősebb embere. Ez is a végleges arca A hegy, Sir Gregor Clegane, egy srác, aki a Trónok játékában képes egy csapással kettéhasítani a lovat. És hogy szerepelt a sorozat eddigi legjobb küzdelmében: fél-andalúz kung-fu az izlandi brutalitással szemben.

Szörnyeteg diétát tartok, nem alkalmas normális emberi lények számára ("nem ajánlom, hogy próbálkozzon", figyelmeztet).

Hat ember megeheti mindezt egy nap alatt, és túllépik az ajánlott mennyiséget.

6:50 „Reggel edzés! 40 perc kardió és CORE »

Ezt megteheti egy ember: edzen KIS reggelivel. Pontosabban, egy adag glutamin és BCAA aminosav, amely átlagosan 390 kalóriát jelent. És egy marék mandula. Szeretnénk azt gondolni, hogy Björnsson esetében egy marék mandula egy nagy üveg, de ragaszkodni fogunk egy szabványosabb mértékhez: 30 gramm, körülbelül 175 kalória.

A felkeléshez 565 kalóriát fogyasztani nem rossz: a nap mint nap neked vagy nekem szükséges kalóriák több mint egynegyede, körülbelül 2000.

7:30 Apokalipszis tojás

Nyolc tojás (744 kalória), valamint 200 gramm zabpehely (778) + áfonya és eper (kiszámítottunk egy csésze: kb. 83 kalória) és egy jó avokádó (további 224 kalória). 1829 kalória. Csak ezzel a két reggelivel térhet vissza az ágyba: már túl sokat evett. [2,394]

9:30 Az uzsonna

400 gramm marhahús (688 kalória), 400 gramm édesburgonya (344), valamint egy marék spenót és zöldség, amelyeket nem fogunk megszámolni, mert zöldek és ezért gyengék. S9:30 van, és Hafthor már megevett majdnem másfél embert. [3426 kalória]

11:50 egy kávé

Te iszol kávét. Neki további 390 kalória glutamin és BCAA-k. Björnsson két óránál többet nem evett. A gyomra felmordul. 10 percen belül orvosolni kell. [3,816]

12:00 A nyárs

400 gramm csirke csaknem ezer kalória (956) plusz 400 gramm burgonya (308), valamint gyümölcs és zöldség. Szeretjük azt gondolni, hogy La Montaña nem főz csirkét. Korábban nem is ölte meg. [5,080]

14:00 A rázás, hogy vigyázzon a vonalra

Ebédidőben La Montaña turmixot készít. Esetleg kétméteres karddal: ezek 150 gramm zab vagy édesburgonya (583), két banán (216), 150 gramm rizskrispies (571), bogyók (83), egy másik mandula (175), vaj snack (evőkanálonként 94 kalória van, mondjuk Björnsson diétázik, és csak egyet eszik) és egy másik adag glutamin (további 390 kalória). Talán megölhet valakit, ha a fejére dobja ezt a rázkódást. Hafthor úgy issza, mint aki ellenségeinek vérét issza. Mint aki három liter vért iszik ellenségeitől, egészen pontosan: ez 2112 kalória Összesen, hozzáadva azokat, amelyek már megvannak, 7 192-et adnak nekünk. Egyél meg egy egész családot egy nap alatt az ébredéstől a szundikálásig.

14:30 «Strongman képzés»

A csattanók a vesztesek számára szólnak. Végezze el a turmix emésztését is. És mellesleg szívószálként egy másik BCAA-glutamin (390) és egy másik Vitargo (370) nevű kiegészítő. [7,992]

17:30 Első snack

60 gramm fehérje (240 kalória) plusz két banán (216 kalória) [8,408]. Három órás teherautók vontatása után.

18:00 Második snack

Björnsson fogával megfog egy borjút, és addig nem engedi el, amíg egy kiló kevesebb hússal (860 kalória) sír. Kezét az aszfaltba süllyeszti, és fél kilogramm burgonyát kiránt a földről (385). Szeretjük legalább így elképzelni. Ekkor Hafthor Björnsson már szinte a szomszédos kosárlabda csapatnak evett [9,653 eddig]. A "Thor of the ocean" - amire a neve is utal - egyébként kosárlabdázó lesz.Amíg meg nem sérült a térde, és nem tudta megtanítani Dwight Howardot, hogyan kell csinálni a viking dolgokat.

20:30 Első vacsora

Megevett emlősöket, megevett madarakat, mi marad? Hal, természetesen.Fél kiló lazac. Igen, ez 1040 kalória, de kissé csalódást okoz nekünk. Annak ellenére, hogy megevett még fél font édesburgonyát (430 további kalória), nem titkolja, hogy ezt egy lazac súlya átlagosan 7 kiló. Tehát csak egy falatot kapott. Talán bemegy a folyóba és véletlenszerűen harap. Mióta vagyunk, ebben az időben a Hegy körülbelül hat kiló ételt emésztett fel [összesen 11 123 kalóriát].

22:30 falatozás lefekvés előtt

Valami fény: itt, attól függően, hogy van a napja, Hafthor 50 gramm fehérjét és kazeint (188 kalória) vagy hat tojást (648 kalória) vesz be. Szintén egy avokádó 224 kalória), egy másik marék mandula (175 kalória) és 50 gramm mogyoróvaj (294). 1341 extra kalória lefekvés előtt, ha a tojásokat választjuk. 12 464 kalória.

A világ legerősebb emberének étrendje