Hogyan lehet abbahagyni az ételre való gondolkodást, amikor diétát tartasz
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el:
A "diéta" egyetlen szó éheztet? Az étel a megszállottságod lett? Nem vagy egyedül. Ismeretes, hogy a legtöbb ember, aki diétát kezd, a szokásosnál jobban kezd gondolkodni az ételről. Ez nagyrészt azért van, mert amikor "diétát" kezdünk, akkor általában megtiltjuk magunknak, hogy enni és különféle ételekre gondolni (és az elménk épp ellenkezőleg cselekszik, elkezd gondolkodni azon, amit mondunk neki, hogy ne gondoljon rá), és egy másik ok az, hogy diétán nagyon korlátozó és nem túl tápláló.
Hasonlóképpen, az élelmiszer sok társadalmi szempontból, a környezetünk része, nem könnyű, ha mindenhol látjuk. Nem egészséges ételeket, hanem erősen addiktív feldolgozott ételeket látunk.
Még akkor is, ha mindezen szempontok ellen szól, ha nem szeretne többet gondolni az ételről és mindennél többről, hogy abbahagyja az éhezést diéta közben, javasoljuk, hogy kövesse az alábbi tippeket és mentális stratégiákat.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el:
- Hogyan maradhat motivált az Udemy Diet alatt
- Hogyan készítsünk egy pizzát, amely megfelel a diétának
- Hogyan lehet fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, ha távol van az otthonától Naturlíder's Blog
- Hogyan jutalmazza meg önmagát, ha diétát tart? Chueca
- Hogyan fogyasszon rizst, és ne hízzon el, amikor Nueva Mujert diétázik?