tisztítani

Először is tisztában kell lennünk azzal, hogy ha dohányzók vagyunk, akkor a cigaretta minden kátránya a tüdőben marad. Ezenkívül úgy tesz, hogy megnehezíti sejtjeink oxigénfelvételét, valamint a szén-dioxid ártalmatlanítását.

Függetlenül attól, hogy dohányzunk-e vagy sem, néhány tippet követve megtisztíthatjuk a tüdőnket.

Figyelem: Az asztmások nem követhetik ezeket az eljárásokat anélkül, hogy előzetesen konzultálnának háziorvosukkal.

C- és E-vitamin a tüdő tisztítására

Először is fontos, hogy étrendünk gazdag citrusfélékben legyen, mivel azok magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök, amelyek segítenek a szabadgyökök kiküszöbölésében, amelyek kiválthatják a tüdődugulást.

További hasznos élelmiszerek a lucerna vagy a búza és a sörélesztő, ahogy vannak E-vitaminban gazdag ételek. A tüdő legjobb szövetségesei a nagyvárosok légszennyezése ellen.

Szezonális változások

Az ősz és a tél a két legmeghatározóbb évszak a tüdő működésében. A betegségek megsokszorozódnak, valódi főszereplői: az influenza és a megfázás.

  • Az influenza az RNS vírus által okozott vírusos betegség.Télen jobban érint bennünket, mert a vírus sokkal jobban ellenáll a hidegnek, mint a hő. Nulla foknál az influenzavírus 30 napot, 40 foknál viszont egy hetet él meg.
  • A nátha (nem olyan súlyos, mint az influenza) szintén vírusos betegség, amelyet a Rhinovirus okoz. Számos vény nélkül kapható gyógyszert is találhatunk a tünetek enyhítésére.

Igyon vizet a váladék kiűzéséhez

Ha a tüdő tisztításáról beszélünk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a váladék kérdését. Ezek a váladékok mindig riasztó tünetei a tüdődnek, mert ha váladékod van, az azt jelenti, hogy a tüdőd piszkos.

A leggyakoribb ok a dohányzás és a betegség (általában az influenza, de a nátha is).

Váladék Irritáció által termelik és akadályozzák a tüdő kapacitását, ezért mindig el kell távolítani őket.

A váladék megszabadulásának (sőt megelőzésének) legjobb módja az nehéz folyadékbevitel. Az ajánlott dolog napi 8 pohár víz körül van, ami kb. 2 liternek felel meg.

Rozmaring, mentol vagy eukaliptusz olaj

Egy másik félelmetes természeti erőforrás gőz inhalációk rozmaring, mentol vagy eukaliptusz illóolajával.

  • Használjon gőzt, vagy párásítón keresztül (amelyhez 3 csepp fent említett illóolajat adunk), vagy egy fazékban vizet forralunk.
  • Levesszük a tűzről, és belélegezzük a füstölgőt.
  • Egy ruha segítségével letakarjuk az edényt és a fejünket, hogy koncentráljuk a párásító hatást.

Biztosítjuk Önöket cEzekkel a gyakorlatba átültethető egyszerű tippekkel képesek leszünk természetes módon megtisztítani a tüdőt. A) Igen, Jobban lélegezhetünk, és amennyire csak lehetséges, elkerülhetjük az influenza vírust és más légúti betegségeket..