A vitaminok olyan anyagok, amelyekre a testnek normálisan kell növekednie és fejlődnie. A szervezetnek 13 vitaminra van szüksége. Ezek A-, C-, D-, E-, K- és B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, biotin, B6-vitamin, B12-vitamin és folsav). A vitaminok általában az elfogyasztott ételekből származnak, de Honnan tudja, hogy vitaminokat kell-e szednie?
Ebben a megjegyzésben megosztjuk a vitamin-kiegészítés érvényes okainak felsorolását:
Mint láthatja, vannak olyan körülmények, amelyekben vitamin-kiegészítés szükséges. Ha úgy gondolja, hogy ön étrend nem megfelelő, betegségen megy keresztül, vagy bármilyen vitaminhiányos tünete van, lehet, hogy kiegészítést szed.
Ha általában vitaminokat szed, pihenjen 2-3 hónapig, ne éljen vissza a mennyiségekkel, és csak a túladagolás elkerülése érdekében szükséges.
Ne feledje, hogy a Egészséges diéta az egészséges életmód.
"Legyen az étel a gyógyszered és a gyógyszered legyen az ételed" Hippokratész
- Hogyan lehet megtudni, hogy valóban diétázni kell-e, vagy csak egészségesen kell táplálkozni?
- Hogyan kell bevenni az L-arginint Minden, amit tudnia kell
- Hogyan működik és minden, amit tudnod kell
- Cukorbetegség a kutyáknál, amit csak tudnia kell
- Hogyan lehet abbahagyni a sörivást 5 gyakorlati lépésben - Lifeder