CUKORBETEGSÉG ELLENI VIZSGÁLAT
CUKORBETEGSÉG ELLENI VIZSGÁLAT
A cukorbetegeknél a forró fürdők hatásainak vizsgálatára összpontosító tanulmány kiderítette, hogy ezek fogyáshoz is használhatók, még ha kis részben is.
A történelem nagy felfedezései gyakorlatilag véletlenül történtek. Archimédész például felfedezte, hogy mi a termék térfogata és sűrűsége, amikor belépett egy vízzel töltött kádba, és látta, hogy a víz kifelé halad, amikor belép a vízbe.
És bár messze megyünk az időből, hogy eljussunk a mai korunkhoz, amit el fogunk mondani, a káddal és egy gyakorlatilag véletlen felfedezéssel is összefügg.
Dr. Steve Faulkner, a tanulmány vezető kutatója és a Loughborough és a Leicester Egyetem csapatvezetője tanulmányt készített a cukorbetegség cukorbetegekre gyakorolt hatásáról. vegyen egy forró fürdőt.
Pontosabban azt akarták megmutatni, hogy van-e több előnye a fürdésnek forró víz, 40º, vagy töltsön egy kis időt szobakerékpáron. Mindkét esetben a betegek glükózszintjét monitorozták, és 24 órán keresztül követték őket. Az eredmények meglepőek voltak.
Kutatásuk során észrevették, hogy a betegek abban az órában, amikor a melegvizes fürdő tartott, összesen 126 kalóriát égetett el, csak azért, mert nem csinált semmit.
Ezek az adatok azért jelentősek, mert nagyon hasonlítanak az elégetett kalóriák számához fél órás séta közben közepes ütemben, ezért érdemes megkérdezni: váltsunk-e forró fürdőkre járást a formába?
Az az igazság, hogy napi 126 és 126 kalória között sokáig nem voltunk formában, ezért még mindig jobb egészséges életmódot folytatni és mérsékelt edzést végezzen hogy még több kalóriát égessen el és sokkal gyorsabban fitt legyen.
Ami a cukorbetegség kezelését illeti, a forró vizes fürdők is jónak bizonyultak, mert - mint maga Faulkner rámutatott - „a fürdőzés elősegítheti hősokk fehérjék felszabadulása, amely segít a vércukorszint stabilan tartásában a glükózfelvétel javításával ".
Tehát már tudja, hogy ha azon a napon jár, amikor nincs kedve sportolni, és valamilyen módon kompenzálni szeretné, akkor is, ha 126 kalóriával kevesebb, akkor mindig szívesen látjuk. Vegyen egy forró fürdőt és égesse meg.
Nacho G. Hontoria @nachoghontoria | Madrid | 2017.12.04
- Hogyan lehet elégetni 20% -kal több kalóriát egy egyszerű sétával a parkban FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Hogyan lehet elégetni a lépcsőn felfelé és lefelé haladó maximális kalóriákat FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Hogyan lehet zsírokat égetni és javítani az egészségét kevesebb kalória fogyasztása nélkül Fitness Vitae
- Hogyan lehet kiszámolni az ételekben lévő kalória mennyiségét, ha fogyni akar FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Döntetlen Hogyan égetünk zsírt és kalóriát