Értékeld ezt a tartalmat!
Átlag 5/5. Szavazatok:
Hogyan méregtelenítse a testét
Mindannyiunknak folyamatosan méregteleníteni kell ezért, ma elmagyarázzuk, hogyan és hol kezdjünk.
Marybel Yáñez táplálkozási mester megoszt velünk néhány tippet, amelyeket javasol a test méregtelenítésének megkezdéséhez, figyelembe véve nemcsak az étrendjét, hanem mindazokat a termékeket is, amelyek érintkeznek a bőrével, mert az emberi test naponta több, 500 különböző hatásnak van kitéve. adalékanyagok, a dezodorodtól, samponodtól, parfümödtől és különösen attól, amit eszel.
Az egyik: Kezdje azzal, hogy méregteleníti a konyháját
Talán nem vetted észre, de sok adalékot eszünk anélkül, hogy észrevennénk, amelyek megbetegítenek és elhízást okoznak.
nak nek) Távolítson el minden kamrából cukrot tartalmazó ételt. A cukor lett az összetevő, amely a legtöbb ételben jelen van, és rabjaivá tesz bennünket azok további fogyasztására.
b) A kimondhatatlan adalékanyagok, például a nátrium-glutamát, a karragenán, a maltodextrin, a nátrium-benzoát, különféle betegségekhez és betegségekhez kapcsolódnak. De mindenekelőtt az elhízással.
c) Csökkentse a tejtermékek és a glutén fogyasztását. Tízből nyolc latin nem képes metabolizálni a tejterméket és a glutént. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket a teste nem tud lebontani, akkor zsíros területeken tárolja őket, és a test agresszív szerként is veszi őket, amely ellen védekezni akar. Például, ha fogyni szeretne, akkor eltereli a figyelmét a testéről, és az Ön prioritása az lesz, hogy megpróbálja eltávolítani a vétkes ügynököt, és ne veszítsen el néhány kilót.
Kettő: Méregtelenítse a fürdőszobáját is
Most, hogy elkezdődik az év, és minden szempontból jobban szeretne vigyázni magára, azt is javasoljuk, hogy végezzen méregtelenítést a fürdőszobájából: kozmetikumok, krémek, samponok, dezodorok. Marybel Yáñez táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy ezek a termékek olyan adalékanyagokat is tartalmaznak, amelyek elhízást okoznak, mivel a test bizonyos területein el vannak szigetelve, ami miatt a testsúly nem csökken olyan gyorsan.
El kell kezdeni tudatosítani, hogy nemcsak a levegőben lévő élelmiszerek vagy mérgező gázok károsak, hanem mindazok a termékek is, amelyeket naponta elterjesztünk a testen - magyarázza Marybel Yáñez.
Három: Méregtelenítse testét
Eljött az ideje, hogy beszéljünk a test rendszeréről és szerveiről, amelyek segítenek a szervezetben felhalmozódó méreganyagok eltávolításában. Mindegyikükhöz vannak olyan egészséges receptjeink, amelyek teljesen megváltoztatják egészségét.
1. Vese. Ők felelősek az ásványi anyagok és folyadékok egyensúlyáért a szervezetben. A vesék méregtelenítéséhez javasoljuk, hogy 25 kg testtömegenként 1 liter vizet igyon meg. Vagyis, ha 50kg a súlya, akkor 2L-t vegyen be, ha 75kg 3L-t stb.
2. Bélrendszer. Kezdje az évet probiotikumok szedésével, amelyek fontosak az ott élő flóra (jó baktériumok) helyreállításához. A lehetőségek: vízikötők, tejbolgárok, kefir, kombucha, utóbbiak megtalálhatók a bioboltokban.
3. Nyirokrendszer. Naponta ecsetelje a testét, mivel ez a mirigyekből és csomókból álló rendszer segít nekünk oxigénben a vérben. Szeretné tudni, hogyan kell szárazra mosni a testét? Táplálkozási szakemberünk ide kattintva magyarázza.
4. Máj. A máj a test laboratóriuma.