méregtelenítse

Talán hallottál róla, hogy tavasszal erősen ajánlott olyan tisztítást vagy diétát végezni, amely tisztítja és méregteleníti a májadat.

Ez azért van így, mert a máj fő funkciója az megszünteti a méreganyagokat testünk.

Májműködésünk az emésztéstől vagy a védekező képességektől függ, elsősorban.

A máj Ez a test egyik legfontosabb szerve, amely emberben és gerinces állatokban egyaránt jelen van.

Ha meg van töltve, a méreganyagok és a káros anyagok feleslege miatt, különösen étrendünkben, nem tudja megfelelően ellátni tisztító funkcióit, és egész teste szenved, fáradtsággal, fejfájással, duzzanattal ...

Ha kiegyensúlyozott, mérgező anyagoktól mentes étrendet tart fenn, a máj megköszön, és könnyűnek és életerősnek érzi magát.

Az emberi máj átlagos tömege 1500 gramm, a has jobb felső részén, a rekeszizom alatt helyezkedik el.

Májfunkciók

A máj az emberi test legnagyobb szerve, három alapvető létfontosságú funkciót lát el testünk számára: méregtelenítés, szintézis és tárolás.

Kiválasztja a zsírok emésztéséhez nélkülözhetetlen epét, és számos más funkcióval is rendelkezik, beleértve a plazmafehérjék szintézisét, a vitaminok és a glikogén tárolását és a méregtelenítő funkciót.

Májunk felelős a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjéért, epe kiválasztása, emésztésünk elengedhetetlen eleme. Ezenkívül a véralvadási folyamat révén megakadályozza a vérzést.

A máj egy vitamintartály (A, D, E, K) és a glikogén (szénhidrátok). Az energiát cukor formájában tárolják, szervezetünk rendelkezésére bocsátják.

Feladata a szervezetből ártalmas különböző anyagok - köztük az alkohol - eltávolítása a vérből, ártalmatlanná téve azokat.

A máj hiánya vagy működésének hiánya összeegyeztethetetlen az élettel

A kínai orvoslás szerint a máj az egyik olyan szerv, amelyre a legnagyobb figyelmet kell fordítani. A gondozása segít megtisztulni és energikusabbnak érezni magát.

A máj meghibásodásának tünetei

Gyakran észrevehetjük, ha a máj túlterhelt gyenge koncentráció, székrekedés, gyenge emésztés, száraz bőr, düh, apátia vagy nehézség a döntések meghozatalában. Ez különösen tavasszal gyakori.

Figyelnünk kell, ha gyakori az emésztés, a székrekedés, a rossz lehelet és még a hasi fájdalom is.

A bőrproblémák, még azok az asztmás rohamok is, amelyek korábban nem fordultak elő, a máj túlterhelésének problémájához is kapcsolódhatnak

A fejfájás gyakori, ha a máj nincs olyan állapotban, hogy megfelelően megtisztuljon.

Ha hosszú ideig vagy nagy mennyiségben szedünk valamilyen gyógyszert, nagyon valószínű, hogy májunk különleges tisztításra szorul.

A máj ápolására és tisztítására szolgáló ételek

Az első dolog, hogy vigyázzunk a májunkra az összes feldolgozott "étel", cukor és stimuláns kerülése, valamint a felesleges gyógyszerek gondozása.

Azt mondta, hogy, a máj számára a legjobb, ami zöld, minőségi fehérje, erjesztett és csíráztatott.

Ezeket az ételeket naponta kell fogyasztani, beleértve a lehető legtöbb ételt is, mivel ez szórványosan nem segít rajtunk, főleg, ha az étrendünk többi része túl feldolgozott és természetellenes

A 7 legjobb étel a máj számára

  • Articsóka.
  • Retek
  • Zöld leveles zöldségek
  • Fokhagyma
  • Brokkoli
  • Póréhagyma
  • Zöld tea
  • Cukorrépa

Fokhagyma, hagyma vagy kurkuma hozzáadása ételeihez és salátáihoz, zöld leveles zöldségek fogyasztása és olívaolaj használata nyersen és főzéshez egyaránt a máj egészségének gondozása.

Rossz ételek a máj számára

A transzzsírok, a finomított zsírok és cukrok, valamint a felesleges alkohol és természetesen a gyógyszerek (beleértve a felesleges gyógyszereket is) miatt a máj nem képes ellátni a szokásos tisztítási funkciókat, és májbetegséget okoz.

Az egyik tünet, miszerint a májrendszere nincs rendben, az, hogy hízni fog, mert nem távolítja el a szervezetéből származó hulladékot, és talán a Fejfájás

A máj és az érzelmek

A kínai orvoslásért, a máj a haragot irányító szerv, harag.

Ha olyan időszakban találja magát, amikor a dühös érzések hatással lehetnek rád, gyakorolja a meditációt, sétáljon egyet; mindent megtesz annak érdekében, hogy minimalizálja ezeknek a káros érzelmeknek a hatását.

Ha hagyja magát elragadni a haragtól, akkor ártalmas vegyi anyagok, például adrenalin vagy kortizol szabadul fel a testében, amelyeket a májának meg kell tisztítania. Akkor kell gondoskodnunk arról, hogy étrendünk természetes és friss legyen, hogy mielőbb megszüntessük ezen érzelmek minden káros hatását a testünkben.

Hogyan lehet megtisztítani a májat. Étrend a szezonális változásokhoz

A legjobb szokás, ha minden évszakváltásnál, vagy legalább tavasz és ősz elején egy-két hetet tisztító étrenden tölt el, hogy ezeknek a hónapoknak a túlzása ne érje meg az áldozatát.

Diéta a máj tisztítására

Azokban a napokban máj tisztít, a lényeg az, hogy semmilyen mérgező anyagot (sem finomított, sem cukrot, sem alkoholt, sem drogot) ne nyeljen be

A zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket bőségesen kell fogyasztani, ha organikusan termeszthetőek.

Hozzáadhat egy kis sörélesztőt a pörköltjeihez és salátáihoz, erről a másik cikkről többet elmondok: Sörélesztő a máj erősítésére

Leginkább nyersen, vagy lágy főzésű ételeket kell fogyasztani, például leveseket, püréket, főtteket; könnyen emészthető és több tápanyagot tartalmaz.

Nem alkalmasak rántva vagy rántva, és a vörös húst el kell kerülni.

Feltétlenül nyugodtan kell enni és jól meg kell rágni az ételeket.

Naponta bevehet pár csésze zöldséglevest, hogy növelje az étrend tisztító képességét.

Természetes kiegészítők a máj tisztítására

Van egy csomó természetes kiegészítők a máj tisztítására. Ezek véleményem szerint a legjobbak:

Ha érdekelnek ezek a témák, és szeretne többet megtudni, akár saját hasznára, akár szakemberként képezheti magát, ez a TANFOLYAMOK ÉS MŰHELYEK AJÁNLATA

A szerzőről

Victoria Pérez vagyok, és a természetes terápiák és az érzelmi menedzsment hallgatóival és szakembereivel dolgozom, hogy befejezhessem képzéseiket és elkísérjem őket, amikor felépítik álmukat, hogy élő, jövedelmező és stílusos gyakorlattal rendelkezzenek.

Kapcsolódó hozzászólások

Mik és hogyan használják a Bach-virágokat vagy a virágeszenciákat?

[Advanced Phytotherapy Manual]: minden, amit tudnia kell a növényi gyógyszer tanulmányozásához

Immunrendszer. Hogyan vigyázzunk a test védekezésére