Az ünnepek után néhány plusz kilóval tért vissza az irodába? Ezek a tippek segítenek megtisztítani testét és fenntartani a formáját.
A Decemberi ünnepségek hozzon nekünk felejthetetlen pillanatokat mellette rokonok Y barátok, de általában elő is állítanak valamennyit plusz kilók és a teltség érzése.
Javasoljuk
Ezért fontos, hogy a mi szervezet visszaáll a normális szintre, megkapja az összeget Víz Y tápanyagok amelyek lehetővé teszik az egészség megőrzését.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek méregtelenítés post Guadalupe-Reyes most kezdődik és fenntartható módon zajlik:
1. Igyon vizet ... sok vizet!
A legtermészetesebb gyógymód az összes közül, és a leghatékonyabb is.
Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk több cukrot fogyasztani, ami hosszú távon arra ösztönöz minket, hogy többet adjunk éhség és legyen szeszély édes dolgokból. Hajlamosak vagyunk több kávét is fogyasztani, hogy megbirkózzunk a nyüzsgéssel, ami nekünk okoz kiszáradás Y fáradtság.
Az ivóvíz a legjobb módszer a vér összetételének javítására, a vér helyreállítására nyirokkeringés és irányítsd a vágyaidat.
A képlet: igyon egy pohár friss vizet, amint felébred, be böjtölés, majd kettő között reggeli és a étel, majd egész nap. Cserélje ki az összes gyümölcslevet és üdítőt vízzel.
2. Viszlát desszertek, üdvözlő gyümölcsök
Mindannyian szeretünk egy jó desszertet ebéd után, de amíg meg nem tért magához az ünnepek, a legjobb, amit tehetünk, ha lecseréli őket egyre édes gyümölcs.
A őszibarack, almák Y mandarin jó mennyiségű természetes cukrot tartalmaz, de mindenekelőtt rost ez segít az emésztésében ismét kiegyensúlyozni.
Ezenkívül a gyümölcsök meg vannak töltve vitaminok Y ásványok hogy emelni fogja a szintjét Energia.
A szőlő egészségére vese, mivel jó a káliumszintjük.
3. Keresse meg a hús zöldséges alternatíváit
Valószínűleg, ha húsevő, akkor növelte a fogyasztását is vörös hús.
Jó lehetőség ezek pótlása fehérje mert gomba nagy fajták, mint pl portobello hullámok gomba, az ajánlás szerint rivertea.com.
Kb. 2-3 napig próbálkozzon ezzel a helyettesítéssel, amíg a emésztőrendszer stabilizálódnak.
Mit szólnál ezekhez a balzsamecetes gombákkal?
4. A turmixok ereje
Ha nem tartozol azok közé, akik szeretnek gyümölcsöt enni és zöldségek nyersen, természetes állapotukban turmixokat és turmixokat jó lehetőség lehet a szervezet számára tápanyagokkal ellátni, amelyek elősegítik a méregtelenítést. Próbálja ki az olyan gyümölcsöket, mint Áfonya vagy áfonya, amelyek tele vannak antioxidánsok.
Glitter Guide felajánlja nekünk a "turmixokatFrissítőek és szórakoztatóak, mint ez az eper.
Az egyik Áfonya a mentával például a következő összetevők nagyon tápláló: áfonya, avokádó, narancslé, friss menta és citromlé. Ez a kombináció nem jutott volna eszedbe ...
Mit szólnál ehhez a zöld turmixhoz, hogy méregtelenítsd a bőrödet?
5. A kardió ereje
A szakértők azt javasolják, hogy végezzen 40 percet gyakorlat egy nap, hogy megszabaduljon a testétől méreganyagok és újraaktiválja a szervek megfelelő működését. Van egy fontos tény: a zsírégetés csak 30 perc edzés után kezdődik. Unja a futópadon való futást?
Olvassa el a fitnesz trendek 2014 ötleteket szerezni.
fogyni vigyázni az egészségre méregtelenítő diéta testmozgás utáni guadeloupe királyok céljainak új év Lásd a megjegyzéseket
Élvezze a Magas szintű e-magazint ingyenes hozzáféréssel