Nem számít, mit készít, mindig kidobja az ételt, amelyet a gyerekei nem készítenek el? Ne szenvedjen az élelmiszer-pazarlás miatt. Ezekkel a tippekkel ebédidőben nem fog újra harcolni ezekért a dolgokért.
Ne vigyük túlzásba az összegeket
A kisgyermekek életkoruktól, nagyságuktól és a fizikai aktivitás szintjétől függően nagyjából napi 1000–1400 kalóriát igényelnek. Ha ugyanúgy szolgálod 4 éves gyerekedet, mint te, akkor nyilvánvaló, hogy a gyermek nem fogja befejezni az étkezést.
Tárolás részletekben
Ha időben elkészíti az ételt, javasoljuk, hogy fagyassza be az egyes adagokban. Így csak annyit kell kiolvasztania és felmelegítenie, amit a kicsi valóban megesz.
Használja ki az előző napi étkezés előnyeit
Rendezze úgy az étlapját, hogy kihasználhassa azt, amit az egyik napból megmaradt, hogy ételt készítsen a másik számára. Például, ha egy nap
Házi csirkehúsdarabot készít, utána elkészítheti darált hússal töltött cukkini, vagy azzal, ami az előző nap maradt.
Készítsen kis adagokat
Nagyon fontos figyelembe venni, hogy a gyermekek étvágya és vágya egyik pillanatról a másikra megváltozhat. Ha muffint kérnek, készítsen csak egyet, és várja meg, amíg befejezi, hátha akar még egyet. Soha ne menj előre, mert az ételeket pazarolhatod el.
A mártást csak az ételéhez tartsa fenn
Néhány gyermek imádja a rizst paradicsommártásban, a palacsintát pedig szirupba mártani. Annak elkerülése érdekében, hogy az egész serpenyőt tönkretegye, a legjobb
csak tegyen egy kicsit a kicsi kedvenc szószából a tányérjára. Így a többi étel sértetlen marad.
Szórakoztató módon tálalja
Sok gyereknek az a problémája, hogy a látás elragadja őket, és gyakran csak a megjelenése miatt utasítják el az ételt. Szeressen bele kicsibe úgy, hogy vonzó módon díszíti ételeit. Ne aggódjon, nem kell sokat tennie. Néha elég hozzáadni egy csokoládé nyulat
Tanítsd meg enni, ami van
Mindig emlékezzen erre: ha egyszer megadja magát, akkor már veszített. Oktassa gyermekeit, hogy megtanulják, hogy azt kell megenni, ami otthon van. Ha szója chorizo enmoladákat készít, akkor ezt fogják enni. Ne adjon lehetőséget arra, hogy valami mást válasszon, különben mindig azt dobja el, amit nem akarnak.
Látogassa meg gyermekeinket és fedezze fel azokat a finom recepteket, amelyeket gyermekei imádni fognak.
- Hogyan díszítsük a gyermek ételeket
- Milyen érzés repülővel utazni, ha túlsúlyos vagy
- Mennyire legyen szigorú a gyermekek étkezési ideje
- Hogyan szervezheti meg hűtőszekrényét, hogy pénzt takarítson meg, és ne pazarolja az ételt
- Hogyan szervezzen ételt a hűtőszekrényben; General Electric hivatalos műszaki szolgálat