A cukorpótlók segíthetnek kevesebb kalória fogyasztásában, ellentétben a nádcukorral, azonban mérsékelten kell fogyasztani őket.
2019. január 29
A mesterséges édesítőszerek helyettesíthetik a cukor fogyasztását a hagyományos cukor kalóriái nélkül, vagy olyan cukorbetegek számára, akik glükózszintjük miatt nem tudnak fogyasztani. Habár ezek opciót jelenthetnek, minden bizonnyal vannak előnyei és hátrányai, ezért itt bemutatjuk Önt, hogy kiválaszthasson egy mesterséges édesítőszert, amelyet érdemes megfontolnia, ha étrendjében fogja használni.
A nádból előállított cukorral ellentétben a mesterséges édesítőszerek kis mennyiséggel édesíthetnek egy italt, ezért alternatívak, mert gyakorlatilag nem adnak kalóriát az étrendhez. Bár nem adnak annyi kalóriát, mint a nádcukor, intenzívebb ízük az embereket rabjaivá teheti az ilyen típusú édesítőszerek használatának.
A mesterséges édesítőszerek hátrányai
A mesterséges édesítőszerek előnyei
Hogyan válasszunk mesterséges édesítőszert?
Vannak olyan márkák, amelyek természetes édesítőszereket gyártanak, vagy olyan termékek, amelyek állítása szerint ilyen típusú édesítőszereket tartalmaznak, még akkor is, ha azokat feldolgozzák vagy finomítják. Amit figyelembe kell vennie egy mesterséges édesítőszer fogyasztása során, az az a természetes anyag, amelyet az előállításához használtak.
Ne felejtsük el, hogy a mértékletesség a kulcs, bár a cukorpótlók segíthetnek a testsúly ellenőrzésében, ezek nem varázslatos golyók, és mértékkel kell fogyasztani. A cukormentesen forgalmazott ételek nem kalóriatartalmúak, így továbbra is súlygyarapodást okozhatnak.
- Hogyan kell az étrendemet kezelni a magas vérnyomás kezelésében Fundación Española del Corazón
- Hogyan kell étrendje visszatérni energiával A legegészségesebb ételek
- Hogyan lehet az étrend az izomtömeg növelése és a zsírvesztés érdekében?
- Hogyan válasszunk étrendet vesebetegség esetén
- Hogyan válasszunk joghurtot a Vitaliv étrendünkhöz