évtizedben

A nő testét mindig fáradhatatlan vehemenciával tanulmányozták és elemezték. Azok a változások, amelyeken a test pubertástól a harmadik életkor eléréséig átesik, enyhén szólva is csodálatra érdemesek.

Ezért ne hagyja, hogy az idő múlása határozza meg, hogy mindenki mit érez önmagában. Minden nőnek ugyanazon változásokon kell átesnie, és Nem elsüllyedésről van szó, hanem arról, hogy pozitívan fogadjuk el őket.

Ahogyan az évek során érettség és bölcsesség nyer, úgy azt is meg kell értenünk, hogy a test nem maradhat örökké ugyanaz. Fontos a változás, mert panélkül, hogy fejlődne és megélné az összes kapcsolódó stádiumot, az első menstruáció beérkezésétől a menopauza kialakulásáig.

Mi történik a nők testében?

A test fokozatosan módosulni fog a belső és külső fiziognómia az évek során. Sok esetben felkészül arra, ami jön, ezért el kell fogadni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a gondozását magának, vagy javulni akar.

Figyeljen fokozottan azokra a változásokra, amelyek évtizedek után következnek be a nő testében.

20-30 éves korig

Ebben a szakaszban a két kulcsszó a szexualitás és a görbék. Ez azt jelenti, hogy a természet felkészíti a nőt anyára, és ezért valószínűbb, hogy nőni fog szexuális étvágya, valamint a menstruáció rendszeressé válik a serdülőkorban bekövetkezett egyensúlyhiányok kapcsán.

Másrészt a görbék a hormonális stabilizáció miatt kezdenek megjelenni. A zsír a combokban, a csípőben és a mellkasban kezd felhalmozódni, hogy kialakuljon a tipikus női sziluett.

Ebben az időben általában sok energia van. Célszerű kihasználni, és elkezdeni komolyan venni a a sportolás előnyei. Minél hamarabb megszokja a test a testmozgást, annál könnyebb és előnyösebb lesz hosszú távon.

30 és 40 év között

Dr. Christin Collier tanulmánya szerint, ésl A 30 év feletti nők 35,2% -a pattanásoktól szenved, sokkal nagyobb tartományban, mint az azonos korú férfiak.

Bár nem biztos, hogy mi az oka, figyelmet kell fordítani a környezetszennyezésre vagy a takarítási rutin hiányára. Ezért, ajánlott jó archigiénével kezdeni 30 előtt, mint sportolni.

Ebben az időszakban a melle is megereszkedik, függetlenül attól, hogy Ön anya volt-e, bár a terhességnek és a szoptatásnak sok dolga van. További oka annak, hogy a mellkas nem olyan feszült, mint 20 évesen, a súlycsökkenés vagy a testtömeg-gyarapodás.

Fogyni már nem olyan könnyű, mint korábban. A zsír kezd felhalmozódni a hasban, a combokban és a karokban, bár szerencsére jó sportolási szokásokkal megoldható ez a probléma.

40-50 évig

A menopauza ennek az évtizednek a főszava. Az anya létének gondolata ettől a kortól kezdve elhomályosul a a terhesség okozta problémák, bár igaz, hogy sok nőnek 40 után gyermeke van.

Ennek oka, hogy a tojások minősége nem azonos, mint fiatalabb korukban. Az is nehezebb teherbe esni.

Kezdenek észrevenni a premenopauza első tüneteit, például hőhullámokat, hormonális egyensúlyhiányokat vagy túlzott izzadást.

Mindazonáltal, ez nem okozhat terhet. Ez egyszerűen azt jelzi, hogy egy előző szakasz véget ér, és érkezik egy új, hírekkel megrakott szakasz.

50 és 60 év között

A csont törékenysége jellemző ebben az évtizedben. Ennek oka az ösztrogén csökkenése most, amikor a menopauza tény. A csontritkulás nagyon gyakori, a tanulmány szerint, amelyet a Tanító Poliklinika egy csoportja végzett július 26-án, Kuba.

Fontos tehát fenntartani a kiegyensúlyozott étrend kalciumban és omega-3 savakban gazdag, valamint folytatja a sportolási rutin fenntartását, bár alkalmazkodott az új változásokhoz.

Ugyanígy a lágy zsírszövet válik a hormonok fő forrásává, mivel a petefészkek nem termelnek több ösztrogént. Lehetséges némi álmatlanság, szexuális apátia és alacsony kedélyállapot is. Ami a bőrt illeti, finomított és az alacsonyabb kollagéntermelés miatt elveszíti szilárdságát.

60-tól

A nő teste stabilizálódik, a szőrtüszők mérete csökken (a gyantázásnak vége), és a változások több külső, mint belső. Ebben az időszakban a munka szakaszának vége is eljön, így gyakran van sokkal több idő hobbiknak vagy utazásoknak szentelni.

Bár korábban a szomorúság jellemezte szakasz, ma ez a nők egyik legtermékenyebb periódusa. A gyermekek, ha vannak, általában idősebbek; eltűnnek az apróságokkal kapcsolatos aggályok; rengeteg időt tölthet el a partnerével vagy a barátaival, és ráadásul végre önmaguknak szentelhetik magukat.

Minden szakasznak vannak különleges és szép pillanatai

Mint látható, minden szakasznak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Bárhogy is legyen, ezek az élet részei, és általában olyan változásokat hoznak, amelyeket meg kell szokni. Mindenesetre a nő teste mindig csodálatos.

Bármely kapcsolódó egészségügyi probléma esetén (főleg 50 után), tanácsos orvoshoz fordulni. Az évek nem diktálják a kort, az élethez való hozzáállást és a jó egészség megőrzését, igen.