Minden ember egyedi. Ezért nincs mindenki számára megfelelő általános étkezési és testmozgási terv. Ezért talál itt néhány iránymutatást a Detox Ballet® Health & Body osztályokhoz.

testét

Ne feledje, hogy mielőtt elindulna, tisztában kell lennie azzal, hogy hol van és hová szeretne menni. Miután ezt tudta, ne feledje, hogy a "küldetés" három pillére: testmozgás, étel és pihenés.

A klasszikus tánc alapjaitól kezdve, a méregtelenítő gyakorlatok váltakozásával a lehető legnagyobb hasznot érheti el testéből azzal, hogy megtisztítja magát a mérgező energiáktól azzal, hogy a fejét és a testét egy „Detox Balett” órával „alaphelyzetbe állítja”. Az eredmények gyorsan láthatók és mindenekelőtt tartósak.

Nyugodtan, megújultan, tisztább és fényesebb bőrrel távozik!

Cél: Méregtelenítse testét és elméjét mélyen! Hozzon létre egy Detox Ballet® méregtelenítési, akkumulátortöltési, fiatalító és ápoló wellness napi rutint.

A Detox Ballet Health & Body gyakorlatok a tánc és a torna elemeit egyesítik a szoba közepén és emeletén található speciális gyakorlatokkal, ahol ötvözzük a cselekvést és az erőt. Némelyiket nagy ütemben hajtják végre, mások pedig nyugodtak, és szinte mindig felváltják a megfelelő nyújtásaikat.

  • A gyakorlatban nélkülözhetetlen lélegzetvétel segít a méregtelenítés folyamatában, valamint a törzscsavarásokkal végzett gyakorlatok javítják a hasi szervek működését, amelyek felelősek az emésztésért és a kiürülésért, ezért méregtelenítenek és tisztítanak.
  • A csípő és a lábak kinyitására szolgáló gyakorlatok a szoba közepén és padlóján növelik a véráramlást a területen, elősegítve a test méregtelenítését.
  • Az előre hajló pózok stimulálják a test belső szerveit, és segítenek a felesleges zsír megszüntetésében. Segítenek a vérnyomás csökkentésében, javítják az emésztést és az endokrin rendszert.
  • A retro-flexiós ászanáknál a hát alsó részén és a veséken masszázs jön létre, a gerinc ívelése miatt, ami javítja a húgyúti rendszer működését, ami szintén segít a tisztításban és az eliminációban. Ezenkívül kinyitják a mellkasot, és nagyobb oxigént biztosítanak a test számára.
  • Az óra végén végezzünk egy kis vezetett meditációt, végül egy relaxációs gyakorlatot.

Ha Ön azok közé az emberek közé tartozik, akik szeretnének tanulni és fejlődni, itt az ideje átképezni magunkat, és válni a szenvedélyes nők egyik példájává, amely az osztályunkban van. Használja ki ezt az energikus hónapot az edzés megkezdéséhez vagy felpörgetéséhez.