Vélemények a gasztronómiáról
A nyálka kellemetlen érzésként jellemezhető, amikor a torok és az orr el van dugulva. De ez az, amit a váladék és a váladék felfedhet számodra.
A nyálkahártya egy viszkózus, ragadós, oldhatatlan és áttetsző konzisztenciájú testfolyadék, amelyet gyakran produkálunk, amikor betegek vagyunk. A száj, az orr, a torok, az orrmelléküregek és a tüdő nyálkahártyákkal van kirakva. Ezek a hártyák nyálkamirigyeket tartalmaznak, amelyek váladékot választanak ki. Ezek a váladékok víz, elektrolitok, lipidek és fehérjék (és egyéb anyagok) keverékei. De még akkor is, ha ezek a nyálkás váladékok korántsem elbűvölőek, fontos szerepet játszanak az egészségedben.
Okozhat-e nyálkahártyát a gastrooesophagealis reflux?
A nyálkahártya felhalmozódása a torokban a gastrooesophagealis reflux gyakori tünete. Miután a savas emésztőnedvek felfelé mozognak, a torok duzzadását és a nyálka felhalmozódását okozhatják.
A gyomorsav irritálja a légutakat, puffadást és feszülést okoz, megnehezítve a légzést. Egyéb tünetek rögzíthetők, mint például rekedtség, torokfájás, krónikus köhögés, torokfájás, a torokban elakadt valamilyen érzés és nyelési nehézség. A savas reflux orrfolyást is okozhat, amely összefüggésbe hozható az arcüreggyulladással vagy az orrmelléküregek gyulladásával.
Az "Annals of Thoracic Medicine" - 2009 szerint az asztmás betegek 30-80 százaléka krónikus savas reflux formában szenved.
Az emésztőrendszer szerepe a nyáktermelésben
A magas nyáktermelés gyakran az emésztőrendszer lassú működésének, valamint a légző- és nyirokrendszer meghibásodásának az eredménye. Az emésztőrendszer millió apró mikrovillát tartalmaz, amelyek felszívják az ételből származó tápanyagokat.
Valójában az abszorpció több mint 80% -a a vékonybélben történik. Amikor a bélben felesleges nyálka van, ragadós anyagot képez, amely a bélfal redőihez tapad. Ez a felhalmozódás deformálja a beleket, és ennek eredménye egy bélelzáródás. Ez az elzáródás felszívódási problémákat, emésztési problémákat, meghibásodásokat és beteg testet okoz.
Nyálka és a diéta
Egyes ételek kiválthatják a szervezet túlzott nyálka termelését. A két fő étel a tejtermék és a búza. A tejtermékek nyálkát képeznek, amely lefedi az emésztőrendszert és a légzőrendszert. A tejet nem könnyű megemészteni, és allergén is.
A "Journal of Allergy" folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány az asztma egy formáját, amely magában foglalja a krónikus nyáladzást és köhögést, összekapcsolta a penészből készült élelmiszer-enzimekkel, amelyeket sajt, pékáruk és más ételek készítésére használtak. feldolgozott.
Egyes ételek és italok felesleges nyálkát okozhatnak egyes embereknél, mert allergiás reakciókat váltanak ki egy adott ételre. Ennek eredményeként ez a helyzet súlyosbíthatja más betegségeket, például asztmát, megfázást, influenzát, emfizémát, COPD-t és cisztás fibrózist (cisztás fibrózis).
Ezek az ételek a következők:
A tejtermékek vastagabbá téve felesleges nyálkát okozhatnak.
Nagy zsírtartalmú vörös hús és feldolgozott hús. Különösen azok számára, akiknek COPD-je van.
A búzában, a rozsban és az árpában lévő glutén túlzott váladékot is okozhat. Ez különösen érvényes az allergiás, glutén intolerancia vagy cisztás fibrózisban szenvedőkre.
Az alkohol felesleges nyálka- és sinusproblémákat okozhat.
Cukor, nátrium (túl sok só), erjesztett ételek.
Koffein és különösen cukrot és koffeint tartalmazó szódavíz.
Néhány gyümölcs és zöldség, például avokádó, paradicsom, spenót, gomba, káposzta, burgonya, szárított gyümölcs és padlizsán. A banán, az eper és a papaya szintén megnövelheti a váladék szintjét.
Füstölt hal, makréla, szardínia, szardella, tojás, élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek, csokoládé, kukorica termékek, sült ételek és szójatermékek.
Élelmiszerek és növények, amelyek segítenek csökkenteni a felesleges nyálkát
A nyálkát okozó ételek kiküszöbölése elengedhetetlen a test optimális működésének elősegítéséhez. Egyél gyümölcsöt és zöldséget nyersen, és nagyon hasznos a váladék ellen.
A gyömbér erősíti az immunrendszert és csökkenti a szervezet gyulladását. Ez természetes dekongesztáns, a torok és a légzőrendszer fertőzései elleni küzdelemre használják. Ez egy erős méregtelenítő szer, amely küzd az egyensúlyhiány ellen, amely felesleges nyálkához vezethet a szervezetben.
A hagyma antibiotikus, gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a váladék megszüntetésében. Ezenkívül stimulálja az immunrendszert és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
A kurkuma antiszeptikus, amely túlzott nyálka termelésével segít csökkenteni a nyálkahullást okozó baktériumokat. Ezenkívül ez a fűszer javítja az immunrendszert.
A sárgarépa nagyon hatékony a nyálka és egyéb betegségek kezelésében. Gazdag C-vitaminban, amely egy erős antioxidáns, amely növeli az immunrendszert és erősíti a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Ráadásul a sárgarépa tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek segítenek csökkenteni a köhögés és a váladék tüneteit.
A méz vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes, amely lehetővé teszi az irritáció enyhítését és a váladék megszüntetését. Antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek stimulálják az immunrendszert, ami segít a fertőzések gyorsabb leküzdésében .
6-citromlé
A citrom nagyon hasznos a váladék csökkentésében. Antibakteriális és gazdag C-vitaminban, amely segít a fertőzések leküzdésében.
A kamillában található apigeninek és flavonoidok segítenek csökkenteni a gyulladást, amely felesleges nyálkát okozhat. Ezenkívül a forró gyógytea fogyasztása segíthet az irritált és gyulladt nyálkahártyák megnyugtatásában is.
Néhány nyers fokhagymagerezd elfogyasztása hatékony gyógymód a torok nyálka ellen. A fokhagyma és a kén köptető tulajdonságai elősegítik a felesleges nyálkaürítést. Rágjon két nyers fokhagymagerezdet éhgyomorra.
9-édesgyökér
Az édesgyökér enyhíti a torlódásokat azáltal, hogy elősegíti a légutak lazulását és elvékonyodását, hogy azok kiürülhessenek a testből. Ez a gyógymód képes harcolni a nyálka túltermelését okozó vírusokkal szemben is.
10 ökörfarklevél
A mulcslevéleket köptetőként használják a légúti torlódások kezelésére, mert elősegítik a nyálka kiürülését a tüdőbe.
Számos étel képes csökkenteni a váladékot, például savanyúság, zeller, retek, spárga, petrezselyem, tök, bogyók, narancs, zöld leveles zöldségek, brokkoli, kelbimbó, csirkeleves, olívaolaj és kaliforniai paprika. Forrás: maplante.com
A tónusos életben kiegészítőket találhat az immunrendszer megerősítésére.