Az esedékesség közeledtével sok terhes nő igyekszik a lehető leghamarabb szülni. Természetes és otthoni gyógymódokat mutatunk be a munkaerő előmozdítása érdekében.

Mire a terhesség eléri a 38. hét Már elmondhatjuk, hogy úgynevezett teljes idejű terhességben vagyunk. Ez azt jelenti, hogy a magzat teljesen kialakult és érett, készen áll a születésre anélkül, hogy különösebb gondozásra lenne szükség, például az inkubátorban való tartózkodáshoz.

lehet

Mindazonáltal, a terhesség átlagosan körülbelül 40 hétig tart, és elérheti akár a 42-et is, ekkor az orvosok dönthetnek úgy, hogy mesterségesen előrelendítik a munkát.

A szállítás előrehozása

A hetek maximális száma, amelyen a csecsemő nem születhet, 42, ezért ebben az időszakban fel kell gyorsítani a szülést. Erre van néhány természetes technikák mit használhatunk, mivel a 38. héten nagyon nehéznek találjuk magunkat, és szeretnénk elősegíteni a szülést, bár mindig jobb, ha hagyjuk, hogy a természet cselekedjen. Minden a terhes nő és a baba egészségi állapotától függ.

Az egyik leghatékonyabb technika az természetes oxitocin generációja a testünk által termelt hormonok egyikének felgyorsítása, amelyet különböző technikákkal, például fizikai érintkezéssel, sétákkal, gyakorlatokkal vagy meditációval lehet elérni. Egy másik cikkben már láttunk néhány meditációs típust, hogyan kell csinálni és milyen előnyökkel jár ez a gyakorlat.

Egy másik nagyon jól működő technika az labda gyakorlatok terhes nők számára, mivel a kiszállításkor segítik a tágulást.

Ezenkívül nagyon előnyös kikapcsolódni egy olyan új élmény előtt, mint a szülés, ill oldja a feszültséget a hátuljában, testünk egyik része, amely a terhesség alatt szenvedhet a legjobban.

Természetes technikák a munka felgyorsítására

A nemi élet jó fizikai kontakt technika hogy felszabadítsa a természetes oxitocint. Minden szexuális tevékenység mechanikusan stimulálja a méhnyakot, ami megkönnyíti a vajúdást.

Séta legalább két órát naponta Jó technika és természetes gyógymód a munka előrehaladásának elősegítésére, mivel a séták és általában bármilyen fizikai tevékenység, például a labdával végzett gyakorlatok segítik a baba kitágulását és helyes helyzetét, amikor a szülés pillanata megérkezik. Séta mellett, a lépcsőzés nagyon hasznos, és még gyakoroljon pilateset és jógát. Egy másik cikkben már láttunk néhány alapvető testhelyzetet, amikor a jógával akarsz kezdeni.

Fontos az is, hogy nem vesszük túlzásba a fizikai gyakorlatot, mivel ezzel ellentétes hatást, azaz szorongást, természetes oxitocin helyett adrenalin termelődését és ezzel a váratlan késedelmet okozhat.

Étel és gyakorlat, amely megkönnyíti a szülést

A terhesség utolsó heteiben tanácsos bizonyos ételeket fogyasztani, hogy elősegítsék a vajúdást.

Az egyik leginkább ajánlott technika a következőkből áll: egyél fűszeres ételt és nagyon fűszeres. A fűszerek és a fűszeres ételek gyomorégést és gyomorégést okozhatnak, ami nem túl kellemes. Azonban nagy valószínűséggel serkentik a belek mozgását, és ezzel együtt a vajúdás megérkezését. Számos erősen ajánlott étel okozhat vajúdást, mint pl oregánó, gyömbér, bazsalikom vagy ananász, a munka indukciójához szorosan kapcsolódó élelmiszerek.

Másrészről, a pihenés elengedhetetlen, és nagyon előnyös a vajúdás felgyorsítása. Fontos tudni, hogy az idegek, a szorongás és a stressz adrenalin megjelenését okozza, amely anyag gátolja vagy rosszabb esetben megakadályozza a szülés összehúzódását.

Készítsen elő minket a forró fürdő, pihentető tea, meditáció vagy jóga, Ezek olyan gyakorlatok, amelyek segítenek ellazulni és felgyorsítják a vajúdás kezdetét, mert ezek a technikák elősegíthetik az összehúzódások kialakulását, tompíthatják az izmok feszültségét, ami teljesen természetes módon megkönnyíti a tágulást és elősegíti a vajúdást.

Másrészt a mellbimbóink stimulálása ideális technika lehet a vajúdás elősegítésére. A mellbimbók megkönnyítik a természetes oxitocin szekrécióját testünkben. Ez a hormon képes a méhösszehúzódások kiváltására, amelyek szükségesek a munkánk természetes előrehaladásához.

Használhatjuk, hogy finoman megérintsük vagy megszorítsuk a mellbimbóinkat. Bizonyos esetekben ezt a mellbimbók ingerlésével is ellenőrizhetjük, kolosztrumot kaphatunk, az anyatejet megelőző elem, elengedhetetlen a babánk kezdeti táplálásához, és ez a váladék még mindig valami teljesen normális.

Mindenesetre szükséges, hogy hagyjuk magunkat nőgyógyászunk jelzéseinek alapján irányítani, hogy képesek legyünk elősegíteni a szülést, anélkül, hogy megszállottá válnánk vagy stresszt okoznánk, abszolút természetes és előnyös módon okozva, babánknak és nekünk egyaránt.