Ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat egy egyszerű, de hatékony béltisztítás elvégzéséhez otthon, teljesen természetes módon.

béltisztítást

Beszéltünk a máj és a vesék évente legalább egyszeri tisztításának és méregtelenítésének fontosságáról. Nem feledkezhetünk meg azonban a vastagbélről vagy a vastagbélről sem, amelynek fő feladata a korábban be nem asszimilálódott tápanyagok kis részének felszívódása és a később kiutasított ürülék felhalmozása.

Ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat egy egyszerű, de hatékony béltisztítás elvégzéséhez otthon, teljesen természetes módon.

Egy hét takarítás
Ez a takarítás egy hétig tart, bár akár tizenöt napig is meghosszabbíthatjuk, ha észrevesszük, hogy szükségünk van rá. Fontos azonban, hogy a tisztítás után igyekezzünk fenntartani a jó étkezési szokásokat, hogy továbbra is előnyökhöz jussunk, és hogy bélünk ne szenvedje azonnal a korábbi rossz szokások negatív hatásait.

Tiltott és megengedett ételek
Ezen a héten nagyon szigorúan kell eljárnunk az ételekkel, hogy ilyen rövid időn belül jó eredményeket érjünk el. Ehhez ki kell törölnünk étrendünkből a következő ételeket:

Gabonafélék és finomított lisztek, valamint pékáru és péksütemények származékai: Helyettesítjük őket gabona- és teljes kiőrlésű liszttel, természetes rostjaival.
Fehér cukor és cukros italok: Mézet, nádmézet, barnacukrot vagy panelt fogunk használni. Természetes gyümölcsleveket ihatunk cukor nélkül.
Finomított és sült olajok: Az első hidegen sajtolásból olíva- vagy kókuszolajat választunk, és sütés nélkül, nyersen fogyasztjuk.
Piros hús és kolbász: Fehér hús, hal, tojás és hüvelyesek fogyaszthatjuk fő fehérjeforrásként.
Tej és tejtermékek: Az egyetlen kivétel a túró vagy a friss sajt, ha lehetséges, kecskéből vagy juhból származik. Fogyaszthatunk zab, rizs, köles, tönköly stb.
Kávé és dohány nélkül is megleszünk.
sirály rizs

Javítsa a bélműködést
Manapság elengedhetetlen a bélműködés fokozása és megkönnyítése a jó tisztítás érdekében. Ennek elérése érdekében minden nap a következő ételeket fogyasztjuk:

Lenmag: Egy teáskanálnyi lenmagot (kb. 10 gramm) egy éjszakára áztatunk. Reggel éhgyomorra megisszuk a poharat a vízzel és a magokkal.
Szilvák: 3 vagy 4 aszalt szilvát megeszünk éhgyomorra, a lenmag után.
2 pitypang-infúzió: egy reggel közepén és egy délután közepén.
Tökmag: A nap folyamán 30 nyers tökmagot fogyasztunk, hogy megszüntessük a lehetséges bélparazitákat.
Articsóka: Éjszaka, lefekvés előtt veszünk egy articsóka kivonatot, amely lehet folyékony, kapszulákban vagy tablettákban, és amelyet gyógynövényes gyógyszertárban vagy gyógyszertárban vásárolhatunk meg.
articsóka foodiesathome

Napi kamilla beöntés
A beöntések, amelyek olyan hagyományos gyógymódok, amelyek víz vagy gyógyszeres infúzió alkalmazásával közvetlenül a bélbe, a végbélnyíláson keresztül segítenek a bélben felhalmozódott széklet jobb megtisztításában.

A kúra alatt három beöntést kell végrehajtanunk, egy nap pihenő között.

Alkalmazásához öntözőre vagy gumibakra lesz szükségünk, amelyeket a gyógyszertárakban értékesítenek.

A következő összetevőkre lesz szükségünk:

Egy liter kamilla infúzió. Megpróbálunk organikus kamillát szerezni.
A citrom leve.
Egy kis evőkanál tengeri só.
Egy liter forralt víz.

Hogyan csináljuk?

Keverjük össze az összetevőket, és készen állunk a beöntés előkészítésére.
Ezt a két liter folyadékot az öntöző kanül vagy a körte segítségével kell bevezetnünk, amelyet előzőleg kevés olajjal megkentünk.
Lassan fogjuk csinálni, és megállunk, amikor arra szükségünk van.
A lehető leghosszabb ideig ki kell tartanunk, annak ellenére, hogy késztetést érzünk az evakuálásra.
Evakuálunk, ha a szenzáció nagyon bosszantó vagy fájdalmas, vagy tíz perc múlva.
Addig ismételjük, amíg fel nem használtuk az összes folyadékot.
Mindig éhgyomorra fogjuk csinálni, legalább két órával az utolsó étkezés után.

A tisztítás végén pótlást kell szednünk a baktériumflóra újratelepítésére, valamint a tisztítás hatásainak fokozására és meghosszabbítására. Ezeket a kiegészítőket gyógyszertárakban értékesítik, és mindig étkezésektől elkülönítve kell bevenni, lehetőleg éhgyomorra reggel.