Frissítve 2016. szeptember 22-én 10: 20-kor.

alatt

Hogyan működik a UFC aki általában 82 kilót nyom a könnyű (70 kilós) versenyben? Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet a vegyes harcművészetek híve feltesz magának. És bár a harci sportokban gyakoriak az éles súlycsökkentések, ez nem azt jelenti, hogy egyszerű eljárásról van szó.

Az utolsó napokban, Cris Cyborg rávilágított, hogy a kelleténél jobban szenved, hogy elérje azt a 63,5 kilót, amelyben szombati küzdelmében megállapodtak a svéd Lina Lansberg ellen, amely az UFC Fight Night 95 alaplemeze lesz. most csak két napom van arra, hogy nyolc kilót fogyjak ”- árulta el a brazil harcos.

A Paolo Guerrero elkészítésével megbízott neves táplálkozási szakember, Jean Paul Osores elmagyarázta a Depornak, hogy többféle módszer létezik a fogyás néhány órán belül. De azt is biztosította, hogy ezek az eljárások károsak lehetnek a sportolókra.

"Rövid időn belül többféleképpen lehet fogyni. A száraz szauna (kb. 37 fok) és a gőzszauna a pórusok kinyitására a leghagyományosabb. Amellett, hogy különféle ruhadarabokkal, például pulóverekkel vagy dzsekikkel futni megyünk, a test hőmérséklete, hogy kalóriát égessen. És vannak olyanok is, akik nagy adagban vízben oldódó vitaminokat fogyasztanak a folyadékretenció ellensúlyozására.

"Véleményem szerint egyetlen módszer sem lehet egészséges a hét kiló 24 és 48 óra közötti leadására, mivel a teste nagyon erős kiszáradásnak van kitéve. Különösen a harcosok számára bonyolult, mert az előző hetekben megnövelik izmaikat tömeg a kiképzés miatt "- tette hozzá.

A probléma azonban nem csak a skálához jutáshoz szükséges súly elérésében rejlik. A mérlegelés után itt az ideje, hogy visszahidratálja és visszanyerje a súlyt, amelyet a harci sportokban visszapattanásnak nevezünk.

"A harcosoknak csak körülbelül 16 órája van a küzdelem előtt, hogy visszanyerje a súlyát. Ha egy visszapattanás nagyon éles, akkor a vesét érintheti" - tette hozzá a táplálkozási szakember. Mintha ez nem lenne elég, a Cris Cyborg-nak más oka van arra, hogy harcolása után néhány órán belül aggódjon: a nők nehezebben fogynak.

"A férfiak számára kissé könnyebb gyorsan lefogyni a tesztoszteron szintjük miatt, és mert nagyobb az izomtömegük. A nők esetében néhány mellékhatással is járhat, például a kéz duzzanata, amellett, hogy egyeseket csökkent agilitás: kicsit lassabban fogalmazva, ahogy Miesha Tate-vel történt Amanda Nunes elleni harcában "- fejezte be Jean Paul Osores.

Az új UFC-szabályozás azt jelzi, hogy ha egy hét van hátra a küzdelemre, a harcosok nem haladhatják meg a tíz fontot (4,5 kiló) azt a súlyt, amelyben megegyeztek. Ezért kap a Cris Cyborg bírságot azért, mert nem teljesítette ezt a követelményt. A következő órák kulcsfontosságúak lesznek a szombati Octagonban nyújtott teljesítményéhez.