A homályos látás, vagy ami ugyanaz, a látásélesség elvesztése, nagyon gyakori állapot, különösen egy bizonyos életkor után. Néha lehet valami konkrét vagy idővel fennmaradó, és egyes esetekben megelőzhető. A korrekció kulcsa általában az, hogy miként lehet megkülönböztetni az okokat.

A homályos látás okai

Refrakciós problémák

A rövidlátás, az asztigmatizmus, a hiperópia ... azok a szembetegségek, amelyek ezt a problémát okozhatják, mivel megakadályozzák a helyes látást. Ezekben az esetekben a megfelelő recept előírása szemüvegen vagy kontaktlencsén keresztül a kezelés leggyorsabb megoldása.

blog

Migrén

A migrénnek nincs konkrét oka, bár vannak olyan tényezők, mint például az étrend, a hormonális változások vagy a neurológiai tényezők, amelyek befolyásolják. Ha a migrén nagyon erős, akkor a látást is befolyásolhatják, hányást és szédülést okozhatnak.

vízesések

A szürkehályog a lencse teljes vagy részleges elhomályosodása, és a látásvesztés leggyakoribb oka az 50 év feletti embereknél. Ennek a patológiának az egyetlen megoldása a műtét.

Cukorbetegség

A magas vércukorszint befolyásolja a retinát, és látási problémákat okoz, amelyek általában mindkét szemet érintik. Az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél kialakulhat az úgynevezett diabéteszes retinopathia. Az olyan komolyabb problémák elkerülése érdekében, mint a látásvesztés, a legjobb, ha bármilyen tünet jelentkezik, azonnal forduljon szakemberhez.

Szemfáradtság

Egyre többen szenvednek a szem fáradtságától, különösen a digitális képernyők használatával. A szemnek fokozott erőfeszítéseket kell tennie a fókuszálás és az elmosódás érdekében, bosszantó tükröződéseket kapnak, és nagy mennyiségű kék-ibolya sugárzásnak vannak kitéve a képernyőkről. Mindez fokozza a szem kellemetlen érzését, például bőrpír vagy irritáció, szemfáradás vagy homályos látás.

Stressz és szorongás

A stressz és a szorongás helyzete testünk reakciójaként jelentkezik bizonyos helyzetekre. Bizonyos esetekben idővel fennmaradnak, külön ok nélkül, ami okozza őket, és néha a vér- és izomnyomás növekedését okozzák, amely befolyásolhatja a látást.

Hagyományos kontaktlencsék

Ha a kontaktlencséknél a szükségesnél hosszabb ideig tartózkodik, a hulladék felhalmozódik a könnycsatornában, és homályos látást és egyéb körülményeket okoz. Ezért tanácsos mindig betartani a vizuális egészségügyi szakember utasításait: soha ne aludjon bekapcsolt lencsével, hacsak nem Orto K szemüveg, kerülje a dohányfüstöt és egyéb szennyező anyagokat, és mindig mossa meg a kezét, mielőtt kontaktlencséket kezelne.

Hogyan lehet megakadályozni

Pihentesse nézetét

A szakértők azt javasolják, hogy óránként legalább 10 percet pihenjenek a számítógép előtt. Behúzhatja a szemét a kezével, hogy egy kis sötétség legyen, és így maradjon néhány percig, ellazítsa a szemét a vizuális cél megváltoztatásával az izmok fellazulásához vagy a fókusz módosításához.

Ergonomikus kijelző

Ha azok közé tartozik, akiknek sok időt kell eltölteniük a számítógép előtt, a legjobb, ha ergonómikus képernyőt választanak, amely az Ön igényeinek megfelelően alakítható ki. Így módosíthatja a hajlamot, és nem kell megerőltetnie a szemét.

A fény fontossága

Megfelelő megvilágítás, valamint a tükröződés és a visszaverődés kiküszöbölése elősegíti a tisztább és élesebb látásmódot. Növelje a képernyők betűméretét, hogy ne kelljen túl közel hoznia a készüléket a szeméhez, legalább egy méterre maradjon televíziózás közben, és amennyire lehetséges, a természetes fényt válasszon azelőtt, mint a mesterséges.

Vigyázzon étrendjére

Igyon sok vizet, vegyen be legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, kerülje a sült ételeket és zsírokat, valamint fogyasszon olyan A- és C-vitaminban gazdag ételeket, mint a citrusfélék, a sárgarépa, a brokkoli vagy a mángold. segítenek megőrizni vizuális egészségét. Ezenkívül az Omega 3 segít kiszáradni a szemet, és megakadályozza egyes makula patológiák kialakulását.

Számos tanulmány kimutatta az egyes ételek bevitele és a migrén közötti kapcsolatot, amely a homályos látás egyik oka. Az étrend gondozása és az étrendben legmegfelelőbb termékek kiválasztása a legjobb módszer a szembetegségek elkerülésére.

Élvezze a szabadban töltött időt

Az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint a szabadban töltött több idő csökkenti a rövidlátás kockázatát. A jó vizuális egészség érdekében vidéki környezetben végzett tevékenységek, parkban sétálás vagy bármilyen fizikai tevékenység gyakorlása ajánlott.

Normális esetben a homályos látás egy adott pillanathoz kapcsolódik, amely a legtöbb esetben hajlamos a szem fáradására. Ez az úgynevezett hirtelen homályos látás, amelyet néha egyszerűen helyes érettségivel oldanak meg. De ha a homályos látás kissé visszatérővé válik, és a látási problémák továbbra is fennállnak, akkor a legjobb keresse fel szemészét vagy szemészét Megbízható, így meghatározhatja az okokat és elkerülheti a komolyabb látási problémákat.