Nagyon fontos

Yana Belomoina: "Azt hittem, semmi sem állít meg"

Yana Belomoina ukrán származású, és a világbajnokság egyik legjobb motorosa volt a juniortól a győzelemig az elit világbajnokságon. Hihetetlen hegymászó képességgel rendelkezik, és igazán szenvedélyesen űzi a sportot. Fiatal korunk óta futok és üldözöm Yanát, és mindig örülök, hogy megtalálom őt a versenyeken.

Bec McConnell: Yana, juniorként és 23 évesnél fiatalabbként nagyon sikeres voltál, érmekkel a világkupában és a világkupában. 2017 hihetetlen szezon volt számodra, megállíthatatlan voltál, és három győzelmet szereztél a világkupában, és általában a címet. Volt valami különösebb abban az évben a felkészülésében, vagy csak kattantak a dolgok?

Yana Belomoina: Igen. Remek emlékeim vannak a szezonjaimról juniorként, 23 év alatt és elitben is. 2015-ben volt az első dobogóm az első évben, mint elit, és 2017 különleges volt. Félelmetesnek tűnik. Néha boldog könnyek jelennek meg, amikor eszembe jut.

2017 volt sportpályafutásom legsikeresebb éve. A világbajnokság vezetője lettem, megszereztem az Európa-bajnokságot, és a hat világkupából soha nem álltam le a dobogóról. Úgy éreztem, hogy én vagyok a legerősebb, és semmi sem állíthat meg.

Valóban remek formában volt. Télen sokat dolgoztam az edzőteremben, rengeteget edzettem, ez segített abban, hogy az egész szezonban formában maradjak. Az év során megpróbáltam erősíteni az erőnléti edzéseket is, hogy több izom legyen, erősebbek legyek, mert a terepfutás minden évben sokat változik. Most nagyon könnyű és csak a kerékpáron dolgozni nem nyerő lehetőség, ezért kicsit változtattunk az edzésen, és bevált.

Azt hittem, akkor semmi sem állított meg, de aztán történt valami, amire nem számítottunk, és ez megállított. Csípőtörés és műtét. Sokk volt.

Abban a pillanatban, amikor átlépte a határt, hogy megnyerje az első világkupáját, láthatta a meglepetés és hitetlenség kifejeződését. Hogyan érezted magad egy ilyen álom megvalósításával?

A boldogság könnyei! Ezeket az érzelmeket nem lehet szavakkal kifejezni, ezek egyedi érzések. Az történt, amire annyira vágytam, amiről annyira álmodtam, valami lehetetlennek tűnő dolog történt.

Sokáig dolgoztam azon a ponton. Sok éves kemény munka, puszta elszántság és önbizalom. Emellett a hozzám közel álló emberek támogatását és segítségét. Mindez együtt azt az eredményt adja, amit kaptam.

Nem a 2018-as és a 2019-es év volt a legjobb szezonja, hanem egy elég súlyos sérüléséből gyógyult fel. Azonban továbbra is segítesz magadnak a világkupa dobogón. Milyen volt a sérülésének helyreállítása és rehabilitációja? Milyen volt a felkészülés a globális járvány előtti 2020-ra? Biztos benne, hogy visszajön a legjobban, amikor a versenyek újra elkezdődnek?

A 2017-es szezon végén történt valami, amit nem tudtam elhinni. Visszatértem Ukrajnába, és egy könnyű edzésen a városomban leestem a motoromról, és nem tudtam felkelni. Kiszállítottak a kórházba, és az orvos olyasmit mondott, amiben nem tudtam elhinni. CSÍPŐD TÖRTÉNT, szükséged van egy műveletre, egy titánlemezre a csonton, amelyből csak kettő vagy három van egész Ukrajnában.

2 napos kórházi nap után egy újabb műtétet hajtottak végre a városomban (ez egy nagyon jó orvos otthona), majd még 2 hétig a kórházban maradtam. Adtak öltéseket, és hazajöttem.

Nagyon nehéz és fájdalmas időszak volt. Sokáig mankóval jártam. Edzőterembe jártam, és már a görgőn edzettem, de mankó nélkül nem tudtam járni. A kórház után csak a felsőtestemet gyakoroltam. Majdnem másfél hónappal a műtét után először szálltam fel a hengerre, és 2 hónap után visszatértem az úton. Sok időt töltöttem az edzőteremben.

Visszatérni az edzéshez és a későbbi versenyzéshez nem volt könnyű. Fogytam, a lábam elveszítette a térfogatát és az erejét, úgy tűnt, hogy csak egy lábbal szorítom.

Sokáig elvesztettem, hogy nem tudtam biciklizni, ráadásul nagyon fontos edzéseket folytattam az edzőteremben a szezonon kívül. Természetesen később kezdődött a szezonom, nem ugyanaz, mint minden évben.

Hiányzott minden téli edzés, ami nagyon fontos a szezonban. Nagyon későn ültem fel a kerékpárra, sok versenyt kellett kihagynom a szezon elején, és az első vb-versenyt.

A 2018-as szezon nem volt könnyű számomra, a sérülés sokáig érintett (jelenleg úgy érzem, hogy az izmok majdnem 100% -ra felépültek, de még mindig valamivel kisebbek). A sérülés után éveken át az egész testemen voltak sebek (a testünkben minden össze van kötve). De nagyon boldog vagyok, hogy gyorsan visszatérhettem az első pozíciókért, hat hónap alatt elérhettem a világkupa ötödik pozícióját, és a sérülés után hét hónappal dobogóra állhattam (és az orvosok azt mondták, hogy ne tervezzek visszatérés legfeljebb hat hónapig). De nagy vágyam, erős támogatásom volt, és ez segített abban, hogy ne adjam fel.

Ez az év mindenkinek nagyon nehéz. Jól felkészültem télen, és készen álltam arra, hogy jó formában kezdjem a szezont. Szezonunk általában szeptemberben ér véget, és ebben az évben csak elkezdődik, és ez mindenki számára nagy kihívást jelent. Megértem, hogy okosnak kell lennie, megfelelő edzést kell végeznie, a megfelelő időben, mert a szezon nagyon késő és nagyon elfoglalt lesz, pihenés nélkül; de soha nem tudhatod 100% -osan a test működését.

Minden edzésed a kerékpáron végzi, vagy tartalmaz-e más elemeket, például az edzőtermet vagy a mentális edzést?

Igen, nem csak a biciklin dolgozom. Tél elején sokat járok a hegyekbe, néha elég gyakran futok és dolgozom az edzőteremben. Az edzőteremben végzett edzés után több időt töltök bemelegítő és helyreállító gyakorlatokkal.

Biztosan te vagy az egyik legkarcsúbb motoros a világon. Mindig vékony voltál, vagy nagyon szigorú diétát követsz?

Igen, szinte mindig ilyen sovány voltam. Így kell emlékeznie rám, mióta elkezdtünk versenyezni, hiszen gyermekkorunk óta együtt vagyunk a rajtvonalon. Csak azt tudom mondani, hogy amikor junior voltam, és részt vettem az országúti és a pálya versenyeken is, rengeteg erőnlétem volt, így hangerőre tettem szert. De természetesen a lábamon végzett műtét után lefogytam az izmokból és az izmokból. Nagyon megterhelő időszak volt, és az a tény, hogy télen nem tudtam edzeni, befolyásolta az erő aspektusát is.

Közel két évig fájt a lábam és a térdem, így amint elkezdtem gyakorolni a lábam erősítését, nagy fájdalmat éreztem. Tehát 2 évig el kellett kerülnem minden erőnléti edzést.

Most megint jól érzem magam. Nem veszem észre, hogy a lábamban más erő van, és végül egy kicsit nagyobb súlyt tudok elérni. Soha nem tartok diétát, és soha, soha nem is próbáltam! Szeretek enni. Szeretek főzni, így a szabadidőmet a konyhában töltem. Valójában nagyon gyorsan hízok a tél folyamán, amikor nem töltök sok időt kerékpározással, de a szezonban is könnyen elveszítem.

Mit gondol a testtípusokról? Gondolod, hogy van "tökéletes" karosszéria verseny?

Mindannyian mások vagyunk, minden embernek más a teste. Minden ember egy világ. Fontos, hogy jól érezze magát a súlyában. Egészségesnek lenni ez a legfontosabb. Ha egészséges vagy, akkor erős vagy.

Ukrajna Európában van, de még mindig nagyon messze van a nyugat-európai hegyi kerékpározás központjától. Sok időt töltesz érte utazással?

Nem igazán töltök sok időt Ukrajnában. A leghosszabb időszak télen van, a szezon vége után. Szeretek visszatérni a családomhoz, szeretek találkozni a barátaimmal, akik mindig rám várnak. De edzeni és versenyről versenyre utazni könnyebb közelebb lenni. Az elmúlt években szeretek Szlovéniában élni, megszerettem ezt az országot. Itt jól érzem magam, sok barátom van, és minden feltétel megvan a jó felkészüléshez.

A férjed, Maksym régóta melletted van, minden versenyre veled utazik, veled edzésed része és a csapatodban szerelő. Úgy érzed, hogy azt az álmot éled meg, hogy ezt a pároddal tedd?

Igen, régóta együtt vagyok Maxszel. Ugyanazok az álmaink, ugyanaz a munkánk, ugyanazok a véleményeink és ezért könnyű vele lenni. Ő az edzőm is, de soha nem érzek érte erős nyomást. Tesszük, mert szeretjük. Ha elfáradunk, problémamentesen megváltozunk.

Nagy támogatást kaptam tőled életem különböző szakaszaiban. Úgy gondolom, hogy nehéz lenne igazán együtt lenni, ha más munkánk lenne. Ezért vagyok hálás csapatomnak, amiért Max ugyanazon a célon dolgozott.

Mászógép vagy, nincs más motoros, mint te. Miért repülhet felfelé úgy, ahogy? Úgy érzi, hogy ez a legnagyobb erőssége és a siker titka?

Köszönöm! Igen, igazán más erőt érzek az emelkedőkön. Tudom, hogy az egyik legerősebb hegymászó vagyok. Valójában szerintem természeténél fogva. Mert emlékszem, fiatalkoromban még felfelé vezető közúti versenyeken is győztem különösebb munka nélkül. Első edzőim a városomban mindig azt mondták, hogy erős hegymászó vagyok, és nincsenek versenyzőim.

És mindig, gyerekkorom óta, igyekeztem gyorsabb lenni a hegyekben. De most természetesen sok munka nélkül nem működne. Szeretem a hegyeket, szeretek mászni a hegyek tetejére, ez nem kihívás, hanem a szenvedélyem. És talán ez a siker titka.

A rövid pálya felvétele a világbajnokságba és annak hatása az XC versenyek kiinduló helyzetére, valamint az összesített pontok hogyan érezte magát a pénteki és vasárnapi versenyzés hatása?

Nekem nem túl könnyű. Nem érzem magam szupererősnek a rövid pályán. Megértem, hogy ez egy nagyon fontos verseny, mivel a rajtpozíció kissé eldönti a terepfutás sikerét. Most erősebben dolgozom, és úgy gondolom, hogy ez segít a rövid pályán, valamint a jó rajtpozícióért harcolok a terepen.

Végül, mit gondol az új naptárról, amelyet az UCI indított el egy nagyon kompakt, szeptemberben kezdődő világkupa-szezonnal? Optimista vagy? Mit gondol, milyen új kihívásokat hoz a versenyzés ilyen intenzív blokkja?

Nagyon örülök, hogy tudom, hogy idén versenyeink lesznek. Igen, a szezon nem lesz olyan, mint mindig. Ez mindenki számára kihívást jelent. Nagyon intenzív versenynaptár, ahol az egyik fő feladat a versenyek és a kirándulások utáni felépülés lesz. De mindannyian azonos körülmények között leszünk. Azt hiszem, mindannyian nagyon boldogok vagyunk, hogy ebben az évben szezonunk van.