A hal az egyik legfontosabb táplálék az egészséges étrend megtervezésében és kidolgozásában. Minden formában a szakemberek azt javasolják, hogy vegyék be többféle egészségügyi előnye érdekében. A húsvét pedig a legegyértelműbb összefüggést hozza létre ennek az ételnek a fogyasztásával, jó alkalmat teremtve arra, hogy véglegesen beépítse az étkezési rutinba.

hogy

A hal az egyik legteljesebb étel. Különleges kivételektől eltekintve minden korosztály számára nagyon ajánlott. Nem hiába a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok, valamint vitaminok, aminosavak és omega 3 zsírsavak forrása. "A sok halat fogyasztók várható élettartama hosszabb, ezért mindig jó alkalom arra, hogy a halbevitel egészséges gyakoriságúvá váljon. Ha a húsvéti családi összejövetelek ösztönzést jelentenek a fogyasztás megkezdéséhez vagy növeléséhez, üdvözöljük" Zulema Stolarza, az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) elnöke.

Ez egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és a test fejlődéséhez, növekedéséhez és fenntartásához szükséges összes esszenciális aminosav. Valójában még az olajos halakban található zsír is egészségesnek tekinthető., mivel védi a szívet és az artériákat. Húsa kalciumot, vasat, cinket, jódot, A-, D- és E-vitamint is tartalmaz, a B csoport többsége mellett.