A hipochondrium egy olyan régió, amely a mellüregben található, és ahol a görög humorális iskola szerint felhalmozódnak azok a gőzök, amelyek minden rosszat okoznak az ember számára. Itt jelentkezik a hipochondria néven ismert rendellenesség.

hypochondria

Mi az a hipochondria?

A hipochondria az az állapot, amelyben az embert túlságosan aggasztja egy betegség. Annak ellenére, hogy pszichológiai rendellenesség, egyes szakemberek genetikai hajlamot és magasabb fokú incidenciát találnak azoknál az embereknél, akik a leginkább érintett családi környezetben élnek.

A hipochondriac fél a haláltól, betegségektől, fájdalomtól és szenvedéstől. Bár ezek az érzések bizonyos alkalmakon alapulnak, azoknál, akik ebben a rendellenességben szenvednek, ez nem mindig így van.

A típusprofil a hipochondriac egy érzelmi, szuggesztív személy, aki általában stressztől és szorongástól szenved, amelyek kiváltanak bizonyos fizikai tüneteket, például tachycardia, izomfeszültség vagy fejfájás. A hipochondria elkerülése érdekében kulcsfontosságú a rügy korábbi érzelmi problémáinak felszámolása.

A két „orvos” kerülendő

Azok, akik ebben a rendellenességben szenvednek, rendszeresen orvosi konzultáción vesznek részt, hogy kikérjék szakember véleményét és megismerjék, mi történik velük. Máskor közvetlenül beírják számítógépükbe az elszenvedett tüneteket, és elszabadul a káosz. E helyzetek elkerülése érdekében abba kell hagynia a két orvos konzultációját:

  • Orvos google: Hányszor „guglizgattuk” a válaszokat keresve azokat a tüneteket, amelyeket szenvedünk. Egy egyszerű fejfájás az izomfeszültségtől vagy az influenzától a rettegett rák szóig terjedhet. A hipochondriac általában tüneteit a legszörnyűbb és reménytelenebb lehetőségbe illeszti. Ezt a műveletet már Dr. Google-nak nevezték el, mivel a keresőmotor a világ legnagyobb tünetértelmezőjévé vált. Az Eurostat 2017-es adatai szerint a spanyolok 49% -a elismeri, hogy a keresőmotorhoz fordul, hogy válaszokat szerezzen betegségeiről.
  • Orvos „vásárlás”: A hipochondrikus testreszabott orvost keres, hogy megnyugtassa kínjait, miután megvizsgálta a különböző szakemberek véleményét. Ez az orvosi út amellett, hogy nincs értelme, nagy egészségügyi költségeket jelent.

Meg tudja verni a hipochondria?

Mint korábban mondtuk, a hipochondria általában a stresszhez és a szorongáshoz kapcsolódik, amelyet meg kell küzdeni a betegség szorongásos zavarainak leküzdése vagy minimalizálása érdekében. Ezek a kulcsok segítenek abban, hogy ezt elhagyjuk:

  • Fel kell hagynunk a tünetek tulajdonítását súlyosabb betegségek.
  • Gyakorolj másképp relaxációs gyakorlatok a feszültség és a szorongás alacsonyabb szintjére.
  • A elfogadó terápia megtanít minket a tünetekkel élni, elkerülve az ellenük folytatott harcot, hogy elfogadható érzésekké váljanak, amelyek nem zavarják mindennapjainkat.
  • Bíznunk kell a egészségügyi szakemberek. Spanyolország a világ hetedik, a WHO szerint a legjobb egészségügyi rendszerrel rendelkező ország, a második pedig a leghosszabb várható élettartammal. Normális, hogy kikérjük a második véleményt, de nem csinálhatunk belőle rutint, amíg nem elégítjük ki aggodalmainkat és nem nyugtatjuk meg szorongásunkat, mivel ez a viselkedés végül normalizálódik bennünk, és a jövőben is megismétlődik.
  • Meg kell állnunk keresgélj a neten a lehetséges betegségeket, amelyeket szenvedünk. Ha nem tudjuk orvosolni, akkor ne maradjunk a legkatasztrofálisabb lehetőség mellett, és még kevésbé bízzunk olyan emberek észrevételeiben és állítólagos tapasztalataiban, akikre nincs utalásunk.

Emlékezik:

  • A hipochondriak azok, akiket túlságosan aggaszt a betegség.
  • A fizikai tünetek általában valósak, de sok esetben a stresszhez és a szorongáshoz kapcsolódnak.
  • Kerülnünk kell az internetet, hogy megismerjük a bemutatott fizikai tünetekkel járó lehetséges betegségeket.