A tea gyakorlatilag a nap bármely szakában érezheti. Akár egy zamatos és finom étkezés után, akár a desszert kíséretének utolsó simításaként, vagy akár reggelire is, különösen, ha figyelembe vesszük a hagyományos csésze kávé.
Még az évszaktól függetlenül is megváltoztathatjuk az őszi és téli hónapokra jellemző forró teát hideg receptre, jéggel és egy szelet citrommal kombinálva, ezen felül frissítő italgá alakítva. hogy finom.
Ha azonban van egy gyógynövény tea nagyra értékelik nemcsak az egészségre vonatkozó érdekes tulajdonságai miatt, hanem jellegzetes aromája és sajátos íze miatt is gyömbér és fahéj tea egyedülálló lehetőség.
A fahéj ízének köszönhetően olyan ital, amelyet nem kell édesíteni, így kielégítheti az édesszájúakat. Ezenkívül rendszeresen fogyasztva - mindaddig, amíg nincs olyan ellenjavallat, amely ellen tanácsolná - érdekes egészségügyi előnyökkel jár.
Melyek a gyömbér és a fahéj tea fő előnyei?
Először is kiemelkedik nagyon alacsony kalóriatartalmú italról, mindaddig, amíg édesítés nélkül fogyasztják, különösen, ha elkerüli a fehér cukor, a méz vagy a panela választását édesítésként. Ha sikerül elkerülni őket, akkor a ideális egészséges ital a napi rutinhoz. És ez az, hogy a gyógytea elkészítésének és egy csésze elfogyasztásának rituáléja önmagában meglehetősen pihentető feladattá válhat.
A gyömbér Ez egy fűszer, amelyet hagyományosan használtak hányinger, hányás és hasmenés kezelése. Ezért a gyömbér tea (mindaddig, amíg azt nem fogyasztják túlzottan) hasznos lehetőség lehet a terhesség tipikus reggeli betegségei ellen. A szakértők úgy vélik, hogy ennek a fűszernek különösen jellemző néhány aktív komponense, például a gingerolok - fenolos vegyületek - és az illékony olajok.
Ebben az értelemben a kutatók azt javasolják, hogy ez nagyon értékes alternatívává válhasson azoknak a gyógyszereknek, amelyeket hagyományosan hányinger ellen írnak fel, nemcsak terhes nőknél, hanem azoknál is, akik kemoterápiában részesülnek.
Egy 2013-ban publikált tanulmány ezt jelzi a gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, tehát erőteljes fizikai aktivitás után természetes fájdalomcsillapítóként működik.
Másrészt a kutatások szerint a gyömbérkonzervek rendszeres fogyasztása segítenek megvédeni a szívbetegségeket, segítve a szívrohamok megelőzését, a vérrögképződés megelőzését, az általános vérkeringés javítását, alacsonyabb vérnyomást és alacsonyabb koleszterinszintet.
Ugyanez vonatkozik a Fahéjas tea. Egy 2012-ben lefolytatott vizsgálat szerint ez a fahéj csökkentheti a gyulladásos markereket, képes segíteni számos krónikus betegség, beleértve a szívbetegségeket is.
Ezenkívül egy 2012-ben elvégzett tanulmány megállapította forró gyömbér tea fogyasztása csökkentette az éhséget és fokozta a jóllakottság érzését, mivel nagyon hasznos hatékony kezelésként az elhízás kezelésében.
Gyömbéres fahéjas tea recept
Ha már felkészültél gyömbér és fahéj tea Lehet, hogy már ismeri a benne rejlő mámorító aromát. Ízletes és enyhén fűszeres tea, nagyon aromás és egyszerűen ízletes. Ráadásul könnyen elkészíthető.
Hozzávalók:
- ½ csésze friss gyömbér, vékonyra szeletelve
- 2 fahéjrúd
- 2 csésze víz
készítmény:
- Jól mossa meg a gyömbért, majd vágja nagyon vékony szeletekre.
- Egy serpenyőbe tegye a vizet, a gyömbér szeleteket, a fahéjat és főzzön lassú tűzön 20 percig. Ha sokkal erősebb ízű teát szeretne élvezni, akkor azt érdemes hosszabb ideig a tűzön hagyni.
- Végül szűrje le, tálalja és igyon.
Amint említettük, nem tanácsos édesíteni, inkább a teát igyuk.
A gyömbér és a fahéj tea fő ellenjavallata
Habár a gyömbér és fahéj tea Biztonságos és kockázatmentes italnak tekinthető, feltéve, hogy nem fogyasztják túlzottan, vagy nincsenek olyan ellenjavallatok, amelyek bármilyen módon megakadályozhatják a fogyasztását. mik az ellenjavallatai, tudni, hogy nyugodtan vehetjük-e vagy sem.
Egyrészt, a fahéj gazdag kumarinforrás. Becslések szerint az őrölt fahéj (Cassia fajta) kumarintartalma 7-18 milligramm/teáskanál. A Ceylon Fahéj esetében azonban csak nyomokat tartalmaz.
Számos tanulmány kimutatta, hogy túl sok kumarindobozt fogyasztanak máj toxicitást okozhat, valamint a májkárosodás. Nyilvánvaló, hogy a legnagyobb mennyiségű kumarint csak akkor fogyasztják, ha őrölt fahéj táplálék-kiegészítőt választanak, és nem a teaital fogyasztásával.
Az adott esetben gyömbér és fahéj tea, Olyan itallal van dolgunk, amelynek valójában nincs komoly mellékhatása, mivel elég nehéz lenne annyit inni, hogy valami igazán káros vagy irritáló hatásnak tegyük ki magunkat. És napi 2 gramm őrölt fahéj vagy 4 gramm gyömbér elfogyasztása megfelelő mennyiségű csészével egyenértékű (ami egyébként a legtöbb esetben meglehetősen valószínűtlen).
A fahéjas gyömbér tea fogyasztásának lehetséges enyhe mellékhatása azonban a gyomorrontás vagy gyomorégés. Ezenkívül az is előfordulhat, hogy valamilyen típusú allergiája van, ezért ha elfogyasztása után olyan tünetek jelentkeznek, mint a szájban jelentkező kényelmetlenség vagy kiütések, tanácsos megkérdezni orvosát.
Végül fogyasztása vérzéses betegségben szenvedőknél nem ajánlott, mivel a gyömbér szalicilátokat tartalmaz, amely vegyület antikoagulánsként működik.