Átprogramozhattuk a has és a medencefenék mélyizmait. Mit jelent az ütemezés? Amikor ezt a szót használjuk, vissza akarjuk adni eredeti funkcióját. A hasi és a perineum izmait általában olyan pillanatok befolyásolják, amelyekben a mindennapi élet tevékenységei során növekszik a nyomás, például köhögés, nevetés, tüsszögés, súlyemelés, sportolás, szexuális együttlét közben. olyan kockázati tényezők, mint a terhesség, a menopauza, a szülés és a sport inaktivitása, nagyon könnyű meggyengíteni ezt az izomzatot, így abbahagyja fő funkciójának ellátását: a zsigerek támasza. A hipopresszív gimnasztika állandó és felügyelt gyakorlatának köszönhetően visszaadhatjuk ezt a funkciót, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára.

sport

Nyereség.

Hogyan dolgozunk az Enzo Sport Merxe Campillo stúdiójában?

Az első dolog az, hogy fizikoterápiásan értékeljük az egyes embereket, felmérjük a hasi és a perineális kompetenciákat, felmérjük a hasi diasztasis, a has és a rekeszizom tónusát. Mindezen adatok alapján javasoljuk a csoportos vagy egyéni órákon követendő gyakorlási rutint, valamint azt, hogy javasolhatjuk azok kiegészítését otthon elvégzendő gyakorlatokkal. Kövessük az egyes emberek fejlődését, havi felülvizsgálatokat végzünk, és új igényeket alakítunk át az igényeknek megfelelően. Az órák időtartama 1 óra, amelyben a hipopresszív módszert tanítják, és annak végrehajtási nehézségei nőnek. Az Enzo Sportnál emlékezünk arra, hogy milyen fontos a módszer gyakorlása egy speciális gyógytornásznál, mivel ennek vannak ellenjavallatai, a testmozgás előtt be kell tartania néhány irányelvet, és az eljárást mindig ellenőrizni kell. Merxe Campillo Gyógytornász col. 5291