A legfrissebb vigye a testét egy másik szintre. A Hypoxia maszkkal (magassági maszk vagy Elevation Training Mask) való edzésnek számos előnye van. Gyorsabb eredményeket érhet el, javíthatja állóképességét és tüdőkapacitását. Csatlakozzon a bajnokok képzéséhez.
Az élsportolók közül sokan bevették az edzésbe a hipoxia maszkot. A különböző tudományterületek figurái magasságmaszkkal edzenek: a NBA, amerikai futball, crossfit, harcművészetek, ökölvívás, kaliszténika, funkcionális edzés és triatlonisták világszínvonalú, mint Pete Jacobs.
A legjobb hipoxia maszkok. Vásárlási útmutató
Itt vannak a legjobb, mélyrehatóan elemzett edzőmaszkok. Előnyök, előnyök és legjobb ajánlatok. Menj értük!
Phantom Atlétikai maszk. A legjobb hipoxia maszk 2019
Mi a Hypoxia?
A hipoxia az oxigénhiány a testben. Az edzőmaszk kihasználja ezt a hiányt javítja a tüdő, az izom és a hematológiai funkciókat. A hipoxia maszk csökkenti a levegő áramlását hogy kissé nehezebb legyen lélegezni edzés közben.
Az edzőmaszk célja, hogy segítse a testet a fiziológiai alkalmazkodás a magassági edzéshez. Ne felejtsük el, hogy a sportteljesítményt javító adaptációk létrehozásához az emberi testet körülbelül három hétig alacsonyabb légköri nyomásnak kell kitenni (Rasmussen, 2013).
Az időszakos hypoxia erősíti légzőizmainkat és javítja a teljesítményt.
Az elmúlt években néhány élsportoló olyan módszereket kipróbált, mint pl hipobár kamra vagy drága hipoxiás eszközök szimulálni az edzés körülményeit a magasságban és javítani a teljesítményt.
A Hypoxia maszkokkal ez megtörtént minden sportoló számára elérhető az ilyen típusú edzés. Útján gazdaságosabb, biztonságosabb és haladóbb.
Hogyan működik a Hypoxia Mask?
Ez egy mosható és állítható maszk különféle méretekben és másokkal szelepek a levegő be- és kimenetének korlátozásához. A szelepek felcserélhetők a progresszív és hatékony edzés érdekében.
Egyetlen termékkel több magasságot szimulál, ami lehetővé teszi haladjon és javítsa az állóképességet és a tüdő kapacitását, csökkentve a gyógyulási időt.
Hypoxia maszk. Az edzőmaszk előnyei és előnyei
A test reagál az edzésre vagy a magasságban kevesebb oxigénnel növeli az állóképességet, a teljesítményt és a légzési kapacitást. Mintha súlyozott mellénnyel futna. Láthatóvá teszi a fejlesztéseket, amikor leveszi: gyorsabb és jobb teljesítmény, kevesebb erőfeszítéssel.
A hipoxia maszkkal történő edzés olyan, mint a nagyobb magasságban történő edzés, ahol vannak kevesebb oxigén jut a véráramba. Szimulálja ezeket a körülményeket, hogy a test több erőfeszítést igényel a lélegzéshez és a pumpáláshoz.
Ellenőrzött hipoxia a testben erősíti a légzési és a szív- és érrendszert. Egyéb előnyök mellett növeli a vörösvértestek termelését, ami késlelteti a fáradtság kialakulását és a test gyorsabb helyreállítását.
A Hypoxia maszk olcsóbbá teszi a magassági edzéseket, így minden zseb és edzés számára elérhetővé válik.
Ha a magassági maszkkal edz, időszakos hypoxia lép fel, amely extra edzést eredményez a légzőizmok, mit aktiválódnak és megerősödnek.
Egyértelműen, javítja a tüdő kapacitását és az ellenállást. Erősíti és rugalmasabbá teszi a rekeszt, javítva a légzési képességünket. Ez javítja az állóképességet és a teljesítményt közép- és hosszú távon. Mint minden jó, tanácsos nem visszaélni.
Hypoxia maszk. Vásárlás az ajánlaton
Vessen egy pillantást katalógusunkra. Kiválasztottuk azokat a hipoxia maszkokat, amelyek ütnek téged. Maximális minőség elfogadható áron és a legjobb véleményekkel bevásárlás. Ne menekülj!
Hypoxia maszk a kerékpározáshoz
A hipoxia maszk az állóképességi sportokban sikeresen használják mint a kerékpározás, futás, triatlon, maratonok és a magasban való versenyre való felkészülés.
Nem ajánlott MINDIG edzeni, ha a hipoxia maszk be van kapcsolva. Ami fontos az állandóság az eredmények megtekintéséhez.
Hypoxia maszk a futáshoz
Ez a futómaszk szimulálja a magasságon végzett edzés hatásait a rendelkezésre álló oxigén szempontjából. Az Andokban való futás feltételeit megismételheti anélkül, hogy elhagyná a környékét.
A sportolók számára versenyek magasságban, A hipoxia maszk nagyszerű előkészítési mód. Vagy csak arra növeli a tüdő kapacitását és oxigént szállít a testben.
Súlyemelő edzőmaszk
A hipoxia maszk Nemcsak a kardio tevékenységek teljesítményének javítására szolgál, súlyzós edzéshez is nagyon hasznos.
A test szeret változtatni az edzés körülményein, Ez az, ami segít túllépni határainkat, legyőzni a testi és szellemi akadályokat a jobb eredmények elérése érdekében.
Edzési ütemünktől függően bevezethetjük a hipoxia maszkot a A foglalkozások 20% -a legalább egy évig.
szem! Megfontolandó kellemetlenségek
Edzés hipoxia maszkkal nem helyettesíti a magasságban való életet és edzést például a magas hegyek között, vagy egy hipoxiás kamrában aludni, ahogy néhány sportoló a felkészülési szakaszban teszi.
A maszk alacsonyabb oxigénmennyiséget szimulál, de nem szimulálja a nyomás hatását a szervezeten. A légnyomás megegyezik a légköri nyomással, ahol edzünk, szélességben és magasságban.
Ha visszaélünk a használatával, hipoxiás maszkkal történő folyamatos edzés nem megfelelő alkalmazkodáshoz vezethet izomrostok. Tehát hosszú távon egy képzés A túlzott fáradtság elveszítheti a sebességet, az erőt és az erőt mozdulatainkban.
Ha az edzés intenzitása csökken, a robbanásveszélyes teljesítmény nem javul, szükséges kontakt sportokban, versenyeken vagy súlyemelésben.
A hipoxia maszkkal történő edzés fizikai és szellemi előnyei. Használja okosan az eredmények javításához.
Edzőmaszk. Vélemények: megéri-e?
Edzőmaszk vásárlása az egyik út olcsó, újszerű és okos hogy kihasználják a hipoxia hatásait arra több izomot gyarapít, javítja a teljesítményt és több zsírt éget.
Ez néhány vásárlási vélemény az Amazon-on. Felhasználók, akik már kipróbálták, a kényelem, az anyagok minősége és az ára miatt ajánlja. Rövid idő alatt javulást tapasztalnak az edzésen. Ami végül is erről szól 😉
Nekünk, akik szeretjük próbáljon ki új dolgokat, és lendítse fel edzésprogramjainkat, a hipoxia maszk elengedhetetlen.
Ha nem engedheti meg magának, hogy az edzései alapján rendezze az életét a hivatásos sportolókhoz hasonlóan a hipoxia maszk is az ideális alternatíva.
Sok olcsóbb, mint minden este hipobár kamrában aludni szimulálni a magasságot és több hemoglobint termelni, mint az olimpiai úszók Michael Phelps vagy Mireia Belmonte.
A legjobb hipoxia maszkok online
Itt van a személyes ajánlásunk. Ezek a legkeresettebb és legmagasabb minősítésű edzőmaszkok. Most nagyon kedvező áron és minden a minőség, a tervezés és a higiénia garanciái. A 10!
Magasság maszk. A Decathlon csatlakozik az Amazon-hoz és más sportüzletekhez
Most itt találja a magassági maszkot is Decathlon és más sportüzletek szakosodott, nem minden. Használata még nem annyira elterjedt.
Olvassa el jól a termék specifikációit. Nagyon fontos, hogy a hipoxia maszk, amellett, hogy cserélhető szelepek különféle magasságok szimulálásához legyen mosható.
A gyártás és a karbantartás elengedhetetlen. Ne feledje, hogy a hipoxia maszkot arra használják, hogy a levegőt a szájon és a légutakon keresztül elvigye elengedhetetlen a higiénia.
Hol lehet megvásárolni a hipoxia maszkot. Decathlon, Amazon vagy Aliexpress?
A teljes dokumentáció, személyes tapasztalataink és számtalan vélemény elolvasása után azt javasoljuk, hogy vásárolja meg hipoxia maszk amazonon, 3 okból:
- Árak versenyképesebbé.
- Magasabb fajta modellek, márkák és méretek.
- Jobb minőség a szállítás, a biztonságos fizetés, valamint az összes csere- és visszaküldési garancia.
Pár kattintással teljesítse megrendelését. Az Amazon-nal együttműködve megtaláljuk a hipoxia maszkot a legjobb áron, és megkaphatjuk növelje a tüdő mennyiségét és javítsa a teljesítményét sport-.
Végezzen szakaszos edzést a hipoxia maszkkal, és következetesen járjon el az eredmények megtekintéséhez.
Hypoxia maszk. Végső következtetés
Sportmagasságának gyakorlása a magassági edzés maszkjával jár a mozgás közben rendelkezésre álló levegő mennyiségének változásával. Ez a test fejlődését okozza a nagyobb testi és lelki ellenállás.
Tanulmányok bebizonyították, magassági edzéssel nagyobb a zsírveszteség, részben a hipoxia miatt. Bár nyomás alatt és alacsony hőmérsékleten is. A Hypoxia maszk csak a rendelkezésre álló levegőmennyiség körülményeinek szimulációjában segít (természetesen nem módosítja a légköri nyomást vagy a külső hőmérsékletet).
Az eddig elvégzett tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a hipoxia maszk javítja a szellőző küszöböt és a légzés kompenzációs pontját. Ez erősíti a tüdő és az oxigén szállító képességét, melyik késlelteti a fáradtságot, és gyorsabban felépül a képzés.
A kardiorespirációs előnyök mellett a hipoxia maszkkal végzett edzés javítja a testtűrést.
A hipoxia maszkot más felhasználásra is javasolják. A teljesítmény javításán túl magas versenyek előkészítésére, a speciális edzés a légzőizmok számára valamint a tüdő szellőztetési küszöbének növelésére.
Van, aki ajánlja napközben viseld hogy a test megszokja a kevesebb oxigént és a hipoxia maszk nélkül edzeni, teljes levegő rendelkezésre állással.
Ez a Az alacsony költségű Live High, Train Train alacsonyabb verziója: "Élj magasan, alacsonyan edz." A nagyszerű sportolók módszere, hogy magasságban éljenek és ereszkedjenek le edzésre.
A fizikai edzők támogatják a teljes oxigénellátással rendelkező edzéseket az izomerő és az edzésintenzitás növelése érdekében. Így érdekes váltogatni edzés Hypoxia maszkkal és anélkül.
Kétségtelen, hogy a hipoxia maszk a Újszerű, megfizethető eszköz, amely nagyon üt a fitnesz és a sport világában. Nem szükséges magas hegyekben élni. Az időszakos hypoxia szintén nagyon jól működik, És olcsóbb!
Mivel ilyen újszerű, az eddigi tudományos bizonyítékok korlátozottak, további vizsgálatokra van szükség. Kifejezetten a arra a következtetésre jutni, hogy a hipoxia maszkok hatékonyak-e az erő- és hipertrófiás edzés során.
A légzési izmok kapacitásának növelése mellett a hypoxia maszk segít bennünket új ingereket generál és leküzdi a mentális akadályokat.
Azáltal, hogy kevesebb levegő áll rendelkezésre, az erőfeszítés észlelése magasabb. Ez egy pozitív pszichológiai javulási tényező.