Mindannyian hallottunk már arról, hogy az elfogyasztott étel adagok csökkentésével az idő múlásával a gyomor zsugorodik. Ha kissé őrülten hangzik, akkor azért, mert a szakértők szerint az.
A valóságban a gyomor hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy rugalmas, amely lehetővé teszi a méretének megváltozását. Képes megnövekedni, ha nagy és nehéz ebédet eszünk, de tökéletesen képes néhány órán belül visszatérni eredeti méretéhez. Ez nem azt jelenti, hogy nagyobb mértékben fog zsugorodni, mint az eredeti mérete, amely nagyjából megegyezik az ököllel.
Valójában, egyetlen diéta vagy testmozgás sem csökkenti a gyomrot a tényleges méretén túl. A szív- és érrendszeri és hasi testmozgás mellett a zsírban és cukorban csökkentett étrend fogyasztása tonizálhatja a hasát, és jelölheti a hasát. De ha jelentős bőrfeleslege van, vagy csökkenteni szeretné a gyomrát, csak műtéten keresztül teheti meg. És ebben az esetben orvos ajánlásával kell megtenni.
Ha még mindig nem hisz nekünk, fontolja meg ezt: az emberi test úgy van kialakítva, hogy elegendő kalóriát szívjon fel ahhoz, hogy még sovány időszakokban is működőképes maradjon étel, ami barlangidőben nagyon hasznos volt. És ma, amikor csökkentjük a kalóriabevitelünket, a legtöbben általában éhesebbnek érezzük magunkat. Testünknek ez a természetes válasza, hogy úgy érzi, hogy éhezik, és hormonális és fiziológiai válaszok sorozatát indítja el, hogy értékes energiát spóroljon meg, és ugyanakkor táplálékra ösztönöz minket. Ezért árasztja el az éhséget okozó hormon.
Tehát ha azt akarja, hogy lefogyjon, Javasoljuk, hogy a kalóriák helyett vigyázzon a tápanyagokra, és fokozatosan csökkentse az adagokat, hogy ne okozzon szorongást a testében. Tehát lassan és fenntartható módon fogyhat, ahelyett, hogy egyik napról a másikra csökkentené a kalóriákat, és generálná a híres visszapattanó hatást.