Igen tudsz! 6 kulcs, amelyet érdemes szem előtt tartani, ha diétát fog kezdeni

Január a változás és a cél hónapja. Az egyikük általában fogy. De vajon általában helyesen birkózunk-e meg?

Ma adunk néhány kulcsot, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha elkezdte vagy elkezdi gondozni az étrendjét.

  • Győződjön meg róla, hogy a célja reális, és kezdje el most. Miért várnánk a holnapot? Erősnek, de reálisnak kell lenned. Ha a kezdetektől fogva túl nehéz kihívások elé állítod magad, akkor folyamatosan az az érzésed támad, hogy távol állsz a célod elérésétől, és a folyamatos kudarc érzése késztetheti a kilépésre.

igen

  • Ha eladtak neked, lefogyhatsz GYORS és KÖRNYEZETTLEN Sajnálattal közöljük, hogy megtévesztettek! Aki rendellenesen, szorongva vagy túlzottan szokott enni, valamint a szükségesnél több cukrot és szénhidrátot fogyaszt, annak tisztában kell lennie azzal, hogy erőfeszítéseket kell tennie a szokásai megváltoztatása érdekében, és nem szabad elragadniuk a vágyakozás miatt. Ne feledje, akarat nélkül nincs siker!

  • Nincs szokásos étrend. Amikor biztosítanak minket "X" heti kilót veszít, tudnunk kell, hogy ezek egyszerű reklám állítások. A fogyás minden embernél más és más, ezért lehetetlen mércét állítani. Az ilyen típusú diéták követése csak frusztrációt okoz.

  • Minden "csoda diéta" ​​következményekkel jár az egészségünkre nézve. Bármennyire is vonzó számunkra az expressz fogyás ígérete, a testnek napi szinten szüksége van alapvető tápanyagokra - vitaminokra, ásványi anyagokra, zsírokra, szénhidrátokra, fehérjékre stb. - az optimális működés érdekében. Néhány kockázat: székrekedés, hajhullás, izomtömeg-csökkenés, ingerlékenység, szorongás vagy vese- és májproblémák.

  • A kezdés mellett maradnia kell! Az ideális testsúly tartós megmaradása csak akkor lehetséges, ha egy szakember segítségével megtanulják az egészséges táplálkozást. Egy idő után tökéletesen kontrollálni fogja a kezdetek szorongását, és meg fogja tudni, hogyan táplálja magát, hogy 100% -osan belül és kívül legyen.

  • Improvizáljon a lehető legkevesebbet. Ha az evésről van szó, az improvizáció gyakran az ellenőrzés hiányával függ össze. Ha nem tudod, mit egyél, akkor nagyon lehetséges, hogy az első dologra gondolsz, ami eszedbe jut ... és nem tévedsz, ez általában nem alma. Megfelelően tervezze meg étrendjét, így elkerülheti a binget és a későbbi megbánást.

  • Nem minden a súly. Gyakorlatunkban nagyon gyakori olyan betegek befogadása, akik lefogytak, sőt sportolnak is, de még mindig nem úgy látják magukat, mint szeretnék.

Ez azért fordul elő, mert a lokalizált zsír, petyhüdtség vagy narancsbőr túlmutat az egyszerű fogyáson. Nagyon gyakran szükséges az étrend és a testmozgás ötvözése nagyon speciális orvosi esztétikai kezelésekkel, amelyek éppen azt kezelik, amire szükségünk van.

Január 29-ig, műtét nélkül kihasználhatja a legfejlettebb és leghatékonyabb készülékek promócióját. Hívja a 954 98 00 55 telefonszámot, és kérjen tőlünk árakat és minden szükséges információt.