Könnyű eltévedni a történelmi, kulturális, tiltakozási és nemi okok labirintusában, ha sarkat viselünk, vagy abbahagyjuk a viseletüket. A 10. századi perzsa lovaglócipőktől kezdve az összes híres nő által viselt, túlárazott vörös talpú cipőig a sarkú cipők nemcsak cipők.
Bebizonyosodott, hogy a magas sarkú cipő pszichoszexuális előnyökkel jár azok számára, akik viselik, de fizikai ártalom árán. Ez a cikk ezekről a károkról szól.
A sarkot megemelő cipőnél az a fő probléma, hogy a test súlya elmozdul a lábujjak párnája felé. Minél magasabb a sarok, annál nagyobb a nyomás ezen a területen. Ha a cipő zárva van, ez a lábujjak deformációjához vezethet.
A legrosszabb esetben Morton neuroma, a lábgömb ideggyulladásának fájdalmas gyulladása alakulhat ki. Szintén gyakoriak a bunionok, a csontban felhalmozódó kalcium, amely fájdalmat okoz és műtétet igényelhet. De van még sok más is.
"Mezítláb születtünk, és a járás természetes módja az, ha a sarkával lépünk." - mondja Luis Palomeque fizioterápiás orvos. "A saroknál a lépés megtételekor a talus, az a fontos csont, amely összeköti a lábat a lábbal, nincs középen, és ez a terhelések egyensúlyhiányát eredményezi" - magyarázza.
Amikor a sarok felemelkedik, az a természetes, hogy előre esünk. Sarok viselése esetén az egész test testtartását hozzá kell igazítani a terhek újraelosztásához és a stabilitás fenntartásához. "Az adaptáció növekvő, a térd, majd a csípő, az ágyéki gerinc és végül a nyaki gerinc meghajlik" - mutat rá Palomeque.
Mindezek az adaptációk, ha az évek során fennmaradnak, krónikus sérülésekhez vezethetnek. "A térd hajlítása kedvez az osteoarthritisnek, a csípőben növeli a farizmok tónusát és a gerinc görbületét, ami általában ágyéki fájdalomhoz vezet".
A sarok hangsúlyosabbá teszi a hátsó görbét. Ezt hagyományosan a hátfájás okának tekintik, bár más tényezők is lehetnek. Egy tanulmány során kiderült, hogy a sarkat viselő nők 58% -a szenvedett derékfájástól, annak ellenére, hogy gerincük dőlésszöge változó volt. Érdekes módon ezt a hangsúlyos görbületet vonzóbbnak találták, még akkor is, ha a lábak nem láthatók.
Mintha ez nem lenne elég, ahhoz, hogy a sarkadat egyenesen tartsd, a sarkadat igazítani kell. Ez összefügg a nyakfeszültség okozta bruxizmussal, állkapocsfájdalommal és fejfájással.
A magas sarkú cipő visszereket is okozhat. "Amikor az izmok feszültsége növekszik és a nyomás növekszik, a mélyvénák torlódást szenvednek, és a felszíneseknek kell felvállalniuk az áramlást, ez visszérhez vezet" - pontosítja Palomeque.
A sarok tehát az egész csontvázat érinti. A testtartás időbeli változásai fizikai változásokat eredményeznek az izmokban és az inakban. A borjúizmok megrövidülnek, ami az évek során problémássá teszi a lapos cipőben járást.
"Kis sarokkal mindannyian jobbak vagyunk, mert az izmok rövidítése kényelmesebb" - magyarázza Luis Palomeque. "Amikor a bélem fáj, kényelmesebb vagyok előrehajolni, magzati helyzetben. De ez nem jelenti azt, hogy ez a helyes dolog.".
A magas sarkú cipő függőséget okozhat, ennek megfelelő megvonási szindrómával, különösen azoknál az idősebb nőknél, akik életük nagy részében viseltek sarkat. "Ezekben az esetekben nem tudjuk egyszerre eltávolítani a sarkakat, de apránként, ösztönözve a nyújtást a borjak rugalmasságának javítása érdekében" - jelzi Palomeque.
Csakúgy, mint a dohány esetében, a magas sarkú cipők ártalmas ismerete nem fogja megakadályozni rajongóit abban, hogy viseljék őket. Ebben az esetben meg kell tennie a károk ellenőrzését: korlátozza a viselésük idejét, masszírozza a lábakat, a nap végén nyújtja meg a borjakat, és bármennyire is gyönyörűek, megszabaduljon a legkárosabbaktól.
Min alapul mindez?
A 2016-os HIGh Heels: Egészségügyi hatások és pszichoszexuális előnyök (HIGH HABITS) tanulmány: a felülvizsgálatok és további elsődleges vizsgálatok szisztematikus áttekintése. A bizonyítékok szintézise egyértelműen azt mutatja, hogy a magas sarkú cipő pszichoszexuális előnyökkel jár a nők számára, de káros az egészségükre. E dilemma fényében fontos, hogy tiszteletben tartsák a nők választási szabadságát, és hogy foglalkozzanak a kifejezett vagy hallgatólagos kényszer fennmaradó kérdéseivel.
Miért viselnek nők magas sarkú cipőket: evolúció, ágyéki görbület és vonzerő. A szorosabb elemzés még pontosabb mintát tárt fel, amely igazodik a kialakult emberi pszichológiához: A magas sarkú cipő csak akkor növelte a nők vonzerejét, ha a sarkú viselet megváltoztatta az ágyéki görbületét, hogy közelebb legyen az evolúció szempontjából optimális szöghez.
A magas sarkú járás csökkenti az ágyéki lordózist. A tapasztalatlan magassarkú viselők azonban kevesebb mellkasi görbületi szöget mutattak magassarkú viselése közben, mint alacsony sarkú cipő esetén. Fontos, hogy mindkét csoport szignifikánsan alacsonyabb maximális és minimális mellkasi és ágyéki görbületi szöget mutatott magas sarkú cipő viselése során, a mezítlábas állapothoz képest. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy a derékfájás más, a magas sarkú cipők által kiváltott tényezőkhöz társulhat.
A magas és alacsony sarkú cipőben járás hatása az erector spinae aktivitására és a medence kinematikájára járás közben. Klinikai szempontból az ágyéki nyújtó gerinc megnövekedett izomaktivitása, amely a magas sarkú cipő viselésével jár, súlyosbíthatja az izom túlterhelését és hát alsó problémákhoz vezethet. A középkorú nőknél a magas sarkú cipők használatával járó alsó kismedencei mozgástartomány azt jelezheti, hogy a lumbopelvicus régió szövetei az életkor előrehaladtával merevebbé válnak, és hogy a magas sarkú cipők testtartásra és lábakra gyakorolt káros hatása erőteljesebbé válhat. a haladó évekkel.
Könnyű eltévedni a történelmi, kulturális, tiltakozási és nemi okok labirintusában, ha sarkat viselünk vagy abbahagyjuk. A 10. századi perzsa lovaglócipőktől kezdve az összes híres nő által viselt, túlárazott vörös talpú cipőig a sarkú cipők nemcsak cipők.
Bebizonyosodott, hogy a magas sarkú cipő pszichoszexuális előnyökkel jár azok számára, akik viselik, de fizikai ártalom árán. Ez a cikk ezekről a károkról szól.
A sarkot megemelő cipőknél az a fő probléma, hogy a test súlya elmozdul a lábujjak párnája felé. Minél magasabb a sarok, annál nagyobb a nyomás ezen a területen. Ha a cipő zárva van, ez a lábujjak deformációjához vezethet.
A legrosszabb esetben Morton neuroma alakulhat ki, amely a lábgömb fájdalmas ideggyulladása. Szintén gyakoriak a bunionok, a csontban felhalmozódó kalcium, amely fájdalmat okoz és műtétet igényelhet. De van még sok más is.
"Mezítláb születtünk, és a járás természetes módja az, ha sarokkal lépünk a lépcsőhöz" - mondja Luis Palomeque fizioterápiás orvos. "A saroknál a lépés megtételekor a talus, az a fontos csont, amely összeköti a lábat a lábbal, nincs középen, és ez a terhelések egyensúlyhiányát eredményezi" - magyarázza.
Amikor a sarok felemelkedik, az a természetes, hogy előre esünk. Sarok viselése esetén az egész test testtartását hozzá kell igazítani a terhek újraelosztásához és a stabilitás fenntartásához. "Az adaptáció növekvő, a térd, majd a csípő, az ágyéki gerinc és végül a nyaki gerinc meghajlik" - mutat rá Palomeque.
Mindezek az adaptációk, ha az évek során fennmaradnak, krónikus sérülésekhez vezethetnek. "A térd hajlítása kedvez az osteoarthritisnek, a csípőben növeli a farizmok tónusát és a gerinc görbületét, ami általában ágyéki fájdalomhoz vezet".
A sarok hangsúlyosabbá teszi a hátsó görbét. Ezt hagyományosan a hátfájás okának tekintik, bár más tényezők is lehetnek. Egy tanulmány során kiderült, hogy a sarkat viselő nők 58% -a szenvedett derékfájástól, annak ellenére, hogy gerincük dőlésszöge változó volt. Érdekes módon ezt a hangsúlyos görbületet vonzóbbnak találták, még akkor is, ha a lábak nem láthatók.
Mintha ez nem lenne elég, ahhoz, hogy a sarkadat egyenesen tartsd, a sarkadat igazítani kell. Ez összefügg a nyakfeszültség okozta bruxizmussal, állkapocsfájdalommal és fejfájással.
A magas sarkú cipő visszereket is okozhat. "Amikor az izmok feszültsége növekszik és a nyomás növekszik, a mélyvénák torlódást szenvednek, és a felszíneseknek kell felvállalniuk az áramlást, ez visszérhez vezet" - pontosítja Palomeque.
A sarok tehát az egész csontvázat érinti. A testtartás időbeli változásai fizikai változásokat eredményeznek az izmokban és az inakban. A borjúizmok megrövidülnek, ami az évek során problémássá teszi a lapos cipőben járást.
"Kis sarokkal mindannyian jobbak vagyunk, mert az izmok rövidítése kényelmesebb" - magyarázza Luis Palomeque. "Amikor a bélem fáj, kényelmesebb vagyok előrehajolni, magzati helyzetben. De ez nem jelenti azt, hogy ez a helyes dolog.".
A magas sarkú cipő függőséget okozhat, ennek megfelelő megvonási szindrómával, különösen azoknál az idősebb nőknél, akik életük nagy részében viseltek sarkat. "Ezekben az esetekben nem tudjuk egyszerre eltávolítani a sarkakat, de apránként, ösztönözve a nyújtást a borjak rugalmasságának javítása érdekében" - jelzi Palomeque.
Csakúgy, mint a dohány esetében, a magas sarkú cipők ártalmas ismerete nem fogja megakadályozni rajongóit abban, hogy viseljék őket. Ebben az esetben meg kell tennie a károk ellenőrzését: korlátozza a viselésük idejét, masszírozza a lábakat, a nap végén nyújtja meg a borjakat, és bármennyire is gyönyörűek, megszabaduljon a legkárosabbaktól.
Min alapul mindez?
A 2016-os HIGh Heels: Egészségügyi hatások és pszichoszexuális előnyök (HIGH HABITS) tanulmány: a felülvizsgálatok és további elsődleges vizsgálatok szisztematikus áttekintése. A bizonyítékok szintézise egyértelműen azt mutatja, hogy a magas sarkú cipő pszichoszexuális előnyökkel jár a nők számára, de káros az egészségükre. E dilemma fényében fontos, hogy tiszteletben tartsák a nők választási szabadságát, és hogy foglalkozzanak a kifejezett vagy hallgatólagos kényszer fennmaradó kérdéseivel.
Miért viselnek nők magas sarkú cipőket: evolúció, ágyéki görbület és vonzerő. A szorosabb elemzés még pontosabb mintát tárt fel, amely igazodik a kialakult emberi pszichológiához: A magas sarkú cipő csak akkor növelte a nők vonzerejét, ha a sarkú viselet megváltoztatta az ágyéki görbületét, hogy közelebb legyen az evolúció szempontjából optimális szöghez.
A magas sarkú járás csökkenti az ágyéki lordózist. A tapasztalatlan magassarkú viselők azonban kevesebb mellkasi görbületi szöget mutattak magassarkú viselése közben, mint alacsony sarkú cipő esetén. Fontos, hogy mindkét csoport szignifikánsan alacsonyabb maximális és minimális mellkasi és ágyéki görbületi szöget mutatott magas sarkú cipő viselése során, a mezítlábas állapothoz képest. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy a derékfájás más, a magas sarkú cipők által kiváltott tényezőkhöz társulhat.
A magas és alacsony sarkú cipőben járás hatása az erector spinae aktivitására és a medence kinematikájára járás közben. Klinikai szempontból az ágyéki nyújtó gerinc megnövekedett izomaktivitása, amely a magas sarkú cipő viselésével jár, súlyosbíthatja az izom túlterhelését és hát alsó problémákhoz vezethet. A középkorú nőknél a magas sarkú cipők használatával járó alsó kismedencei mozgástartomány azt jelezheti, hogy a lumbopelvicus régió szövetei az életkor előrehaladtával merevebbé válnak, és hogy a magas sarkú cipők testtartásra és lábakra gyakorolt káros hatása erőteljesebbé válhat. a haladó évekkel.
Könnyű eltévedni a történelmi, kulturális, tiltakozási és nemi okok labirintusában, ha sarkat viselünk, vagy abbahagyjuk a viseletüket. A 10. századi perzsa lovaglócipőktől kezdve az összes híres nő által viselt, túlárazott vörös talpú cipőig a sarkú cipők nemcsak cipők.
Bebizonyosodott, hogy a magas sarkú cipő pszichoszexuális előnyökkel jár azok számára, akik viselik, de fizikai ártalom árán. Ez a cikk ezekről a károkról szól.
- Adong vörös menyasszonyi cipő közepes sarkú flitterekkel velúr fél szájú kézműves kézműves; a c;
- Ashley Graham trolljainak. A testem az enyém, és senkinek nem tartozom semmivel
- Így változik a tested idővel, és ezért egyre nehezebb lefogyni
- A granola 7 előnye a testünk számára
- Így karcsúsította testét Vicky Pattison! Itt a titkod