A dohányzás megöli, de Spanyolországban még mindig több mint 13 millió ember dohányzik. A dohányzásról való leszokás sok erőfeszítést igényel, de megéri: minden perc, dohányzás nélkül, kissé helyrehozza a testet

2016. augusztus 29. JORGE FABIÁN Madrid

tested

A dohány mindannyiunk számára drága. Dohányzók és nemdohányzók. A dohányzás az államkasszának évente nem kevesebb, mint 8000 millió euróba kerül a dohányhoz, gyógyszerekhez, valamint a betegség vagy fogyatékosság miatt járó kórképekkel küzdő betegek orvosi ellátásához. Ezenkívül vannak a dohány szociális és munkaerőköltségei, amelyek a termelékenység csökkenése miatt körülbelül 6000 millió eurót tesznek ki.

Ezek a dohányzás megelőzésével foglalkozó Nemzeti Bizottság (CNPT) adatai, egy intézmény, amely több mint 40 tudományos társaságot és szakmai szövetséget tömörít a spanyol egészségügyi területen. Figyelembe véve, hogy az autonóm közösségek mintegy 4000 millió eurót szednek be a dohányadókból, a számok nem állnak össze: a dohányzás az államnak évente körülbelül 10 milliárd euróba kerül.

Akadályozzon élni. "A dohányzás az az egészségügyi probléma, amely Spanyolországban okozza a legmagasabb halálozást és morbiditást, és amely a legmagasabb egészségügyi és szociális költségeket okozza egészségügyi rendszerünkben" - figyelmeztet Regina Dalmau kardiológus, a CNPT elnöke. A megoldás? "Elég lenne nagyobb erőfeszítéseket tenni annak megakadályozására, hogy a fiatalok elsajátítsák ezt a szokást, és hogy a dohányosokhoz forduljanak a leszokáshoz" - magyarázza.

A dohányzás az államkasszába évente 8000 millió euróba kerül.

A stratégia egyszerűnek tűnik, de a dohányzás elleni összes adat ellenére nem az. Mivel a dohány által az egészségre okozott károkra vonatkozó adatok és tudományos bizonyítékok elsöprőek: Spanyolországban minden 35. életévüket betöltött személy halála minden hetedik a dohányfogyasztásnak tudható be, és még ha nem is halnak meg, a dohányosoknak sokkal több van annak az esélye, hogy nyolc olyan betegségben szenvedjen, amely jelentősen rontja az életminőségét, mielőtt véget vetne ennek:

Tüdőrák. Ez a világon a férfiaknál a rákos megbetegedések legfőbb oka, és nő a nők körében. A dohány a férfiak tüdőrákjának 85-90% -áért, nőknél pedig az esetek 57-80% -áért felelős.

A száj, a gége és a nyelőcső daganatai. Ezen daganatok közül tízből nyolc a dohányzáshoz kapcsolódik, a dohányban található rákkeltő anyagok és az égése által okozott sejtkárosodás miatt. Hólyag- és ureterrák. A húgyúti rákos megbetegedések kétszer és ötször gyakoribbak a dohányzók körében, mivel a dohányban található káros anyagok kiürülnek, káros toxin-felhalmozódást okozva.

Egyéb rákos megbetegedések. A hasnyálmirigyrák előfordulása négyszer nagyobb a dohányzóknál. A dohány emeli a gyomor-, máj-, vastagbél-, nyaki-, szeméremtest- és péniszrák előfordulását is. Az emlőrák 16 százalékkal gyakoribb a szokásos dohányosoknál, az akut myeloid leukémia pedig egy százalékkal gyakoribb a dohányosoknál.

Artériás magas vérnyomás. Ez gyakoribb a krónikus dohányosoknál, napi 15 cigarettánál többet. A krónikus szokás felgyorsítja az érelmeszesedést is.

Stroke és myocardialis infarktus. A dohány elősegíti a trombotikus jelenségek megjelenését, endotheliális diszfunkciókat okoz, és módosítja a lipidprofilt, csökkentve a jó koleszterint (HDL) és növelve a rossz koleszterint. Ez azt jelenti, hogy a stroke vagy a szívroham kockázata kétszer-háromszor nagyobb a dohányosoknál.

Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). Még a passzív expozíció révén is a dohány a COPD fő okozó tényezője. Az ebből eredő halálozás 14-szer magasabb a dohányzók körében. A dohány krónikus gyulladásos elváltozást okoz a légutakon, amely fokozatosan romlik, ami krónikus hörghuruthoz vagy tüdő emfizémához vezet.

Perifériás artéria betegség. A dohány súlyosbítja e társult betegségek tüneteit.

Plusz.

A füst elvakítja. a füled

"A dohányzási szokás miatt minden dohányos átlagosan tíz évet veszít el egy nem dohányzó embertől, akár egészséges is. És ami még drámaibb - magyarázza Regina Dalmau orvos - a dohányosok majdnem fele káros szokásai miatt hal meg ».

A dohányzásról való leszokás nem könnyű. Mindössze 5 százalékuknak sikerül, akik orvos segítsége nélkül kipróbálják. Ennek kétségtelen azonban az egészségügyi előnyei. Csak néhány órával észrevehetőek, miután otthagyták, és 15 évvel ezután a test ismét olyan, mint az új. Dohánynak nyoma sincs. Mersz?

Hogyan reagál a test után.

A „majom” hatása:

  1. Éhesebb vagy. Ez a szorongás hatása, de a súlygyarapodás elkerülhető, ha nem fogyasztanak hiperkalórikus ételeket.
  2. Hízni fogsz. A normális dolog három-négy kilót hízni, de ez nem megfelelő mentség. Egészséges étrend, sok víz és némi testmozgás mellett a súly hamarosan normalizálódik.
  3. Több a szorongásod. Előtte a testmozgás a legjobb gyógymód: napi 30 perc séta jó tempóban. Biztosan csökkented.
  4. Álmatlanságban szenved. Ha kezd problémát okozni, menjen orvoshoz, de először próbálja ki a sportot és a pihenést: tízből kilenc esetben ez működik.
  5. Lesz impulzív. Kerülje a dohányhoz kapcsolódó tevékenységeket. Ha kísértés támad rád, kezdj el mást csinálni.
  6. Érezni fogja a hangulatváltozásokat. A rossz hangulat eleinte eluralkodik rajtad, de apránként visszanyeri a normális állapotot.
  7. Nehéz lesz koncentrálni. A zűrzavar az első napokban normális, de elmúlik.