14:19 ET (19:19 GMT), 2017. november 21
Továbbiak az Entertainment oldaláról
A Netflix "Monarch": A második évad intrikákkal, bosszúval, kéjjel és hatalomharccal van tele
Ez az Amazon Prime Video 5 legjobb filmje
Az internetezők eltávolítják Trumpot a "Home Alone 2" -ből, és Macaulay Culkin tapsol nekik
Kapcsolódó megjegyzések
Janet Jackson 50 éves korában először anyuka
Miért küzdenek az „A” típusú emberek a diétákkal?
És az új paraguayi Miss Gordita az.
(CNN) - Janet Jackson táncmozdulatai nem az egyetlen, ami tapsot váltott ki a rajongóktól a "State of the World" turnéja során.
Az az 51 éves nő, aki nemrég anya lett, karcsú testalkatú sportot folytat, amelyet edzője elmondása szerint úgy ért el, hogy nem kellett sok órás kardiót teljesítenie, állítólag mintegy 31 kilót fogyott.
Janet Jackson egy ausztráliai előadás során, 2011-ben.
Paulette Sybliss elmondta az E-nek! hogy Jackson "erőteljes edzésprogramot" kezdett a szupersztárral hat héttel azután, hogy az énekesnő januárban megszülte Eissa fiát.
"Hetente legalább négyszer edzettünk, és a foglalkozások nem voltak kevesebbek, mint 45 percek, de legfeljebb egy órát" - mondta Sybliss. "Az edzés nagyon intenzív volt, nagyon intenzív".
És miközben Jackson elhatározta, hogy leadja a terhességi kilóit, Sybliss elmondta, hogy a tréninget arra összpontosította, hogy sovány izmokat adjon ügyfelének, hogy segítsen a legjobb formában lenni a koncertkörút során.
Az edző elmondta, hogy kardió helyett súlyzós edzéseket végeztek, hogy növeljék Jackson pulzusát és elősegítsék a zsírégetést.
„Ez az, ha ránézel, azt gondolnád, hogy egy órát kardiózott velem, de amikor súlyokkal dolgozol, és az izmokat így dolgozod, ez megemeli a pulzusszámot, de ez is létrehozza ezt zsírégető hatás, mind a munkamenet során, mind utána, és ez volt a kulcs "- mondta Sybliss.
Ami a diétát illeti, Sybliss elmondta, hogy szerinte a mértékletesség a kulcs, és hogy ügyfeleinek nem gond, hogy hébe-hóba átvernek.
"Ha Janet úgy érzi, hogy neki csokoládétorta kell, van egy csokoládétorta" - mondta Sybliss. Nem eszel minden nap. És nem fog elhízni egyik napról a másikra ».
- Napi lépések megtétele és ellenállóképzés, így Jessica Simpson hat hónap alatt 45 kilót fogyott
- Az „Efecto Mariposa” színésze több mint 130 kilót fogyott, és története Laura G vírusos
- Adele így 30 kilót fogyott
- A JYJ-s Kim Junsu olyan sovány, hogy miért fogyott 6 kilót
- A több mint 60 kilót leadó Carlota Corredera ismét hízott volna