Nincs semmi, mint az egyszerű. A keto diétán néha kissé megőrülünk, és bonyolult recepteket keresünk a napi étkezéshez. Biztosan történik veled, mint én, aki néha elrontom a fáradságos receptek kipróbálását, de az az igazság, hogy minél könnyebb és gyorsabb, annál jobb. És ez a mikrohullámú párolt lazac receptje is: nagyon könnyen, nagyon gyors és nagyon finom Y tápláló.

Hogyan készítsünk

És a előny Ez nem csak mennyire egyszerű és egyszerű 5 perc kész, de nem is ad nincs szaga otthon.

Bent hagyom a receptet videó- és azért is nyomtatni.

Ezúttal kétféleképpen fogom főzni: a kedvencem a Lékué-ügy, de ha nincs, ne aggódjon, meglátja, hogyan kell csinálni a üvegtartály.

GYERE MEG, HOGY TEGYE, ÉS HAGYJ MEGJEGYZÉST, HOGY TETSZIK! 👍🏻

NAGYON GYORS ÉS SZUPER KÖNNYŰ! ✅

Lazac- és keto-étrend: Előnyök

A lazac ideális étel a ketogén étrenden, mert nulla szénhidráttal rendelkezik, valamint fehérjében és esszenciális zsírsavakban gazdag Omega 3, különösen az EPA és a DHA. Jó vitaminforrás is B6, B12, D Y ÉS, és az ásványi anyagok, mint foszfor, szelén, kálium Y jód.

Célszerű a kék halat hetente 2-3 alkalommal fogyasztani. Ezek egyike a sok előny közül, amelyeket az Ön számára nyújt segíthet:

  • Csökkentse a szív.
  • Javítsa a memória és az agy egészsége.
  • Csökkentse gyulladás és a könyvjelzőidet.
  • Javítsa a szöveteket izmos.
  • Javítani kell a bőr.
  • Javítsa a keringés vér és magas vérnyomás.

Ez egy olyan étel is, amelyik lesz kielégít, sokat tölteni, amivel csökkenteni fogja a délután közepén az étkezési szorongást.