Mi az a Training.com?
Az Workouts egy olyan platform, amelyet egy jó edzésprogram végrehajtására terveztek. Ideális platform képzési rutinok létrehozására. Az edzéseken körülbelül 1000 gyakorlat közül választhat.
A Tréningek segítségével létrehozhatja, elmentheti, szerkesztheti és megoszthatja fájljait. A gyakorlatok tagolódnak: testépítés és erő, sport és egészség, fogyás, rehabilitáció és nők számára végzett gyakorlatok.
A gyakorlatok a test különböző részeire irányulnak, széles választékkal választhatják ki és állíthatják össze a legjobban megfelelő rutint. Ez egy egyszerű és könnyen használható platform céljainak eléréséhez és céljainak teljesítéséhez.
Az edzéseken bemutatott gyakorlatok közül a következők: ágyéki sérv a mag erősítésére, a lábak az erő és a térfogat elérése érdekében 6 gyakorlatban, bicepsz tendinopathia, 7 perces HIIT, 9 legjobb gyakorlat a magodhoz, sütőciszta, ostorcsapás, epicondylitis laterális vagy tenisz könyök, az erő javulása alap- és előrehaladott idősekben, rotátoros mandzsetta tendinopathia, pubis vagy pubi osteopathia, patellaris ín tendinopathia, HIIT rutin 9 perc anyag nélkül, pubalgia vagy pubis osteopathia 1. és 2. hét, anatómiai adaptáció, izomminőség javulás 1 hónap terv, keresztszalag rehabilitáció, zsírégetés anyag nélkül, alsó és csípő nyújtás, középszintű has, sok egyéb testedzési rutin mellett.