Tippek a stressz kezelésére
Herniált lemez, megtanítjuk az okokat és a fájdalom enyhítését
- A barna rizs nagyon teljes gabonafélék, és alkalmas a sportban a maximális teljesítmény elérésére.
- Ismerje minden tulajdonságát, és használja ki ennek az ételnek az előnyeit.
Ismeri a barna rizst?
A fehér rizstől eltérően Integrált rizs sokkal több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az ilyen típusú rizs fogyasztása segít megelőzni a betegségeket, szabályozni a koleszterinszintünket és javítja a béltranzitot.
A barna rizsben lévő rost vagy korpa segít étvágyunk kielégítésében, és különösen fogyókúrás étrendben ajánlott. Javasoljuk, hogy szüntesse meg a fehér rizst, és tegye bele a integrál étrendjében.
Ezenkívül a szemes barna rizs jó adag vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, ami jó ételként fogyasztja az edzés fizikai és szellemi kimerülése után.
- Gazdag valamiben rost, magnézium, kalcium, foszfor, vas és kálium.
- Tartalmaz vitaminok a B és E csoportból.
- Van egészséges zsírsavak a szívért.
- Egy lassan felszabaduló cukor, energiaforrás a sporthoz.
Próbálja meg a fehér gabonaféléket teljes kiőrlésűre cserélni, és hamarosan észreveszi azok hatását.