Mikor kezdjük diéta fogyáshoz, Hosszú távon nehéz megtudni, hogy mennyit eszünk, mert azt gondolhatjuk, hogy megfelelően étkezünk, de mennyiségünk túlzott lehet súlyunk, életkorunk és magasságunk szempontjából. Emiatt, bár mindig azt mondjuk, hogy a táplálkozás minősége fontosabb, mint a kalória hogy az általunk fogyasztott alkalmazásokat kalóriaszámlálás, nagyon hasznosak lehetnek.

Vagyis egy alkalmazás használata számold meg a kalóriákat hogy eszünk, képesek leszünk megfigyelni, hogy mit is eszünk valójában, milyen mennyiségben és ha sok vagy kevés. Mivel sokszor azt gondoljuk, hogy például egy kis tál dió nem annyira, de ha megmérjük, ellenőrizzük, hogy ezek majdnem 100 g-osok és ebből 100 g, annak ellenére, hogy egészséges étel, túl sok, mert tömény élelmiszerekről van szó, és mindennel, amit el fogunk fogyasztani.

Ma kiválasztottuk a legjobb alkalmazásokat, amelyek segítenek a kalóriakontroll könnyebben.

A legjobb alkalmazások a diétás kalóriák ellenőrzésére

MyFitnessPal

megszámolásához

Ez kb Ez az egyik leggyakrabban letöltött termék a piacon, egyszerű felhasználása és több millió étel közül választhat. Az alkalmazás egészségügyi adatokat és célkitűzéseket fog kérni az elvégzéséhez a leginkább személyre szabott lehetséges. Ezenkívül rendelkezik egy gyakorlási résszel, és a nap végén egyensúlyt nyújt Önnek az elfogyasztott és az elköltöttek között.

FatSecret kalóriaszámláló

Ez az alkalmazás egy nagy élelmiszer-adatbázissal rendelkezik. Ebben az esetben mind a kalóriabevitelt, mind annak megadják táplálkozási hozzájárulás, ami nagyon hasznos, ha csökkenteni akarjuk a tápláló különleges. Van egy része, amellyel felírhatja a gyakorlat amit naponta csinálunk. Mintha ez nem lenne elég, van egy vonalkódunk is, amely pontosan felismeri a hivatkozott terméket, és egy jegyzet a súly, hogy lássuk a fejlődésünket.

Runtastic Balance alkalmazás

Ez egyszerű kb, nemcsak az irányításban segít kalória inkább arra törekszik, hogy megtanuljunk enni. Céljának eléréséhez bizonyos adatokra van szüksége, például a mi magasság tömeg és mi a célunk a Egészség. Adatbázisa is nagyon kiterjedt, és személyre szabott tervekkel is rendelkezik, de ez utóbbi a prémium felhasználók számára.

MyPlate: Kalóriaszámláló

Ez az alkalmazás közvetlenül a következő webhelyen (livestrong.com) is található, arra az esetre, ha mobilja tele lenne alkalmazásokkal, vagy nem szeretné, hogy naponta legyen. Talán a legkevésbé teljes ebből a listából, mert csak a kalória egy lemez, és nem célállapotunk szerint Egészség jelenlegi. De még mindig nagyon hasznos azok számára, akiknek egyszerűen tudniuk kell az étkezés kalóriáit. Adatbázisa nagyon kiterjedt, beleértve az éttermi láncokat és márkákat is.

Életidő: Egészséges életmód kb

A Lifesum egy olyan alkalmazás, amely segít a Egészséges élet, bármi is legyen a célod, legyen az izomgyarapodás, fogyás vagy csak jobb étkezés. Ez az alkalmazás egy sor személyes információt fog kérni Öntől a Egészség, és igazítsa a céljait. Ezután álljon össze, írja be az étel- és vízbevitelt, a napi testmozgást, és élvezze az eredményeket!

Mit gondol ezekről az alkalmazásokról? Merje elmondani nekünk, hogy melyiket próbálta ki és melyiket próbálná meg mindezek elemzése után!