Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A ananász finom trópusi gyümölcs .

ananász

Akár 85% -a ananász Ez egy víz, amely kielégíti Önt, ha elfogyasztja, és nagyon hidratált marad, nagyon alacsony kalóriabevitel mellett (55 kalória/100 gramm).

Kiváló szövetséges azok számára, akik fogyni szeretnének, mivel a ananász segít megtisztítani a testet.

De vajon elgondolkodott már azon, mi a az ananász előnyei reggelire. Itt elmondunk néhányat közülük:

Tápanyagok felszívódása
A fő enzim a ananász Ez a bromelain, amely az egyéb élelmiszerekből felszívódó vitaminokkal és fehérjékkel együtt jobban felszívja az élelmiszer tápanyagait.

Vizelethajtó
Mint már említettük, ez a gyümölcs sok vizet tartalmaz, így segít a vesék természetes megtisztításában. Ha reggel fogyasztja darabokban vagy vízként, akkor ez a gyümölcs egész nap segít megtisztítani veséjét.

Tartsa meg a súlyát
Az ananász kielégíti Önt annak a ténynek köszönhetően, hogy nagy mennyiségű vizet és rostot szolgáltat, alacsony kalóriatartalmú, így ideális étel, ha figyeli a testsúlyát.

Stabilizálja a vérnyomást
A magas vérnyomásban szenvedő emberek számára az ananász magas kálium- és alacsony nátriumtartalommal segít fenntartani a vérnyomás normális szintjét, ezt az NCBI tanulmánya bizonyította .

Természetes hashajtó
Mintha ez nem lenne elegendő, ennek a gyümölcsnek a reggeli elfogyasztása méregteleníti a testet, és megfeledkezik a székrekedésről, mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ráadásul a bromelain megkönnyíti a kellemetlenségeket vagy a szokatlan székletürítést. Az NCBI által közzétett tanulmány kimutatta, hogy a hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedő emberek jobb emésztést tapasztaltak, miután elfogyasztották a bromelain, egy ananász enzim kiegészítését.

Antioxidáns
Az ananász az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legmagasabb a C-vitamin hozzáadása, egy antioxidáns, amely megakadályozza a különböző típusú rákot okozó sejtek létrejöttét .

Energia löket
Mangán-, jód- és foszfortartalma, az ásványi anyagok, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását, az ananász jót tesz a fáradtság eltávolításában és a nap folyamán szükséges energia szabályozásában.

Meg kell jegyezni, hogy az ananász refluxot okozhat, ezért nem ajánlott gyomorhurutban, irritábilis gyomorban vagy fekélyben szenvedőknek. Ahogy a túl sok elfogyasztása érzékenységet okoz a szájban, amitől a nyelv néhány percig zsibbad

De ha nem szenved gyomorproblémákban, ne felejtse el elfogyasztani egy finom darabot ebből a lédús gyümölcsből reggelire, vagy készítsen magának egy korsó vizet, és igyon meg reggel, hogy megkapja az öröm gyümölcsének ezeket és egyéb előnyeit.