elektrostimuláció

Egyre több központja átfogó izomelektrostimuláció amelyek elősegítik az elektrostimulációt, mint a fogyás és a formában maradás jó módját. Sok ember azonban kíváncsi arra, hogy a sportelektrostimuláció valóban működik-e, és hogy nyújt-e valamilyen előnyt izomszinten. Ezért áttekintjük a fő az elektrostimuláció kockázatai és ellenjavallatai hogy jobban tudja, miből áll ez a technika a fitnesz és az esztétika világában oly elterjedt.

Milyen kockázatokat rejt magában a sport elektrostimulációja?

A elektrostimuláció olyan technika, amely elektromos áramot használ az okozáshoz izomösszehúzódások nevű eszköz segítségével elektrostimulátor. Célja az izmok edzése vagy kezelése terápiás célból, vagy teljesítményük javulása. Bár első pillantásra sokakat találhatunk az elektrostimuláció előnyei, mint például az a kényelem, hogy izmokat tud gyakorolni más tevékenység (például televíziónézés vagy könyvolvasás) közben, az az igazság, hogy nagyon fontos ismerni ellenjavallatok, Hogyan magyarázzuk el neked legközelebb.

Egyrészt az egyik az elektrostimuláció ellenjavallatai az, hogy nem érnek el annyit izomtérfogat mint az önkéntes izomtornával történik, ezért nem ideális mechanizmus a hipertrófia, Hacsak nem kombináljuk más típusú erőedzéssel. Hasonlóképpen, ez nem teszi lehetővé az izomkontroll vagy a koordináció edzését.

Másrészt az elektrostimuláció helytelen és felügyelet nélküli használata növelheti a sportsérülések és súlyos izomkárosodások kockázatát. Ezért szükséges orvosi vizsgálatnak kell alávetni (vér- és vizeletelemzés, elektrokardiogram stb.), amely értékeli az egyén fizikai szükségleteit, mielőtt átkezdené ezt a technikát, és segít felismerni azokat a lehetséges patológiákat, amelyek nem ajánlottak az elektrostimuláció alkalmazásában.

Milyen esetekben nem ajánlott az elektrostimuláció?

Mielőtt ezt a technikát választaná, célszerű szem előtt tartani, hogy a az elektrostimulátorok használata erősen nem ajánlott pacemakert viselő vagy epilepsziában szenvedő embereknél, keringési problémákkal, daganatokkal, visszér- vagy trombózisokkal küzdő, ritmuszavarokban szenvedők, terhesek vagy érzékenységi változásoktól szenvednek. Ezen kívül elektrostimuláció nem ajánlott mozgásszegény betegek egyedüli fizikai aktivitásának forrása, vagy az erőnléti edzés előzetes ismeretei és tapasztalata nélkül.

Ezért ña átfogó elektrostimuláció nem ez lehet az egyetlen fizikai aktivitás forrása. Azt javasoljuk előzőleg konzultáljon orvosával ha úgy dönt sportolni elektrostimulátorokkal. Más szavakkal, elengedhetetlen, hogy ne éljünk vissza az elektrostimulációval és megfelelő módon dolgozza fel, mindig szakember felügyelete alatt.

A szerzőről

Raquel Hernández (a sportra szakosodott újságíró)

Futás, jóga, zumba. Ha van valami, amit szeretek sportolni, az a változatossága és az erénye, hogy elszakadjunk a mindennapoktól. Tanult Újságírás a valenciai egyetemen és klasszikus és spanyol tánc 10 évig. Jelenleg úgy kombinálom a munkámat tartalomíró és szerkesztő a Guiafitnessben más szenvedélyeimmel: Testszivattyú, légi jóga és funkcionális edzés, bár a Zumba és a Body Combat órák rajongójának is vallom magam.