A mozgásszervi fájdalom nagyon fontos oka az orvosi konzultációnak. Oka többféle, a fizikai fáradtságtól a daganatokig, tünetei az enyhe fájdalomtól a teljes fogyatékosságig terjedhetnek. (Lásd: INFOGRÁFIA: IZOMVÁLLALKOZÁS OKAI

fájdalom

ÚTMUTATÓ, GYAKORLAT, ÉRTELMEZÉS ÉS ÉS, KEZELÉS, A FÁJDALOM, I, I

A fájdalom a betegség fontos tünete. Azonban olyan esetekben, mint a mozgásszervi fájdalom, amely naponta jelentkezik az ember által végzett többféle tevékenység miatt, súlyos egészségügyi problémát ritkán vesznek figyelembe.

A mozgásszervi fájdalom az, ami akkor fordul elő, amikor az úgynevezett harántcsíkolt izom normális működése megváltozik (ez mozgást produkál).

A mialgiák, amint ezt a fajta fájdalmat nevezik, többféle okból jelentkeznek, amelyek az izomrostot érintik. Lehet mechanikai, gyulladásos vagy ischaemiás eredetű. A mechanikus az, ami az izomban lévő tömeg jelenlétéből származik, a gyulladásos fájdalom az izomrost belső részvételéből származik, az iszkémiás fájdalom pedig az izom oxigénhiányából származik.

A gyulladás okozta fájdalom lassan alakul ki, és hosszú ideig gyógyul. Ezzel szemben a mechanikus és iszkémiás eredetű fájdalom gyorsabban keletkezik és megoldódik.

A pontos diagnózis fontos a probléma valódi okának azonosításához, amelyet megnyilvánulásai miatt minimalizálni vagy alábecsülni lehet. Ehhez vannak olyan speciális tesztek, mint például az izomerőtesztek és a fizikai kondicionáló tesztek.

A mozgásszervi fájdalom minden életkorban jelentkezik. Az élet negyedik évtizede után azonban hangsúlyosabbá válik, a menopauzás stádiumban lévő nőknél valamivel inkább.

A mozgásszervi fájdalom okai Az okok többfélék lehetnek, az elemi fizikai fáradtságtól kezdve a nyilvánvalóan súlyos betegségek megnyilvánulásáig.

1. Gócfájdalom: a test jól meghatározott izomterületén elhelyezkedő fájdalom. Ennek oka lehet: trauma vagy ütések, daganatok, izomgyulladás (myositis), fertőzés (tetanusz), anyagcsere (cukorbetegség, hyperthyreosis), mérgezés (sztrichin vagy alkohol), túlzott testmozgás vagy myofacialis szindróma.

2. Általános fájdalom. Sok izmot von be a testbe, különféle területeket foglal el. Ennek okai a következők: polymyositis, fibromyalgia, reumatikus polymyalgia, hypothyreosis, Guillain Barre, káliumhiány.

Tünetek Általában a mozgásszervi fájdalom a következő tünetekkel jár: * Fáradtság.

* Korlátozás az általános mozgásban vagy a veszélyeztetett szegmensben.

* Fájdalom tapintáskor.

* Ízületi merevség, bizonyos esetekben.

* Alvászavarok.

* Antalgi testtartások (úgy alakítsuk át a testet, hogy ne fájjon).

* A gyulladásos fájdalom specifikus eseteiben a fentieken túl láz vagy egyéb fertőzésre utaló jelek (általános rossz közérzet, bomlás), túlérzékenység jelentkezhetnek.

* Metabolikus, toxikus vagy daganat eredetű izomfájdalmak esetén a fenti tüneteken kívül vannak az alapbetegségre jellemző egyéb tünetek is, mint szomjúság, fogyás, cukor-intolerancia, cukorbetegség vagy neurológiai elváltozások esetén, mint Guillain Barre esetében.

A fájdalom speciális típusai 1. Görcsök. Olyan fájdalmakról van szó, amelyek bizonyos izmokra összpontosulnak. Megjelenése hirtelen lehet, és oka nem túl világos, de úgy gondolják, hogy az idegrendszer megváltozik, vagy az izomrost vize és sói (főleg kalcium vagy kálium) megváltoznak.

A fájdalom jellemzői: hirtelen izomösszehúzódás van (látható dudor), fókuszált (kis régió), mozgás után jelenik meg, intenzív, és nyújtással vagy elektrolitokkal javul.

2. Izom kontraktúrák. Bármely izom tartós összehúzódása, amelyet relaxációjának megváltozása okoz, általában neurológiai eredetű.

Lassan fordul elő, az ízületeket hajlításában tartja, a fájdalom fokozódik nyújtáskor, a fájdalom mérsékelt.

3. Izomfáradtság. Ez az izomerő csökkenése a túlzott testmozgás következtében. Ez számos betegség megnyilvánulása vagy egyszerűen a test egy szegmensének túlzott használata. Progresszív fájdalmat, izomérzékenységet, erővesztést okoz, valamint bármely krónikus betegség tüneteit.

4. Növekvő fájdalom gyermekeknél. (A gyermekek fájdalma a következő hét témája lesz).

Ajánlások Annak ellenére, hogy a mozgásszervi fájdalom számos betegség megnyilvánulása lehet, érdemes javasolni, hogy a jó izomhigiéné enyhítse ezen tünetek bármelyikét.

* Rendszeres aerob edzés.

* Maradjon jó méret-súly arányban.

* Tartsa jó testhelyzetét munkahelyen és otthon (tevékenység közben és alvás közben).

* Stretch bármilyen típusú edzés után.

* Ne terhelje túl az izomcsoportokat (terheléseket terjesszen, ha lehetséges, a test minden szegmensére).

* Sportolás közben próbáljon meg jól hidratálni.

* Kerülje az ismétlődő mozdulatokat, a terhek hordozását hosszú ideig és pihenés nélkül.

* 24 óránál hosszabb ideig tartó megmagyarázhatatlan izomfájdalom esetén keresse fel orvosát.

* Ne szedjen gyógyszereket orvosi útmutatás nélkül