Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Jacky Bracamontes kiderült, hogy egészségét kockáztatta egy rossz táplálkozási szakember miatt, aki extrém étrendet szabott ki rá, ami miatt még el is ájult.

bracamontes

Egy műsor során, amelyben részt vesz, a műsorvezető bevallotta, hogy fiatal korában Franciaországba utazott, hogy külföldön tanuljon, és az ott töltött idő alatt akár 15 kilót is meghízott. Ezért a karácsonyi ünnepek után úgy döntött, hogy szakértő segítségét kéri, hogy visszanyerje ideális súlyát.

"Ez a legrosszabb diéta, amit valaha is alkalmaztam" - jelentette ki Bracamontes, kifejtve, hogy ez egy olyan étkezési terv volt, amelyben az étkezés nagy részét kiküszöbölte, és mindent fehérjeporral és csak zöldséges zöldségekkel helyettesített.

"Mindennap ettem, reggelire tiszta fehérjét fogyasztottam, zöldségeket, fehérjével és vacsorára fehérjét" - magyarázta Jacky kollégáinak.

A mexikói hangsúlyozta, hogy néhány hét múlva hangulatváltozásai kezdődtek, hiányzott az energiája, és többször el is ájult, ezért úgy döntött, hogy visszatér, hogy konzultáljon a szakértővel.

"Többször ájultam el, januártól márciusig, júniustól három hónap után megint hagyott enni, mint normális emberek, de ettem egy almát, és ez feltöltötte" - magyarázta a sofőr, hozzátéve, hogy összesen körülbelül 23 kilót fogyott.

Bracamontes úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait rajongóival, hogy figyelmeztesse a szakmai tanácsadás fontosságára, de megtanuljon másodlagos véleményt is megfogalmazni, és ellenőrizze, hogy az orvosok valóban rendelkeznek-e a megfelelő igazolásokkal.

Esetében azt állította, hogy csak az ajánlások és a róla elhangzottak vitték el, de nem vállalta, hogy megerősítse, hogy valóban képesített táplálkozási szakember.

És az, hogy egy ilyen rendszer visszafordíthatatlan egészségkárosodást okozhat, mivel a fehérjepor fogyasztása mellékhatásokat okozhat, amelyek a következők a CNN szerint:

1. Fáradtság.

2. Fejfájás.

3. Hányinger és hányás.

4. Duzzanat.

5. Vesekárosodás, mivel nem lehet ugyanúgy feldolgozni, mint a természetes fehérjét.

6. Csontproblémák, mivel a kalciumtermelés időnként megnő, de a rendszer nem képes megfelelően felszívni.

A média azt is hozzátette, hogy nagyon fontos, hogy ilyen típusú termékek elfogyasztása esetén ne képezzék a napi elfogyasztott élelmiszerek 35% -át, és mindig szükség van a címkék részletes áttekintésére, mivel néha fő összetevőjük a cukrok.

A Jacky merész étrendjével kapcsolatos másik probléma az egyes, az egészséghez szükséges élelmiszerek - például a vörös gyümölcsök, a húsok és a tejtermékek - fogyasztásának hiánya, amelyek ugyanolyan kockázatokat hordoznak, mint a vegán étrend.

A George Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatói szerint azáltal, hogy elkerülik valaminek a bevitelét, az emésztőrendszer egész életen át változhat, mivel a bélflóra kezd elveszni, és csak a megszokott étel megemésztéséhez alkalmazkodik.

Kapcsolódó videó: A 3 étrend, amely már több halált okoz a világon, mint a dohányzás

A vegetáriánus és vegán étrendnek számos egészségügyi előnye van, ezért sok híresség vált ezen étkezési tervek csodálójává, és itt elmondjuk, mik ezek az előnyök.

1. Lazítás

Ricky Martin Többször kijelentette, hogy azért kezdett vegán étrendbe, mert évek óta problémái voltak a magas koleszterinszinttel, de amellett, hogy ezt a problémát legyőzte, a hús kizárása az étrendből más előnyöket is jelentett számára. "Az elmém tisztább, jobban alszom, az energiám ott van, ahol lennie kell" - mondta a tolmács a Peta Latino oldalnak.

2. Jobb hangulat

Mostanában, Ariana Grande megosztotta rajongóival, hogy poszttraumás stressz szindrómát diagnosztizáltak nála, miután életében több traumatikus eseményt szenvedett. De talán a vegán étrended válhat a legjobb szövetségeseddé, mert a Nutrition Journal által közzétett kutatások szerint ez a kezelés segít javítani a hangulatot és csökkenteni a depresszió kockázatát.

3. Jobb pihenés

A Nutrition Journal által közzétett ugyanazon tanulmány szerint ez a diéta kiválóan alkalmas az alvás minőségének javítására is. "A megnövekedett vitamin-fogyasztás, például a magnézium és a kalcium miatt szabályozottabb és hatékonyabb alvási ciklust kap" - mondja a kutatás. Miley Cyrus Ő egy másik híres csodálója ennek az étrendnek, olyannyira, hogy a bal karján tetoválás van a veganizmus szimbólumával.

4. Fiatalítás

Marco Antonio Regil Néhány évvel ezelőtt a veganizmus híve is lett, és megállapította, hogy ennek látványosan javult az egészsége. "Fiatalabbnak érzem magam. Órákig és órákig tudok folytatni és tovább forgatni, és még mindig van energiám" - mondta a sofőr a Peta Latino szervezetnek, amellyel számos alkalommal együttműködött.

5. Jobb fehérjék

Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a növényi fehérjék, például a szójabab, a hüvelyesek, a spárga és a vízitorma jobb alternatíva a húsnál, mivel nem tartalmaznak koleszterint és káros zsírokat, antioxidánsokkal, rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkeznek. Chyno miranda Y Natasha araos tudják, és számos alkalommal megosztották a közösségi hálózatokon keresztül.

6. Nagyobb energia

Juanes Azok is, akik ragaszkodnak a vegetáriánus étrendhez, ahol állati eredetű ételeket, például tejet és tojást fogyaszthatnak, de húst nem, szintén látták az eredményeket vitalitásukban. "Feladtam a húst, amit mindig is meg akartam csinálni" - kommentálta. "Nagyon jól érzem magam, több energiával mindenre, amit csinálok" - mondta a Peta Latino-nak.

7. Fogyjon le

A vegán és vegetáriánus étrend másik nagy előnye, hogy segít az egészséges testsúlyban. Ez az oka annak Beyoncé csatlakozott ehhez a rendszerhez, mivel 2017-ben ikerterhessége után fogynia kellett. "Amellett, hogy növeli energiáját, segít a fogyásban és növeli az anyagcserét, csökkenti az ezt gyakorló egyén ökológiai lábnyomát is" - mondta az énekesnő a The Greenprint: Plant-Diet Diet, Best Body, Better World című könyvében edzője, Marco Borges.

8. Javítsa a bőrt

Catherine Siachoque Mindig a vegetarianizmust gyakorolta, és ez tükröződött az arcbőrében is. "Egész életemben vegetáriánus voltam, és néhány hónapig vegán voltam. Úgy érzem, hogy ez segít a bőr fényesebbé válásában. Úgy érzem, hogy jobban csillog a szemem, egészségesebbnek érzem magam. Igyekszem jól enni" - mondta a People magazinnak spanyolul.

9. Kevesebb káros anyag

2018-ban, Natalie Portman, aki több mint hét éve vegán étrendet folytat, részt vett az "Eszik az állatokon" című dokumentumfilmben, ahol a feldolgozott húsban található hormonok és antibiotikumok egészségkockázata a növekedés felgyorsítása és megkönnyítése érdekében kitett. Valójában ez az Egészségügyi Világszervezet által deklarált népegészségügyi problémává vált.

10. Nincs több bűntudat

Meghan markle Kipróbálta a "részmunkaidős" vegán étrend előnyeit is, ahol nem fogyasztanak állati eredetű ételeket, és ez lehetővé teszi számára, hogy teljesítse vágyait, például hasábburgonyát és bort. "A hét folyamán megpróbálok vegánul enni, majd hétvégén rugalmasabb vagyok" - mondta Meghan a Best Health-nek. "Mindannyiunknak meg kell tennünk azokat a dolgokat, amelyeknek ésszerűen örülünk" - mondta.