Igen, az egyik dolog, ami felhívja a figyelmet, amikor sétálunk Japánban, az a kevés túlsúlyos ember. És az, hogy a japánok a helyes étkezés filozófiájához tartoznak, de mértékkel, élvezik az evést, élvezik a főzést, élvezik az ízeket. A japánok naponta átlagosan 2900, az európaiak 3500, az Egyesült Államok pedig 3800 kalóriát fogyasztanak naponta.

japánban

A japán étrend egyik kulcsa, hogy nagyon kevés húst esznek ahhoz képest, amit nyugaton megszokhattunk. A japán étrend rizsen, halon, zöldségeken és szójavegyületeken alapul, például tofu. Tegyük fel, hogy dagadhat enni, és nem hízik el. Például Vulcanus-évem alatt lefogytam öt kilót, és bár sokat próbáltam enni, társaságomban falánk hírnevet szereztem. Amikor visszatértem Spanyolországba, visszanyertem az öt kilót, és most ismét veszteségem van. Sok fehér rizsért, sobáért, halért, amit megeszek, nem hízok el.

A japánok nem nagyon szeretik az édességeket. Megeszik őket, de mértékkel, sőt, néha, ha valami túl édes, elutasítják, mondván: "Amaaaai !" (Édes.). Ami egyenértékű lenne azzal, amikor azt mondjuk: "Arghhh, hogy harap!". De vicces, hogy túl édes dolgokra használják, amelyekhez nekem semmi bajom.

Egy másik érdekesség, hogy egy olyan japánt, aki számunkra "normálisnak" tűnhet egy másik japán szemében, túlsúlyosaként értékelhetik. Tegyük fel, hogy a szépség standardjai különböznek, és az az igazság, hogy a látásuk során értékelik.

Olvassa tovább a kapcsolódó cikkeket

56 válasz: "Japánban kevés kövér ember van"

Nagyon érdekes a japán ételekkel kapcsolatban. Szerintem példát kellene venni, annyi hülye étrend helyett. Üdvözlet:
Retana
Látogassa meg a blogomat: http://retana.blogcindario.com/

Kirai, gyorsan meg akarsz gazdagodni anélkül, hogy meg kellene enned a kókuszt? Mutasson be makk sonkát a japán piacra. 🙂

Mielőtt nem volt legális sonkát vinni Japánba, úgy gondolom, hogy körülbelül egy évig lehetséges, és vannak olyan vállalatok, amelyek ezt csinálják.

KE cunt ham de bellota, nyisson meg egy helyi Sevillanas-t és kezdje el a valenciai paellákat készíteni. És tegyen egy táblát az ajtóra TIPICAL SPANISH SEISORITA. XDDDDDD

Nah nah, jó baszk pörkölt, ahogy Isten szándékában volt, hé!, Vörös bab, vérkolbász és jó txistorra, és megvakulnak xDDD

sonka sushival!
Azt is el kell mondani, hogy szinte mindegyikből kivesz egy fejet, normális, hogy nem azzal a kevéssel nőnek, amit megesznek 😉

Azt akartam mondani, hogy nem lesz kövér, de nem sok magas ember, nem?
Mi az átlagos magasság? Egy wiki megtekintéséhez ...

Nagyon érdekes. Azt hiszem, alkalmazkodnék a japán ételekhez, de nem eszem édeset ... lehetetlen. Olaszországban, Japánnal ellentétben, az ösztöndíjas hallgatók csoportjában szinte mindannyian kilót hoztunk. Üdvözlet

Egy olyan ország, ahol nem néznének rám rosszul, amikor azt mondom, hogy nem szeretem az édességeket (hajlamosak "diétázol?" Arccal nézni). És itt Spanyolországban nem hisznek nekem, amikor azt mondom, hogy az édes sem nem megy, sem nem jön el hozzám. Valójában, ha valami édeset eszem, akkor csak azért, hogy megkóstoljam, mert ettől nagyon rosszul vagyok. Szeretem ezeket a japánokat.

Nos, vékonyak lesznek, de a tévében láttam egy dokumentumfilmet, amely szerint a japánok mindig alacsonyak voltak, mert húst kellett enniük. Egy ideje, amikor a hús valamivel többet kezdett fogyasztani, az átlagos magasság emelkedni kezdett.

Félretéve, akkor még nincsenek japán informatikusok! xDD

Az étel témája nagyon jó. A számításai szerint nagyon hasonlít a kínai ételekhez. Te is teknősöket és kígyókat teszel oda? Kínában láttam, de még nem próbáltam ki, bár kollégáim azt mondták, hogy nagyszerű.

Meghívtam őket egy jó kamperhoz, és már elmondom, hogy nem mondják "édes".

Olle, a főnökeiddel készült fotókon jóval magasabb vagy, mint ők, mi ez, vagy hogy nagyon magas vagy, hogy a japán átlag alacsony, 1.60-as tervben van

hahaha ebben az ütemben jó lenne, ha a divat- és egészségügyi magazinok diétát írnának ki ennek az osztálynak a nyarára. )

És ha ennyire keveset eszel és a különböző szépségkanonok, hogyan hordozzák az anorexia témáját? Ha itt könyöknél fogunk enni, és annyira nem érdekel, akkor nem tudom, hogy lesz ez annak az országnak, ahol annyira megszállottak a dolgok.

"Tegyük fel, hogy a szépség mércéi különböznek, és az az igazság, hogy szem előtt tartják."
Férfiak…

Már bekerülhettek az ételújságokba és a diétákba: a sushi-étrendbe; erre, ha rászoknék XDD-re

Joer, Tokióba megyek, hátha lefogyok, mert fejek, anyám ételeivel nincs mód ... xD

És a lé harcosok xD? Ezek segíthetnének ... kakakakak 😀

"Tegyük fel, hogy a szépség mércéi különböznek, és az az igazság, hogy a szem előtt tartják."
¿¿¿.

Különösen a szumó birkózók; Karcsúak ...
A kirai esetében a legjobb a rizs és a hal étrendje, ha tésztát kapunk, 3 óránként eszünk és sportolunk ...

Szeretném tudni, milyen magas vagy, egyszerű kíváncsiságból úgy nézel ki, mint egy óriás, melletted mellettük.

Azt is hallottam, hogy az étrendjük miatt nem voltak túl magasak, de nem tudtam elhinni ...

ah! és egy másik dolog, mik a szépség szabványai.

nagyon vékony emberek.

Mi a helyzet a mediterrán étrenddel? Most senki sem emlékszik arra, hogy ő a legjobb a világon? Miért van ugyanaz a várható élettartam, mint a japánoknál, és fényesebbek vagyunk? Menj "haiga" fideuá vedd le a sushit, menj "esj" escudellá, hogy tegyék félre a rament ....

Tudomásul kell vennünk, de természetesen hol lesznek a taposok a chopitosból, a fülből, néhány brabásból, 2 szószból vagy egy tintahalból, és a tintahal, a töltött paprika, a saláta ... Hummmm milyen éhes!

Ugyanez történt velem, amikor megérkeztem Koreába. Rengeteg kilót fogytam. Szerintem Koreában az étel sokkal egészségesebb, mint Spanyolországban, de nem hiszem, hogy hiányozna belőlük a vitamin, a fehérje és az ilyesmi. Feltételezem, hogy az ételváltással lefogytam, mondjuk olyan, mintha a testem megtisztítaná mindazt a szart, amit Spanyolországban tettem a testemért. Csak mondd, hogy most többet nyomok, mint korábban (most kb. 82 kiló. Spanyolországban 78).

A magasságot illetően mindig is szórakoztattak a spanyolok, akik szerint az ázsiaiak alacsonyak. Bizonyára nem tudják, hogy Spanyolország nem éppen magas ország.
Magas vagyok (nem túlzottan), 187 cm-t mérek, de láttam Koreában egy csomó embert (fiatalokat), akik jóval magasabbak voltak nálam. Természetesen, amikor Japánba mentem, ha észrevettem a magasság változását, a japánok valamivel alacsonyabbak és nemcsak alacsonyak, hanem kevésbé fizikaiak is. Például sok olyan lányt láttam, akiknek volt egy "babájuk" teste.

Férfi nő
Japán 165,6 cm 153,0 cm
Korea (Dél) 173,3 cm 160,9 cm
Spanyolország 173,4 cm 164,3 cm

Amint azt az általam megadott átlagos szinteken láthatja, alig van különbség a spanyol és a koreai között.

Nemrég tértem vissza Japánból, és az döbbentett rá, hogy az emberek vékonyabbak és alacsonyabbak, mint itt: alig vagyok 1,50 magas, és itt, amikor tömeg van, úgy érzem, mintha hegyek lennének körülöttem. Ott egy zsúfolt Shibuyában nem éreztem, hogy ezt elborítanám, nem is azt mondva, hogy senki nem fogja a bordákba szúrni ...

Megértem, hogy nem isznak tejet, és hogy a nyugatiakat "nagy csecsemőknek" hívják, amiért továbbra is tejet isznak, amikor felnőttek.

Különösen egyetértek velük: szoptatás után nem szabad tejet inni.

Igaz, hogy Japánban nem sok túlsúlyos embert lát, de van édessége. Az történik, hogy más, itt minden sok vajhoz és cukorhoz megy. Láttam olyan "doraemon" sütiket, amelyek csokoládé helyett (úgy tűnik!) Vörös babpasztát tartalmaznak. Édes, de nem csaló. Ezenkívül nem rendelkezik az itt található édességek túlzott kalóriatartalmával.

Egy másik kérdés, hogy Japánban vagyok, nem tűnt számomra olyan rövidnek. Elég magasak voltak. Itt az átlagról mondanám. Na, ez az én véleményem.

Itt láthat egy összehasonlító táblázatot a különböző országok lakóinak magasságáról: Átlagos emberi magasság Japánban az átlagos magasság a fiatal férfiak körében 1,71, a felnőtteknél pedig 1,65 (a nőknél nyilván alacsonyabb).

És persze, figyelembe véve, hogy Kirainak 1,85 körül kell lennie, már tudja, miért vesz fejet.

Érdekes tény, hogy Spanyolországban a 15 és 25 év közötti fiatalok átlagos magassága 1,73, de megyek az utcára, és minden korombeli ember magasabb nálam (1,75 vagyok), tehát te sem bízol ennek az asztalnak a nagy része ...

Attól tartok, hogy rettenetesen jól érezném magam Japánban, imádom a húst, és imádom az édes dolgokat, másrészt szeretem a feketébb (és ízetlen) halakat, a zöldségeket pedig nagyon utálom.

És ha a magasságról beszélek, akkor 1'85-öt csinálok, nos, könnyű lenne ott megtalálni, hehe.

Már tudom, miért néztek rám furcsán, amikor Tokióban voltam, vagy talán a nyakkendő színe volt, mivel csak 2 színt láttam belőlük: kék és fekete.
Nézze meg a fotót itt: http://www.flickr.com/photos/97653255@N00/113690446/
Üdvözlet
Onickel

A JFK (# 25) szerint téved, a legkiegyensúlyozottabb étrend a japán étrend, ebben a három ideális százalékos arány helyes (fehérje, hidrátok, vitaminok szerintem), helyesebbek, mint a Földközi-tengeren, annak ellenére, hogy ez a világ egyik legegészségesebb étrendje, nem tagadom, vannak túlzott hús- és szénhidráttartalmak. És ezt egy jól ismert táplálkozási szakember mondja itt, Spanyolországban. Azt is látni fogja, hogy Japán az az ország, amelynek várható élettartama a világon ...

Helló, hogy vagy? Nagyon jól értem a megjegyzéseidet, mexikói vagyok, és vaaaay túl sokat iszom (eszem), a feleségem japán és sokáig szinte minden nap japán ételeket ettem, 7 kilóra estem, amire még soha nem volt példa, mivel a mexikóiak és a tacók, a sült húsok és a különféle nehéz ételek miatt megnő a súlyunk, ... a feleségem nagyon szerette a mexikói ételeket . és a mexikói édességeket is, ezek sok cukor, de ennek ellenére nagyon vigyáz magára, de úgy gondolom, hogy sokakat visszaélek velük, valamint a mexikói ételekkel, amikor úgy döntünk, hogy fogyasztunk, azt hiszem, hogy most a zsíros és édes ételek elfojtotta igényt vetítem ... irányítsam magam, mivel 5 kilót híztam ... .T_T ...… üdvözlet hamarosan találkozunk.

Kelf, nem minden diéta, a környezeti tényezők befolyásolják, különösen az éghajlat. A várható élettartam közötti különbség Japánban és Spanyolországban hasonló tartományba esik, mivel az Európai Unión belül Olaszország mellett ez a kiváltságos helyzet áll rendelkezésünkre. Hasonló étrend és hasonló éghajlat. Ne felejtsük el, hogy a közép-európai bevándorlók nagy része nem hagyja abba azt, amit országában csinál, de élvezi az itteni klímát.

Ummmm trükkök, hogy a sonkát (hatalmas mennyiségben) átadják Japánnak a bőröndben, és anélkül, hogy fel is nyitnák (remélem, ezt a japán "vámok" nem olvassák; D)

- Az egyik, tegye fel egy ártatlan kis angyal arcát, és amikor arra kérik, mondja meg, hogy nem visel semmi "illegálisat" ... (arra késztetik, hogy töltse ki a tipikus csúszás-nyilatkozatot, és azt is megkérdezik, hogy hordoz-e alkohol, étel vagy valami valaki nevében ¿?; D)

- Kettő, ha angyali arccal nem elég, ha olyan gyors angol nyelven beszélünk velük, amely teljes egészében elpusztítja őket, és nem fogják tovább kérdezni, és nem fogják megérteni a szomszédságukat angolul ... (annyira félénkek és udvarias, hogy nem mernek tovább kérdezni)

- Három, ha a fentiek nem működnek, közölje vele, hogy Ön rokonához látogat, aki ott dolgozik Tokióban (lehetőleg olyan liberális szakma, mint ügyvéd, újságíró, informatikus vagy üzletember ...)

Azt mondani, hogy a fentieket tavaly kiváló eredménnyel alkalmazták…; P

És ami általában a japán ételeket illeti ... jól mondhatom, hogy Japánban minden van, egy másik dolog az, hogy minden zsebből elérhető! Nemcsak hogy nem fogytam, de pillanatok alatt híztam is néhány kilót. Különféle húsokat ettem ... imádtam a sabu-sabut ... ummmmm

És hogy milyen vékonyak ... ez volt az első benyomásom is, amikor megérkeztem (valamint azt gondoltam, hogy az összes japán gyönyörű volt), de az idő múlásával ráébred arra is, hogy minden van: csúnya, jóképű, kövér és vékony ... És hogy az egyetlen magyarázat, amit erre az első benyomásomra adtam, több oknak is köszönhető, például, hogy az ott található adagok szűkösek (nyugati szokásaink szerint), általában mindig zöldséget és halat fogyasztanak (ennek következtében alacsony a kalóriabevitel ), és nem adnak túl sok "relatív jelentőséget" az ételeknek ... itt-ott, bárhol esznek egy keveset (utcán vagy a közlekedési eszközön esznek), és úgy tűnik, nem élvezik az evést (én úgy gondolja, hogy az európai falánkságunk, amely étkezéseket lakomává tesz, túlzott); D

Üdvözlök mindenkit,

Kevésszer olvastam ennyi tipikus témát együtt ... Japán ideális ország a hízáshoz, ha persze tudsz enni. Viszont Japánban egyre több a kövér ember, legalábbis Tokióban, ezt tudom én a legjobban. Különösen a gyerekek. Nos, bármikor Japánban jártam, gond nélkül hoztam chorizot és vérkolbászt, nézzük meg, tudok-e ezen a nyáron is. Hozzászólok. És végül, egyelőre, ha hosszabb a várható élettartamuk, akkor nemcsak az étrendjük miatt, hanem a mennyiség miatt is: az egyetlen ismert módszer a hosszabb életre az, ha kevesebbet esznek, és hajlamosak nagyon keveset enni.

Nos, most, amikor kimondja, ritkán látni túlsúlyos embereket a fényképeken, amelyeket legalább ön közzétett, de vannak olyanok, mint a meigas, anélkül, hogy tovább folytatnánk egy videoklipet, amelyet nemrég jelentek meg néhány lánnyal, akik jó látni, és egy "úr" jött ki, amiért valamilyen módon hívta őt, ami kettőt is elfoglalt. Az úriembert mondom az általa mondott ruhák miatt. Feltételezem, hogy sokan tudjátok, milyen videoklipről beszélek, sőt az MTV Spanyolországban is megjelent az MTV Spanyolországban az MTV Tunning program után (ezt látom az edzőteremben) ...)

Ami az ételeket illeti, azt mondják, hogy a Földközi-tenger a legjobb, feltételezem, hogy igaz, de az is igaz, hogy Spanyolországban nemcsak az van, hogy több van, és a Földközi-tengeren belül is sok sült dolog van, gondolom az az oka, hogy több ceporrót kapunk.

Az algákat is fontos elemként egészíteném ki a túlsúly elkerülése érdekében.

Nem gondolom, hogy a túlsúly a diéta típusától függ, hanem a mennyiségtől. Halála előtt Grande Covian professzor elvégzett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a sült ételek fogyasztása nem eredményezett több zsírt, mint tartózkodásuk. Ami Japánban történik, folyamatosan gondolkodom és fenntartom, hogy a nagyon jó étrenden kívül kis bevitellel rendelkezik. Mivel a butaniku, a tonkatsu, a tempura, a rizs, a tészta stb. Magas kalóriatartalmú ételek. De van ramenem, és ugyanaz maradok, és megtelnek ... ez a különbség.

A ramen után van egy sonkás szendvicsem, és bármi más, ezért _IGEN_ kövér vagyok, a japán pedig nem; természetesen nem kövér japán.

Vicces, hogy ha valami pika «Karai!» XD Sokat nevettem.
Az utolsó japán utamról naplómba teszem a dolgokat. Ez a második alkalom, egy "üzleti" terv alapján és hosszabb ideig (12 napig) mindent másképp, talán mélyebbé tett.
Minden jót.

T_T Véleményem szerint (a többség) a japánok nagyon egészséges emberek étkezési szokásaikban, szeretném ezt az ételritmust választani .... Másrészt nagyon nyugodt, rendezett emberek, és valójában az Európában és Amerikában létező szépségkánonnak semmi köze Ázsiához ... egészségügyi tervként veszik, és nem úgy, ahogyan a többi a kontinensek (szem Vannak, akik vigyáznak magukra x egészség, de nem x szépek), nem felszínesek, értékelik az életet és egy percet sem pazarolhatnak idejükre, jobban érdeklik őket az intellektuális ügyek, és te fejlesszék intelligenciájukat a legteljesebb mértékben. Legyen azért, mert bölcső óta ők kapták ezt a fegyelmet, természetesen emberek, akiket meg kell csodálni !
Innentől kezdve arra bátorítok minden embert, aki fogyni akar, ne tegye ezt, mert mások azt mondják, milyen szép vagy, vagy azért, mert minden nap "szép" embereket lát a tévében könnyű termékeket reklámozni, ökör többet kacérkodik ..., csak tegye ez az EGÉSZSÉGÉRT, a közérzetért, cn az évek során nem tanácsos túlsúlyosak lenni, mindent mértékkel ehetünk ! az a fontos, hogy örülj ! (* _ *)

Hello jó! Most először kommentálok valamit a blogodon. Az az igazság, hogy elég érdekes, de nem tudom, hogyan sikerül elolvasnod az összes megjegyzést. Nos, Granadából származom turista szülőkkel, és jelenleg toyohashiban (aichi ken) tanulok japánt. az aranyok kurva!
Nos, mi történt, számodra szerencsés lesz, hogy mind soványak és ilyenek. de a változatosságban az íze van. Szeretem a kanyargós kövér nőket. és itt nincs ilyen, hee hee. Látott már csípővel japánokat? Nem tudom, ez lesz az étel, de hála Istennek (legalábbis nekem) Mac Donalds, Kentucky és más lehetséges ételek, jijij, régen érkeztek ide. JÓSÁG. az ízekről nincsenek színek. Minden barátom megirigyli az irigységet amiatt, hogy ezt aranyos japánok sújtják, irigylem őket, hogy Spanyolországban gyönyörű nők vannak, görbékkel és bulizni akarnak, hee. Üdvözlet a kijáratból, hehe

Utálom a kanyargós kövér nőket

A nyugati ételek valójában inkább a szénhidrátokon alapulnak, amelyek híznak. Például én, aki Mexikóban élek, nem ehetek sem sós bolillóval, ahogy itt Mexikóban szokták, sem omlett nélkül enni, mert a lenyelés idején nem vagyunk igazán elégedettek. akkor a nyugati étel is mindig húsra épül. Itt Mexikóban a taco kiváló, ugyanakkor nagyon hízlaló. És amit lát, a keletiek több zöldséget esznek az étkezésük során. Például Mexikó már nagyon kiemelkedő helyet foglal el a lakosság elhízásában. És ahogy Hertor elvtárs megjegyezte, azt mondja, hogy a japánok nagyon kedvező helyet foglalnak el lakosságuk hosszú élettartamát illetően. Nos, ezen elemzés után tudni fogja, hogy éljen-e gasztronómiai élvezeteket, de rövid vagy nagyon hosszú élettartammal, de egészséges étrenddel. És tudd meg, mit akar az ember az életben, hogy ne unja meg saját létét.

Helló, Julio és Jorge a csokoládét népszerűsítjük, és el akartuk mondani, hogy ezentúl szigorú diétát fogunk követni, amely tiszta csokoládé elfogyasztásából áll. Tedd meg és várd el az eredményeidet egy hónap múlva. Hívjon (56) (41) 2917390 (Chile) ... A chileiek nem kövérek, bár mi vagyunk a 2. ország, ahol több jégkrémet fogyasztunk, és azt is el akartuk mondani, hogy nem vagyunk felelőtlenek, ahogy mondják, sőt felelősségteljesebb, mint az amerikaiak. Ne használjon drogot, és vágja le a haját két ujjal az ing fölött.