Feliratkozás a Vitónica oldalra
A nyár csúcsán a csoda diéták jelennek meg, amelyek kísértés forrását jelentik mindazok számára, akik elkeseredetten szeretnének fogyni, ezért ma újabb lencsét helyezünk a mikroszkóp alá. csoda diéta hívta a jégdiéta.
Mi a jégdiéta?
Annak az alapnak az alapján, hogy a jég fogyasztása megnöveli az anyagcserét, ha megköveteli a test kalóriakiadását, hogy hőmérsékletét testünk hőmérsékletéhez igazítsa, ez a diéta azt javasolja naponta akár 1 liter jeget fogyasszon.
Brian Weiner gasztroenterológus készítette, a jégdiéta egészséges táplálkozást javasol, anélkül, hogy minden ételt kiiktatna, és végezzen testmozgást, de egyél naponta 1 liter jeget, ami átlagosan 160 kalória elégetését teszi lehetővé.
A diéta csak ezzel garantálja a fogyást, különösebb erőfeszítés nélkül és a test egészségének károsítása nélkül, mert röviden összefoglalva: a javaslat a jég hozzáadása a kiegyensúlyozott étrendhez.
Jégdiéta hibák
A jégdiéta, amint a neve is mutatja, nem annyira káros, mint más alternatívák, amelyeket már értékeltünk, azonban csodadieettát jelent alacsony szintű hatékonyság hogy egészséges módon fogyhassunk.
Először is a diéta nem tesz további ajánlásokat a fogyasztandó élelmiszerek minőségével vagy mennyiségével kapcsolatban, Szó esik azonban az egészséges táplálkozásról, ami azt jelzi, hogy ha egészséges táplálkozást és testmozgást folytatunk, akkor valószínűleg már akkor is változást érünk el a testsúlyunkban, anélkül, hogy minden nap elfogyasztanánk egy liter jeget.
Másrészt a jég bevitele, mivel jóllakottságot és nyugodt szorongást adhat számunkra, rögeszmévé is válhat, vagyis a jég rágása nem ajánlott szokássá válhat, különösen a fogak egészsége szempontjából, mert a szakemberek, a fogzománc károsodását és elvesztését okozhatja.
Az ilyen típusú étrend másik hibája egy alkotóelemnek vagy ételnek, ebben az esetben például a jégnek tulajdonítanak csodálatos tulajdonságokat a fogyáshoz, mert egyértelműen az egészség gondozása és a kilók fogyása érdekében elengedhetetlen a hosszú távon fenntartott szokások egészének megváltoztatása.
Továbbá, eddig Tudományosan nem bizonyított fagyasztott ételek vagy nagyon alacsony hőmérsékletek, például jég fogyasztásának hatékonysága a fogyás során. Ezért csak tudományos alapok és jóváhagyás nélkül fogyaszthatunk étrendet, életmódbeli szokásainkra és a szervezet egészségére csekély hatékonysággal és hatással.
További információ: | Theicediet
Vitónicában | Csoda diéták
Kép | iStock
Share Diet of ice. Csoda diéta elemzés (LV)